Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 27-01-2013 à 11:41
Bon dimanche à vous toutes ;) Bises, Sabrina

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 27-01-2013 à 06:45
Pas gentille la balance ce matin +400grs. C'est pas top, Il faut que je me reprenne même si le poids affiché est un peu en dessous de celui que je m'étais fixé. Depuis hier soir le vent souffle très fort et ce matin il tome des cordes. Il ne fait pas froid à 5h45 il y avait 11,7°. C'est fou pour un mois de janvier. Vu le temps aujourd'hui cela va être couture. . .. confection des rideaux et de la tête de lit. Kiki j'espère que ta sciatique va mieux. Bravo à celles qui ont perdu du poids. Bon Dimanche à toutes

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 26-01-2013 à 21:37
Bonsoir les filles !!!!!! ce matin pour la pesée -200 g pas mal il faut que je me resaisisse. . .. . ..Kikis soigne ta sciatique, Jojo je suis contente que cela aille pour ta chienne. Bon week end a toutes :-q :-q

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 26-01-2013 à 20:07
Bonsoir les filles, Je ne me suis pas pesée ce matin, je le ferai demain. Ce matin cours d'aquagym et cet a.m. je suis allée à Quimper acheter du voilage pour faire les rideaux pour la chambre que nous venons de terminer. J'ai pris aussi du tissu pour confectionner une tête de lit que j'accrocherai à une tringle. Je pense que cela ne sera pas mal. Oui Sabrina je suis rassurée pour ma petite bestiole. Elle aura 15 ans au mois de Juin donc pas toute jeune, mais elle est tellement mignonne. . .. . .. . .. Alors Michèle tu as fini tes valises ? ? ?? ? ?? Bonne soirée à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 26-01-2013 à 13:45
Bonjour les filles ! J'espère que vous êtes toutes satisfaites de la pesée ! Sabrina : le dos de cabillaud à la tomate ce n'est pas une recette JMC, mais cela pourrait : je fais revenir un oignon ou une échalote à sec dans une poêle, ensuite je mets des poivrons découpés en lanières, quand c'est mi-cuit je mets mes dos de cabillaud (j'en fais pour toute la famille). Quand ils sont colorés, je mets une boîte de pulpe de tomate, et je rallonge avec un peu de coulis de tomate. Sel poivre, paprika, et je laisse mijoter. C'est vite fait, c'est bon et c'est pas gras. Je vous souhaite une bonne journée. Bises à toutes

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:44
Courage Kiki, la balance penchera la semaine prochaine. Pour le moment soigne-toi. Super contente JOJO que ça aille pour ta chienne. Tu dois souffler j'imagine. Perte de poids de 300 grammes, il faudra que je sois plus rigoureuse cette semaine pour perdre davantage. Comment tu fais tes dos de cabillaud à la tomate PATRICIA, c'est une recette JMC? Bon weekend. ;) Sabrina

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 26-01-2013 à 09:23
coucou tout le monde ! ce matin desagreable surprise un debut de sciatique !!! pas sympa en debut e week end de plus miss balance ne veut pas bouger !! ça ira mieux demain !!

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 25-01-2013 à 21:43
Bonsoir les filles Je suis contente pour toi Joëlle car ta petite chienne va mieux ! Je vous souhaite à toutes une bonne pesée pour demain. Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 25-01-2013 à 20:26
Bonsoir les filles, Je souffler un peu, les résultats sont meilleurs. L'urée a été jugulée reste un petit problème de transaminase un peu élevé mais le vétérinaire est confiant car tout a baissé. Nouvelle prise de sang dans 2 mois. Depuis ce midi il pleut. Ce matin il avait gelé j'ai du gratter le pare-brise. Demain matin Aquagym. Bonne soirée à toutes

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 25-01-2013 à 13:50
je me suis tromper d'image .bises a toutes

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