Je commence lundi 16 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-07-2012 à 04:25
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3094661_Christine (REIMS, 51) répond	Posté le 07-08-2012 à 09:00
Bonjour tout le monde, cette semaine j'ai perdu 500 gr :-S (j'ai craqué sur une coupe de champagne) ce qui fait 4.8 kg depuis le début. Chouette, plus que 19 kg à perdre pour atteindre mon objectif ;) ! on y croit. . .! Seulement je déménage ma fille le week end prochain et ça va être dur de suivre à la lettre le plan de repas pour les 2 jours ! Avez-vous des conseils à me donner svp ? Bises à tous, Kristinou.

	rectangle (30) répond	Posté le 07-08-2012 à 08:15
NELLY , ne te décourages pas . Certains sont trés "diesel" au départ . Je suis de ceux ci . Par ailleurs , je pense que plus on a à perdre , plus vite on perd au départ ( et c'est heureux) . Donc bravo à celles qui ont beaucoup perdu mais aussi à celles qui tiennent très doucement. Nos métabolismes , passés de régimes , ages, etc. . .. . .ne sont pas les mêmes ! Certaines sont à 1400 ( dont moi) , d'autres à 1200, d'autres à 900 ; certaines font plus de sport. . ...Pour ma part , je suis en plein chantier de peinture. . .. . .( encouragez moi sur mon chantier!!) Je dois tenir ça aussi !! Au moins ça me fait bouger. . ... MANUE, racontes nous ce que tu manges en Grèce , ça me fera voyager !je suis sure que tu vas continuer ta performance , vu ton activité JAJA , courage pour ta rentrée et les nouveaux horaires.SADIDE , bonne reprise du programme..COURAGE à NOUS TOUTES.

	manue_524 (Vinon sur Verdon, 83) répond	Posté le 06-08-2012 à 22:36
hello, et hop 66,5 kg donc -3,5kg depuis le début et ce malgré le séjour en famille. Par contre à partir de demain c'est la Grèce. J'espère m'y retrouver côté alimentaire; je vous raconterai. Pour le sport pas de problème :visites et mer tous les jours au programme. Jaja 54 as-tu repris le boulot? Comment tu t'organises ? Poucie, ça va ? bises Manue

	lacroixnicole (merignac, 33) répond	Posté le 06-08-2012 à 09:59
bonjour à tous Rien perdu pendant 3 semaines car week-end invitation et ce qui va avec, mais ce matin oh surprise ce matin 1kg :) contente ! Nelly ne te décourage pas et surtout n'arrête pas fais confiance ! ;) super mais si l'on perd 400g c'est toujours çà de gagner bon courage à toues et toutes Nicole

	nelly_293 (larré, 56) répond	Posté le 06-08-2012 à 09:42
et bien bravo a vous tous quand a moi j'en est vraiment marre car sans faire trop d'écart je n'ai rien perdu j'ai plutot repris. je ne sais pas pourquoi et je pense réellement arreter le programe X(

	kiki8688 (LORIOL/DROME, 26) répond	Posté le 06-08-2012 à 07:32
re. ah ben ça fonctionne, j ai pu acceder de nouveau à mon carnet minceur, pourvu que ça dur :D merci

	kiki8688 (LORIOL/DROME, 26) répond	Posté le 06-08-2012 à 07:21
bjr a tous, je suis a - 4kg700 je ss tres satisfaite, malgré les qq invitations , je me fais plaisir tout en restant dans le raisonnable, et cela porte ses fruits. :) AUJOURHUI J AI UN SOUCIS JE NE PEUX PLUS ACCEDER A MON CARNET MINCEUR? ET NE PEUX PLUS ENOVYER DE QUESTION JE REVIENS TOUJOURS SUR LA SESSION DU JOUR ? cela vous est il deja arrivé, si oui cela a t il durer ? merci pour vos réponses catherine

	andrea69 (loire sur rhone, 69) répond	Posté le 05-08-2012 à 23:15
Salut a toutes moins 1kg600 cette semaine,ça fait -4.4kg en trois semaines,je suis hyper contente,bon courage a toutes pour cette nouvelle semaine!!!!!!

	Sadide (Bettens, 99) répond	Posté le 05-08-2012 à 19:26
Et bien bravo. . .. moi j'ai juste perdu 200 gr mais vu les invitations que j'ai eu à gauche à droite suis assez contente d'avoir perdu quand même ! Allez on se remotive pour la 4 ème semaine.. Bonne soirée

	carolba (MONTREDON LABESSONNIE, 81) répond	Posté le 04-08-2012 à 10:57
bonjour tout le monde j'ai perdu cette semaine 1 kg 200 cela me fait - 3 kg 900 trop contente vraimment et tout en mangeant et me faisant plaisir cool. Bon courage à toutes et tous

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