Je commence lundi 02 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-06-2012 à 05:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pierrette118 (issheneim, 68) répond	Posté le 01-07-2012 à 21:45
Bonsoir à Toutes et Tous ! allez c'est parti pour cette première semaine de rééquilibrage. En déplacement lundi et resto mardi mais pour lundi j'ai adapté avec les équivalences et pour mardi j'ai lu les conseils d'un repas au restaurant (dans bonus et si j'allais au restaurant) Donc je ne me fais pas de souci!! J'ai oublié de me présenter : 45 ans 2 enfants 16 et 12 - 6 kg à 7 kg à perdre définitivement!!!! on se tient au courant dans la semaine.. Bon courage ! :D :D :D :D

	sali21 (trévoux , 01) répond	Posté le 01-07-2012 à 19:53
sali 21 lyon bonsoir, je commence demain. je compte sur vous pour m'aider. . . ;)

	sandrine07100 (annonay, 07) répond	Posté le 01-07-2012 à 19:16
bonjour a tous je me presente sandrine 33 ans 2 enfant 8 et 3 ans moi j ai en tout 10 kil a perdre moi aussi comme pas mal de monde j ai deja commence a cuisine pour demain midi car ca va pas etre facile avec le boulot car me leve a 5h et rentre chez moi a 14h30 mai ne desespere pas pense tres fort a tous le monde et bon courage a tous car ON VA Y ARRIVEZ bon lundi a tous

	CLELOO (toulon, 83) répond	Posté le 01-07-2012 à 19:04
Cc allez tous pret pour demain j'ai hate de commencer bisous

	motivezen répond	Posté le 01-07-2012 à 18:43
COUCOU ALORS ça y est j-1alos bon petit dej demain matin et gogogogogoogog c est parti mon quiqui lol audy tu devrais trouver ta faisselle sous la marque RYAN bises

	claudengy (Maussane les alpilles, 13) répond	Posté le 01-07-2012 à 18:26
bonsoir a toutes et a tous voila demain 2 juillet j attaque le regime du docteur cohen j espere pouvoir perdre mes 5 kilos en trop et perdre ma petite bouée que je deteste mais j ai espoir a bientot pour voir nos resultats et nos sensations :P

	audy971 (Val d'oise, ) répond	Posté le 01-07-2012 à 18:04
Bonsoir tout le monde, Après avoir lu tous les messages, on peux dire que toutes les régions sont représentées !!! ;) Hier j'ai fait les courses avec mon fils et j'avoue, on s'est bien amusé. . . On se serait cru à une chasse au trésor. D'ailleurs, la faisselle à 0%, on la cherche encore ! Bref. :D Je vous envoie à tous (à Cirederf et toutes les autres) tous mes encouragements pour demain. Bonne soirée à tous.

	cirederf (Montagny Ste Félicité, 60) répond	Posté le 01-07-2012 à 17:39
Bonjour à toutes celles qui ont posté après moi. À toutes, comme je suis visiblement toujours le seul gars du cru, bon courage et surtout ne vous laissez pas aller, ça soit le faire!!! Bon lundi!

	Carole34120 (Beziers, 34) répond	Posté le 01-07-2012 à 17:23
Bonjour à toutes, voilà tout est prêt pour commencer demain, les courses sont faites et j'ai même commencé à faire cuire mes courgettes pour demain !! à plus

	SABRINA_499 (ESPES UNDUREIN, 64) répond	Posté le 01-07-2012 à 16:22
bonjours a tous ceux qui nous ont rejoint, je me presente pour ceux qui me connaisse pas je m'apelle sabrina j'ai 31 ans,2 enfants de 4 ans et 1 an je commence demain avec 22kg a perdre ne vous inquiete pas on vous tous y arriver en se soutenant les uns aux autres y pas de raison ils vont nous lacher ses kilos y en a marre!!!!!!!!!!!! allez bon courage a tous le monde pour demain bisous a plus!!!!!!

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