Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 10-03-2013 à 22:25
Bonsoir les filles ! Cet après-midi, c'était jardinage. Il faisait beau et j'en ai profité. . . Faut croire que je n'en ai jamais assez des fleurs. Cette semaine était éreintante : beaucoup de boulot. . . Bonne soirée à toutes.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-03-2013 à 18:50
Pas de chance visite chez le toubib lendemain de l'arrivée. (Toux) et depuis hier très mal à la gorge pour avaler. Demain je reprends contact avec le toubib. Il m'avait mis 3 jours sous cortisone. Gros problèmes de connexion. L'an passé tout fonctionnait bien cette année c'est galère. Aujourd'hui je ne suis pas allée à la plage trop mal à la gorge. Bonne soirée

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 10-03-2013 à 16:27
Bonjour à toutes, Elisa quand tu auras Joelle fais lui une grosse bise de ma part, j'espère qu'elle profite du beau temps, ici semaine pluvieuse heureusement le week-end est bien meilleur. Hier pesée habituelle du samedi et toujours le même poids je varie de 100 g depuis 2 mois, je vais donc bientôt arrêter le programme. Annie comment était ta semaine chez tes parents ? Patricia le printemps arrive fais-nous voir qq bouquets s'il te plait pour le plaisir. Sabrina bon courage pour les plantations. Je rentre en Auvergne demain, je serai un peu plus présente sur le forum. Bonne soirée et à demain

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 10-03-2013 à 12:57
:D :D :D B salut les filles !!! bon dimanche et bonne semaine, a bientot.

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 10-03-2013 à 12:54
Bonjour les filles !!!!!! Sabina tu n'es pas toute seule sur le forum ! j'y suis moi,j'espère que vous allez toutes bien Michele, Patricia, Annie, je ne demande pas les nouvelles de Joelle je l'ai eu hier elle profite du soleil pour l'instant elle a un petit problème de connexion mais ca va. Alors contente Sabrina c'est bientot le printemps , les bourgeons sont déjà sortient il y aura de belle fleurs comme cela Patricia pourra remplir son magasin de magnifiques roses j'aime bien les roses c'est pourquoi que j'en parle. aujourd'hui la balance affiche - 400 grammes au dessous de mon objectif mais ce n'est pas grave cela me laisse une marge pour me faire plaisir. JePar ce beau soleil qu'il y a chez nous je vous souhaite un bon dimance a toutes et bon courage a toi Sabrina . mais c'est les vacances pour toi si c'est le cas , alors bonne vacance et bon courage a celles qui travaillent :-q :-q :-q Plus de force bises

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 09-03-2013 à 09:19
Bonjour les filles, Il n'y a vraiment pas foule ces derniers temps, baisse du moral ou vous êtes tout simplement très occupées? Pour moi ce ne sera que -400 grammes, pas terrible, mais je prends. Je n'ai pas fait de sport durant ma semaine british, donc, je trouve que c'est pas mal. J'en suis donc à 89 maintenant. Hier, nous avons planté nos cyprès pour constituer une haie pour le terrain de notre nouvelle maison. ça fait plaisir! J'espère que vous serez toutes satisfaites de votre semaine. Bonne journée les filles!

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 08-03-2013 à 09:19
Bonjour à toutes, Merci ELISA de tes encouragements.Pas envie de bosser. . .comme tout le monde, j'imagine. ANNIE, ta cheville, comment ça se passe? PATRICIA et toutes les autres, comment ça va? Des :-*

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 08-03-2013 à 00:37
:D :D SALUTLES FILLES !!!!!! aujourd'hui il a fait tres chaud , j'espère que joelle est satisfaite : elle pourra se régaler en soleil. Patricia et Sabrina bon courage pour le boulot, mMichèle je vois que tu as bien profiter du ski a GAP ANNIE ça va mieux ta cheville?. Tu peus marcher maintenant ? sinon bon courage. Bonne journée les filles a bientot. Bises :x :x

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 07-03-2013 à 06:41
un petit coucou les filles avant de décoller. Nous partons pour l'aéroport à 10h30. Décollage prévu à 13h25 et arrivée au soleil à 16h50 heure locale. Je pars avec une bonne crève (mal de gorge et toux) je n'ai pratiquement pas dormi à cause de la toux cette nuit. J'espère que le soleil va rétablir tout cela.Rentres bien à Dore. Bonne journée à toutes

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 06-03-2013 à 22:00
Bonjour les filles, Me voilà de retour de chez les british, c'était super de voyager toute seule et de faire ce que je voulais quand je le voulais. Patricia, les anglais ont vraiment fait de gros efforts car ils étaient la risée de tout le monde. . .on mange très très bien et très sainement chez eux. Je me pèserai maintenant samedi. On verra. Ce soir pour mon retour suis retournée à l'aquabike. Dur dur. . . Bonne soirée à toutes :)

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