Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 14-01-2013 à 06:30
Merci Elisa pour cette photo ensoleillée, cela fait rêver nous qui sommes dans le froid. Ce matin -3° et la météo annonce des chutes de neige pour cet a.m. Pas drôle en ville cela devient tout de suite très sale. Espérons que cela ne tombera pas trop. Bon courage à celles qui travaillent Bonne journée à toutes

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 13-01-2013 à 22:14
:D Bonsoir les filles !!!!! Pour la pesée ce matin,-400 grammes! pas mal ! aujourd'hui il a fait un chaud soleil . Je me suis reposer je ne suis pas sorti j'ai fais un peu d'exercice physique. Bienvenue sur le forum a kikis je suis de la Martinique des DOM; C'est bien comme cela nous serons deux a envoyer un peu de soleil a nos amies de Métropole. Je te souhaite du courage pour continuer ton programme si bien commencer :-q :-q Annie j'ai vue que tu as réussis a mettre ta photo a ton profil. Sabrina bon courage pour tes devoir a corriger. . .. . ...Bravo a celles qui ont perdu et bon courage aux autres qui ont repris , bonne soirée a vous toutes et bonne semaine.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-01-2013 à 21:51
Bonsoir les filles, Bienvenue et bonne année Kiki,félicitations pour tes kg perdus et courage pour la suite. Bonne semaine à toutes. Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-01-2013 à 21:11
Bonsoir les filles Bienvenue Kiki ! Le paysage est très beau. Je n'ai pas la chance de connaître la Réunion, ni la Martinique. . . Peut être qu'un jour. . . Bonne soirée à toutes Et bon courage à celles qui reprennent le boulot demain. :x

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-01-2013 à 19:50
Merci Kiki pour cette photo ensoleillée et bon courage pour le programme. Super ce que tu as déjà perdu. Bravo continues. . ... Michèle tu as de la chance d'avoir du soleil. Ici c'est toujours la grisaille. Heureusement aujourd'hui sans pluie si bien que j'ai pu aller marcher un peu avec Ouria. Encore cette semaine ici. Nous rentrerons à Raguenez Dimanche prochain. Bonne soirée à toutes.

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 13-01-2013 à 16:56
Bonjour kiki et bienvenue, Merci pour ce soleil. Je connais un peu La Réunion (je l'ai traversée à pied) mais moins que mon conjoint qui connait par coeur, Mada, Maurice et La Réunion. En tous cas bon courage à toi. Bises à toutes, Sabrina

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 13-01-2013 à 16:40
Bonjour les filles Retour de week end de ski à Super Dévoluy, soleil et neige parfaite, c'est bon de profiter d'une agréable température pour un mois de Janvier, mais pas de pesée cette semaine pour une simple raison il n'y a pas de balance à l'appartement on verra la semaine prochaine de toute façon cette semaine n'a pas été très raisonnable. Mon retour sur Gap a provoqué pas mal d'invitations. Bonne semaine à toutes je ne vous mettrai un nouveau message que lorsque je repasserai chez ma fille.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 13-01-2013 à 16:27
bonne année a toute et tous, premeire fois que j'ecris. -21 kg le tiers de l'objectif encore 10 mois et ce sera bon (j'espere ) une photo du soleil pour vous rechauffer j'habite a la reunion. courage en metropole ! ;)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-01-2013 à 14:47
Bonjour les filles, Bon dimanche à vous toutes. Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 13-01-2013 à 14:12
Bonjour les filles bon dimanche à toutes, et bon courage pour les corrections à Sabrina. Bonne journée

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