Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 13-12-2014 à 20:09
Bonsoir Annie, contente de voir que tu restes sur le forum. Bonne soirée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 13-12-2014 à 15:48
Bonjour Joëlle, bonjour Michèle, Je vous souhaite un bon week end. Bises.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 12-12-2014 à 20:33
Contente que ton voyage se soit bien passé. C'est quoi des biscornus ? ? ??? Je suis retournée chez l'ostéo jeudi matin toujours un peu tendue au niveau de l'appareil digestif donc toujours mal dans le bas du dos. Gaby va mieux les antibios font effet. Moi c'est demain a.m. le cours d'Ikebana (bouquet de Noël) et mardi cours d'art floral à Scaer (sujet :couronne de Noël) Bon W.E. et bon anniversaire aux jumeaux, embrasses les pour moi . Profitez-en bien. Tant mieux s'il fait beau. Nous ici toute la nuit le vent a soufflé très fort et cela a continué toute la journée avec des trombes d'eau. Bonne soirée et gros bisous

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 12-12-2014 à 08:36
A Gap beau temps un peu frais mais ensoleillé, route sans neige. Hier j'ai retrouvé les copines et ce soir broderie elles ont commencé des biscornus, lundi après midi cours d ikebana encore une semaine bien occupée. Comment va Gaby ? Bon week end

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 10-12-2014 à 05:22
Michèle j'espère que lorsque tu liras ces lignes tu auras fait un bon voyage pour Gap. Hier 1° ce matin presque 12°, c'est fou ce temps. Gaby a une bonne crève, il va aller voir le toubib ce matin il n'a pratiquement pas dormi de la nuit ( du mal à respirer) du coup mauvaise nuit pour moi aussi. J'étais debout à 4h30. Bonne journée

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 07-12-2014 à 07:10
Tu es très sérieuse Michèle, moi je ne suis pas motivée . Le moral n'y est pas, j'ai beaucoup de mal pourtant il faudrait que je perde 3kgs avant le départ en vacances. Hier il a fait à peu près beau mais froid 2° seulement. Bon Dimanche et gros bisous

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 06-12-2014 à 08:15
Normalement ils doivent partir la 1ère quinzaine de Mai, à confirmer. Le défi de l'avent a bien fonctionné cette semaine - 800g, je suis contente en prévision de l'anniversaire des jumeaux et des fêtes ensuite il faut que je perde encore au moins 8 à 900g, je vais continuer mes efforts malgré le repas prévu demain avec Annie et Marie Paule avant notre départ pour les fêtes de la lumière à Lyon. Bonne journée.

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 04-12-2014 à 07:43
Je suis contente que Danièle ait pu contacter le Monsieur. Est-ce qu(ils ont fait affaire ? Ici l'hiver n'est pas encore là (7/8°) mais sensation de froid car il y a beaucoup de vent du Nord glacial. Hier a.m. nous avons terminé les sacs réalisés avec des paquets de café pour la vente du Telethon. Ce matin je confectionne un gâteau au chocolat que j'emporterai cet a.m. à mon cours de broderie , il ira rejoindre ceux confectionnés par d'autres élèves cela aussi au profit du Telethon. Je vais aussi m'inscrire au défit mais contrairement à toi je ne suis pas motivée, le moral n'y est pas, je dors très mal, j'ai mal à l'estomac etc. . .. . . tout cela suite au décès de Claudine. Il faut que cela passe. pourtant je voudrais bien perdre qq kilos avant notre départ en vacances car je sais que tous les ans je prends du poids là-bas. Je vais vraiment essayer. Bonne journée à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 02-12-2014 à 08:12
Oui Joelle danielle a eu une réponse de Corse, il parait que le monsieur est très bavard ! Je me suis inscrite pour le défi de perdre 2 kg avant Noël, j'espère les perdre je me suis remotivée à fond. Le marché du patchwork a été très apprécié et il ne reste pas grand chose. Ici le froid est arrivé c'est enfin l'hiver qui s'installe. Bonne journée à toutes.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 01-12-2014 à 17:54
Bonsoir les filles, Vous allez bien? Tes gâteaux font envie Michèle. J'ai invité des filles sur le forum, elles ont besoin d'aide. Bonne soirée à toutes

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