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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond | Posté le 01-06-2013 à 10:18 | ||
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Bonjour les filles :)
Bravo ANNIE. -1.1 kg!!! ;) Je suis très contente aussi :D , mais il faut rappeler que j'ai stagné pendant trois semaines après avoir repris un kilo. Donc je reviens à 100 grammes en moins après la reprise. . .ce qui permets de remettre les choses en place. J'espère donc confirmer cette" reperte" (on parle bien de reprise :P ) la semaine prochaine en descendant un cran en dessous. Là je suis à 86 (c'est toujours un chiffre astronomique! alors il faut que je reste motivée) J'espère que vous allez bien et que cette semaine a été concluante pour vous aussi. Bonne journée SAB |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 01-06-2013 à 09:01 | ||
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Bonjour les filles,
La journée commence très bien, moins 600 g.Je suis ravie! Après des vacances chez mes parents et mes repas à la cafétéria et à la crêperie,je n'en demandais pas tant! Je vous souhaite autant de bonheur que moi. Il y a tellement d'années que je n'ai plus fait ce poids là,que je ne me souviens pas en quelle année c'était. Pleins de bonnes choses à vous toutes. Bises. |
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jojobretagne (Scaer, 29) répond | Posté le 01-06-2013 à 06:55 | ||
Bonjour les filles, le soleil est revenu, 22° hier a.m. Le matin petite ballade sur le sentier côtier.
L'a.m. je suis aller bêcher une parcelle de terrain chez une amie de 85 ans et je lui ai semé des haricots verts. C'est bon de faire de l'exercice. Merci pour tes photos Annie. Ton rhodo est superbe. Ce matin départ à 8h30 pour le cours d'aquagym. Courage Sabrina, c'est la dernière ligne droite avant les vacances bien méritées. Bonne pesée et bon samedi à toutes |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 31-05-2013 à 23:04 | ||
une dernière pour ce soir.
Bises |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 31-05-2013 à 23:00 | ||
encore une photo
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 31-05-2013 à 22:59 | ||
Je vous envoie quelques fleurs.
Bises. |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 31-05-2013 à 22:56 | ||
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Bonsoir les filles,
Me voilà de retour,je suis pressée de me peser demain matin, après les vacances chez mes parents et nos deux jours dans l'Oise. . .J'espère que je me suis bien débrouillée:résultat demain matin. Et vous les filles,çà va? Toujours motivées?Vous allez bientôt pouvoir sortir les petites robes d'été! J'ai trouvé un truc super pour vous rebooster,si vous en aviez besoin,regarder votre courbe de poids et compter les kilos envolés. Bonne pesée à vous toutes pour demain ou dimanche. Bises. |
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sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond | Posté le 31-05-2013 à 18:45 | ||
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Bonjour les filles,
Je pense bien à vous et vous dis à demain. . . Gros boulot ce weekend en perspective. . . Je vous embrasse, SAB PS Patricia, étire toi bien, c'est important après l'exercice physique et surtout hydrate toi. ;) |
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bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond | Posté le 30-05-2013 à 19:55 | ||
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Bonjour les filles !
Ouille, aïe, ouille : je suis rouillée et l'exercice sur l'éliptique laisse des traces sur mes jambes : courbatures. . .. :-S Il va falloir reprendre tout doucement le sport. . .. C'est vrai que cela fait un peu plus d'un an que j'ai arrêté. Mais maintenant que j'ai ce qu'il faut à la maison, je vais y arriver ! Je vous souhaite une bonne soirée A bientôt |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 30-05-2013 à 13:15 | ||
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Salut les filles,
Hier belle marche dans la montagne mais retour au pas de course pour éviter la pluie, enfin quand même 7,8 km en moins de 2 h. Ce matin gym avec un nouveau prof, pas mal son cours ressemblait plus à du yoga, c'était ma dernière séance lundi prochain je repars à Gap pour 3 semaines et au retour ce sera les vacances. Annie je suis d'accord pour Annie. Je vais essayer de jardiner, je n'ai toujours pas pu planter tout ce que j'ai rapporté de Bretagne et en plus hier une amie m'a donné du millepertuis, j'espère qu'il ne pleuvra pas. Bisous à toutes et bonne journée. ;) |
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