Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-12-2012 à 15:59
Compo réalisée au cours d'art floral occidental

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 17-12-2012 à 14:01
Bonjour les filles ! Sympa Joëlle ta compo ! Bonne journée à toutes ! Je retourne à mes occupations. Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 17-12-2012 à 06:28
Patricia, bon courage en cette période très chargée pour vous. Moi non plus je n'aime pas le tofu. Hier temps très maussade petites éclaircies entre les averses de grêle. Cet a.m. rendez-vous chez le vétérinaire avec ma petite chienne. Bonne journée à toutes.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 16-12-2012 à 21:35
Bonsoir à toutes ! La stabilisation marche bien ! Faut que je m'habitue de toute façon, car je suis partie pour 9 semaines ! Et de toute façon, c'est très copieux - voire trop. Les fêtes arrivent à grands pas, et on espère être prêts ! Pour les repas, je crois que ce sera les recettes les plus rapides, mais je vais éviter le tofu la semaine de noël ! beurk ! J'ai goûté, et je n'aime pas du tout ! Déjà si on a le temps de manger à midi, ça sera bien. Parce que quand je saute des repas, j'ai tendance à grossir. Avec le stress ça va pas être simple. . . Bonne soirée.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 16-12-2012 à 20:13
Ne t'inquiète pas Sabrina la prise de poids est due au stress. Tu vas vite reperdre ce Kg. Merci pour les photos superbe boutique aussi. Hé oui Michèle déjà 16 ans, cela nous pousse .Super tu passes en stabilisation toi aussi. Donc tu passes à 1400Kcal pendant 5 semaines ? Pour le moment je suis passée à 1600Kcal mais je continue à prendre les laitages à 0% Ce soir juste une soupe , un fromage blanc 0% et une poire . Ce midi écart. Apéro ensuite magret de canard fourré au foie gras, caille farcie au raison et cognac, haricots verts, pommes sautées, fromage, fruit. Le tout accompagné d'un verre de vin. Bonne soirée à toutes Le vent a encore soufflé toute la journée avec des averses de grêle.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 16-12-2012 à 17:05
Je me suis trompée je croyais voir des photos de Patricia et c'est Sabrina que les a posté, je crois que ce sont les restes des anniversaires qui se font sentir. A plus.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 16-12-2012 à 17:01
Salut les filles Aujourd'hui je trouve le temps de vous écrire un petit mot je suis chez ma fille et nous venons de fêter l'anniversaire de mes petits enfants déjà 16 ans les années passent trop vite, cette fois c'est eux qui nous ont préparé le repas, c'était très bon mais pour le régime on verra demain, ;) c'est un jour exceptionnel. Hier la balance a affiché -200g et c'est fait je suis à mon poids prévu, je vais pouvoir attaquer la stabilisation, enfin pas cette semaine mais la suivante (peut-être c'est Noêl et je me demande si je ne ferais pas mieux d'attendre que les fêtes soient passées :^> ). Patricia j'aime beaucoup les photos de ton magasin de fleurs, je suis toujours à cogiter la déco de table de Noêl, demain je vais commander mes fleurs, dommage que tu sois si loin. Bonne semaine à toutes, je passerai vous faire un petit coucou dès que possible.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 16-12-2012 à 14:29
Merci Sabrina ! Je vais piquer l'idée de Gilles pour les tables à roulettes pour sortir les plantes et les exposer ! Quel gain de temps ! Sinon j'adore vraiment cette boutique ! L'intérieur est superbe : on dirait qu'il neige ! Mon mari a beaucoup apprécié ton geste de prendre les photos pour qu'on se régale. Et ne t'inquiète pas, tu ne m'as pas gâché la surprise ! C'est un beau cadeau. . .. Merci, merci , merci. . .. Je te souhaite bon courage pour tes problèmes avec ta fille. J'ai connu ça aussi ! Et comme mes enfants n'ont que 2 ans 1/2 d'écart, ils m'ont fait le plaisir de se relayer pour leur crise d'ado ! Je te passe les détails, mais d'après eux, nous n'y connaissons rien, et nous sommes des vieux c. . ... Ensuite, quand la crise sera passée, tu pourras dialoguer avec elle, et vous vous retrouverez. . .. Vous serez encore plus proches ! Et pour ton poids, c'est le stress, tu as un peu pris, mais ça doit être de l'eau. . .. Tu reperdras vite. Dès que je stresse, moi aussi je gonfle ! Bises et merci encore

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 16-12-2012 à 11:01
PATRICIA, je viens de me rendre compte que je t'ai appelé Corinne, ça gache un peu la surprise. Je m'excuse, je suis vraiment à côté de mes pompes ces jours-ci. Je t'assure, en revanche, que je ne te confondais avec personne. :^> :^> :^> :^> Désolée :^> :^> :^>

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 16-12-2012 à 10:58
VOILA C'EST TOUT, chosoe promise, chose due, Corinne Merci à toutes pour les encouragements

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