Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 24-12-2012 à 05:37
annie sabrina michele haziel patricia elisa jojo JOYEUX NOEL et j'espere n'avoir oublie personne :) :) :) :) :) :) :) :) que le pere noel soit genereux pour tout le monde.

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 24-12-2012 à 02:47
:D bonjour tout le monde!!! Je viens vous souhaiter un bon et joyeux NOEL A TOUTES;a bientot

	haziel13 (puyricard, 13) répond	Posté le 23-12-2012 à 22:07
Bonsoir, Je sais que je ne suis pas souvent sur le forum, mais je tenais à vous souhaiter à toutes un joyeux Noël . Patou

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 23-12-2012 à 13:42
Bonjour les filles, Je vous souhaite de bonnes fêtes. Je vais essayer de faire attention mais en me faisant plaisir. Je ne peux pas faire de menus de rattrapage, dommage! Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 23-12-2012 à 06:41
Bonjour les filles, Corinne lorsque je suis partie récemment dans le Périgord (foie gras, confits etc. . ..) les midis où je mangeais ces produits le soir c'était potage de légumes sans féculents, 2 oeufs durs mais seulement les blancs, 1 fromage blanc 0%. J'ai fait cela 2 ou 3 soirs dans la semaine et en rentrant j'avais quand même perdu 1 Kg. Tu peux essayer. Bonnes fêtes de Noël à toutes

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 23-12-2012 à 05:43
bonjour tout le monde il est tot. . .. . . -700g ce matin allez hop la semaine prochaine ça ne sera pas ça. . . comment peut on faire le menu de ratrapage merci. . . bonne journee je pars au travail

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 23-12-2012 à 01:48
:D :D bonjour les filles Bon week end a vous et surtout bon courage a celles qui travaillent , bon . hier j'ai fais mes courses pour les fêtes . Bonne vacance a celles qui y sont et bon dimanche

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 22-12-2012 à 21:49
Bonsoir les filles, Juste un petit coucou ! Je vous souhaite de bonnes fêtes de noël ! Bises à toutes

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 22-12-2012 à 19:57
Alors tout le monde est prêt ? ? ?? ? ? Tu as raison Michèle de commencer la stabilisation une fois les fêtes passées. Mon fils a commencé le programme aussi, mais vu son métier il ne peut pas suivre vraiment les plans de repas mais il a déjà perdu du poids et il est très content. Aujourd'hui encore du vent et de la pluie. Pour Michèle qui connait l'endroit, on ne peut plus faire le tour des étangs de Rosporden tous les sentiers sont inondés, les étangs débordent. L'isole, l'Aven et l'ellé sont sorties de leur lit. Les pompiers ne chôment pas. Apparemment cela va encore durer qq jours. Bonne soirée à toutes.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 22-12-2012 à 14:33
Salut les filles Et oui, je suis toujours là mais par intermittence, je viens de lire tous vos messages, merci Joelle pour tes compositions, Patricia bon courage pour les jours à venir, Annie j'ai décidé de ne pas commencer la stabilisation avant les fêtes mais cette semaine je n'ai rien perdu je suis toujours à 55 kg on verra l'an prochain. Je rentre en Auvergne pour qq jours vendredi prochain je vous écrirai plus longuement. Bonnes vacances à celles qui arrêtent pendant les fêtes, bon courage pour les autres.

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