Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-12-2012 à 20:16
Bonsoir les filles. Bon courage Patricia pour tes centres de table. Non Annie je ne fais jamais la sieste l'a.m. Je ne suis pas stressée. Je me couche après le film vers 22h30/ 23h et vers 2h du mat je me réveille et impossible de me rendormir. Du coup les nuits sont très longues et cela m'énerve. Aujourd'hui il a fait du brouillard et il a brouillassé toute la journée avec des températures autour de 7°. Bon a.m. passé au cours de broderie avec les copines. Bonne soirée à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-12-2012 à 13:43
Bonjour les filles ! J'espère que vous allez toutes bien ! Cet après midi il faut que je commence mes centres de table pour samedi ! Et ce week-end il faut que je commence les décors pour les centres de table de Noël - pas le naturel bien-sûr, mais les décors non périssables, comme cela il me restera plus qu'à mettre les fleurs ! Bises et bonne journée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-12-2012 à 11:54
Bonjour les filles, J'ai passé une super soirée avec Michel! Il a chanté pendant 2 heures,évidemment on aurait voulu que çà dure un peu plus mais. . . Tu as raison Joëlle d'éviter les somnifères! Est ce que tu fais la sieste après le repas de midi? L'avantage d'être à la retraite c'est que je trouve que c'est moins grave de mal dormir.Je me réveille au moins 3 à 4 fois par nuit, mais je me rendors,je ne stresse plus en me disant que j'aurai du mal à travailler! Bonne journée à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-12-2012 à 08:10
Bonjour à toutes Hier soir j'ai vaporisé des huiles essentielles sur mon oreiller, cela m'a un peu détendu mais j'étais quand même debout à 5h20 ce matin. Je ne veux pas reprendre la spirale des somnifères. Je suis comme toi je préfère le froid avec du soleil que la pluie mais elle est arrivée cette nuit et avec les forts coef. de marée cela risque de durer. les températures sont un peu remontées. Cet a.m cours de broderie, bon moment convivial. Bonne journée à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 12-12-2012 à 21:39
Bonsoir à toutes ! Et bien Jojo, tu fais des insomnies ? Faut peut être te faire aider. Tu ne tiendras pas longtemps à dormir si peu. . . Quand cela m'arrive, ça m'énerve encore plus, c'est un cercle vicieux ! Sabrina : bon courage avec ta fille, les crises d'ado, c'est pas marrant. Mais dis toi que quand cela sera passé, tu seras encore plus proche de ta fille. (ça s'est passé comme ça chez nous). Mais c'est vrai que c'est pas facile ! Courage. . . Aujourd'hui : froid ! brrrr Mais je préfère le froid et le soleil à la pluie. . .. Mais on ne choisit pas ! Bonne soirée à toutes ! Bises et à demain

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 12-12-2012 à 20:07
Cet a.m. bon exercice au grand air. un voisin est venu fendre les morceaux de troncs des frènes que nous avons abattus il y a qq temps. Au fur et à mesure j'ai "brouetté" les bûches" et mon compagnon les a rangées; Cela fait un bon tas environ 3 stères. Alors un peu fatiguée ce soir. Si seulement cela pouvait me permettre de dormir cette nuit. Cela fait 3 nuits que je ne dors pratiquement pas (2/3h seulement). Merci Patricia pour les conseils sur les anthuriums. Bonne soirée à Annie Bon courage Sabrina avec ta fille. Bonne soirée à toutes

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 12-12-2012 à 17:40
Bonjour à toutes, ça va pas du tout, ma fille fait une grosse grosse grosse crise d'ado, elle est très dure. J'en dors pas. J'imagine pas la pesée ce weekend. Je ne prends pas le temps de vous lire, dsl, mais je vous dis à bientôt. Sabrina

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 12-12-2012 à 16:23
Coucou tout monde . . . C'est un peu la course en ce moment mais je ne vous oublie pas, moi c'est M POKORA que je vais voir samedi soir, c'est un autre style :D Bonne fin de journée Bises

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 12-12-2012 à 14:16
Bonjour à toutes Me voici à Gap pour tout le mois de décembre, donc je ne serai pas sur le forum tous les jours, ici il fait très froid et il y a pas mal de neige, ce midi c'était aquagym et demain matin cours d'encadrement hé oui je fais des activités aussi bien dans les Hautes Alpes qu'en Auvergne, hier après-midi c'était cartonnage avec les copines et je pense qu'il y aura ikébana le samedi avant Noêl pour le bouquet des fêtes. Pour moi les cadeaux ne sont pas encore faits je m'y mets la semaine prochaine. Bonne semaine à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 12-12-2012 à 13:56
Bonjour les filles ! Oui les anthuriums durent plus longtemps que les roses. Ils durent facilement deux à trois semaines et plus si on s'en occupe bien -recouper les tiges régulièrement, ne pas les placer en courant d'air ni trop près de la cheminée ! Ils seront de toutes les couleurs, car j'ai pris des cartons variés ! Mes préférés sont les chocolats ! (encore!) Et ceux qui durent le plus longtemps sont les verts. En général les fleurs vertes durent beaucoup plus longtemps que les fleurs de couleur. Bonne soirée Annie ! Bises à Michel de notre part ! Bises à toutes

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