Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 24-10-2014 à 08:30
A Gap aussi il ne fait pas chaud le matin, hier à 8h : 0 et aujourd'hui seulement 4, heureusement dans la journée la température remonte et il n'y a pas encore besoin de chauffage. Cet aaprès midi cours d ikebana, je ne sais pas ce que je vais faire. Bonne journée.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 23-10-2014 à 07:06
Contente de te retrouver Annie. Hier il a fait beau mais très frais et ce matin à 6h il n'y avait que 9°. Il va falloir que je rentre mes potées d'orchidées. Bonne journée à toutes les deux

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 21-10-2014 à 22:05
Je vous souhaite une bonne semaine. Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 21-10-2014 à 20:41
Michèle j'espère que tu as fait bonne route. Hier réalisation de petits bouquets de table qui seront vendus par les pensionnaires de la maison de retraite pour leur marché de Noël fin Novembre. J'en ai refait encore cet a.m. à la maison. Bonne soirée à toutes.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 20-10-2014 à 08:21
Un petit coucou avant le départ pour Gap, hier loto du club d'Arlanc dommage de s'être enfermée par une si belle journée encore 24° à 18 h. J'espère que le beau va continuer encore quelques jours. Bonne semaine à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 19-10-2014 à 06:53
Pas grand monde en ce moment !!!!!! Michèle as-tu fait des achats à Vichy ? Vendredi a.m. je suis allée rejoindre 5 autres bénévoles à la maison de retraite de Scaer. Pour le marché de Noël des résidents nous réalisons des décors de table à partir de pommes de pin, branches de kiwi, noisetier tortueux) Tout cela sera vendu et l'argent récoltée composera une cagnotte pour l'organisation de sortie, d'activités etc. . ... pour les personnes âgées qui résident là. J'y retourne lundi a.m. Hier je suis allée voir mon ostéopathe préféré car en voulant retourner mon matelas je me suis coincé le dos, donc aujourd'hui repos. Hier soir nous étions à l'anniversaire de Louna, déjà 5 ans. Je vous souhaite à toutes un bon dimanche peut-être avec un peu de soleil.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-10-2014 à 10:27
Hier journée plus que maussade pluie e vent toute la journée et une partie de la nuit. Ce matin il fait soleil mais pas chaud du tout. Bonne nouvelle la balance a été sympa - 400grs c'est toujours ça après une semaine avec apéros, crèperie etc. . .. Cet a.m. petit tour en forêt pour chercher des branches de genets et de la mousse des bois pour l'art floral à SCAER demain a.m.. après le patch le matin. Michèle et Annie bon jardinage et gros bisous

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 12-10-2014 à 08:06
Bonjour, Hier aussi j'ai pu continuer de désherber, aujourd'hui grande braderie d'automne dans les rues de Vichy donc ballade pour la journée avec les copines. Demain si le temps le permet le vais commencer à tailler les rosiers et mettre mes tulipes en terre. Bon dimanche à toutes.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 11-10-2014 à 18:55
Bonjour les filles, Tu as raison Joëlle, çà fait du bien un peu d'activité. J'ai bien jardiné aujourd'hui, j'espère pouvoir en faire autant demain. Je vous souhaite un bon week end.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-10-2014 à 20:16
Belle journée aujourd'hui, j'ai jardiné pendant 4 heures cet a.m. Taille d'arbustes et désherbage. Cela fait du bien un peu d'activité. Bonne soirée à toutes

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