Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-12-2012 à 19:58
Patricia as-tu trouvé tous tes cadeaux de Noël ? Encore une belle journée cela remonte le moral de voir le soleil . Nous voilà arrivés à Raguenez, je vais pouvoir aller marcher tous les jours si le temps le permet sur le sentier côtier avec ma petite chienne. Demain matin cours de patchwork à 9h30. Donc peut-être Quimper l'a.m. pour finir mes achats de Noël aussi. Bonne soirée à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 10-12-2012 à 14:17
Bonjour les filles ! Un petit coucou avant d'aller acheter quelques cadeaux de Noël ! Bonne journée au soleil : ici c'est le cas ! B-) Bises

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 10-12-2012 à 07:39
Bonjour les filles, Je suis sur le départ, encore qq flocons mais je pense que les routes sont praticables donc je m'en vais à Gap dans le matinée pour pratiquement le reste du mois de décembre, je ne reviens que pour passer le Nouvel An avec les copains :) Donc je ne vous mettrai des nouvelles que lorsque je passerai chez ma fille, peut-être pas tous les jours. Pour ce qui est du régime je pense attaquer la stabilisation la semaine prochaine ;) Je vous souhaite une bonne semaine et courses de Noêl, préparatifs des fêtes ou boulot pour d'autres. Bonne journée à toutes

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-12-2012 à 06:16
Bonjour les filles, Une nouvelle semaine commence qui va être très chargée. Il faut que je m'active pour les cadeaux de Noël, je vais devoir aller à Quimper. C'est fou ce que le temps passe vite . Noël approche à grands pas. Ce matin ultime voyage à la déchetterie (une pleine remorque) La mairie a pris un arrêté "plus le droit de brûler pour les particuliers" risque 450€ d'amende. Cet a.m. migration vers Raguenez (Nevez) pour le reste du mois de Décembre. Bonne semaine à toutes et bon courage à celles qui travaillent.

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 09-12-2012 à 19:49
:D :D Bonjour les filles depuis une semaine j'avais un problème de connection je n'arrivais pas a aller sur le forumje ne comprenais pas j'avais acces au message au plans repas ,c'est tout mème pas a ma courbe de poids ce qui fait que le week end dernier je n'ais pas puù afficher mon poid perdu. c'est mon fils qui m'a dépaner le problème est résolut maintenant . J'ai parcouru le forum et j'ai vus de beaux sacs! et bien ce week end j'ai repris 400 grammes que je compte éliminer cette semaine aller bonne semaine ,a bientot :-q

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 09-12-2012 à 19:40
Michèle je commence la stabilisation demain. 5 semaines à 1600 Kcal. J'ai droit à un peu plus de pain le matin et aussi un peu plus de fromage. En fait je suis descendue en dessous du poids que je m'étais fixé au départ. (-10Kgs). Il faudrait que je reprenne un peu de visage. J'ai fait peur à Stéphane quand il m'a vu à l'aeroport. Il a cru que j'étais malade. Mais je suis contente. Et toi tu passes à 1400 Kcal ? ? ?? Aujourd'hui encore une belle journée j'ai travaillé ce matin au jardin et cet a.m. j'ai brodé. Bonne soirée à toutes.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 09-12-2012 à 15:35
Bonjour à toutes ! Félicitations à toutes pour votre perte de poids ! Enfin en week-end ! Enfin quand j'aurai fait ma compta quotidienne ! Bon dimanche A demain

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 09-12-2012 à 13:17
Bonjour les filles! Désolée, je n'ai pas pu venir hier sur le forum. Je suis à 91.9 cette semaine à savoir -1.5. Je suis content! bisous :-*

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 09-12-2012 à 08:44
Bonjour à toutes Hier j'ai oublié de me peser donc ce matin je monte sur la balance -200g c'est peu mais après les écarts de la semaine je ne suis pas mécontente et puis encore qq grs et je commence la stabilisation. . .enfin seulement après l'anniversaire de mes petits enfants le week-end prochain. Et aujourd'hui repas de l'assemblée générale du club de loisirs, je vais essayer ;) d'être le plus raisonnable possible :P Demain si le temps le permet je prends la route pour Gap. Ici il ne fait pas trop froid -1° mais on ressent beaucoup l'humidité et ce n(est pas agréable du tout. Annie je suis comme toi je pense aux menus d'anniversaire et de fêtes. . . :^> Bon dimanche à toutes

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 09-12-2012 à 08:14
Bonjour les filles, il va falloir penser aux repas de fêtes! Je ne pense qu'à çà, manger! . . .Mais en maigrissant!!! Bonne journée à toutes. Bises

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