Je commence lundi 21 mai

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 21-05-2012 à 03:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 21-08-2012 à 08:08
salut les filles cette fois çi c'est perdu je suis la première levée le temps est moche chez nous dans les ardennes il pleut et j'ai froid après les 38 de dimanche maintenant il à peine 20 ici c'est tout ou rien et vous quel temps voua avez dans votre région ? ? ??

	viniemax (BETHISY SAINT MARTIN, 60) répond	Posté le 20-08-2012 à 11:16
Merci zelda6 et bon courage à toi

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 19-08-2012 à 16:42
pour floreline j'étais à 1200 calories je craquais souvent alors de moi même je suis repassée à 1400 calories et depuis 10 jours arrêt des fringales et des craquages on verra ce que cela donne à la prochaine pesée à bientôt

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 19-08-2012 à 16:39
le numéro est en haut de ta page de profil dans la bande rose a +

	zelda6 (donchery, 08) répond	Posté le 19-08-2012 à 16:38
pour viniemax mon abonnement ce termine le 20 de ce mois -ci mais avant quand tu te connecte tu as une page qui s'affiche sur ton profil et qui te previent de la fin de ton abonnement avec un numéro de téléphone gratuit auquel appeler si tu veux prolonger c'est plus simple quand tu as un interlocuteur et tu peux aussi appeler pour te désabonner voilà

	viniemax (BETHISY SAINT MARTIN, 60) répond	Posté le 19-08-2012 à 15:54
Bonjour tout le monde Je n'ai pas souvent écrit sur ce forum mais je vous lis chaque jours. Je voulais vous féliciter pour tous ces kilos de perdu. Mon abonnement se termine ce mois si et je voulais savoir s'ils réabonnent directement et combien de temps? Merci pour vos réponses et bon courage à vous tous.

	mimich46 (PIERREFEU DU VAR, 83) répond	Posté le 18-08-2012 à 17:32
:D moi je suis à1200 calories bisous à toutes :x :x :x

	guylaine14 (roullours, 14) répond	Posté le 18-08-2012 à 10:08
Bonjour à toutes, <X FLORELINE, bravo encore un kilo en moins, la persévérance est toujours récompensée. . .pour répondre à ta question, je fais le régime à 1400 KCAL, mais en ce moment avec la chaleur je préfère la salade verte avec des tomates champignons etc. . .mon petit truc c'est la vinaigrette sans huile. Mon gros problème c'est les week-end car nous sortons beaucoup et je profite de l’instant présent avec mes amis(es) et là la balance n'aime pas du tout.. Ce matin rééquilibrage -11,200 depuis le 21 mai, alors floreline garde le moral car on dit bien "qui va doucement ,va surement" A bientôt

	floreline (OISLY, 41) répond	Posté le 18-08-2012 à 08:03
bonjour les filles :D aujourd'hui la pesée affiche - 1kg : ce qui me fait un total de 7 kgs de perdu :) par rapport à certaines ça me parrait pas mal, par rapport à Guylaine, miminono et mimich je trouve que ce n'est pas beaucoup !! à quel régime (au niveau calories) ètes vous pour perdre comme ça ?? Zelda : gardes le moral après avoir vu des chiffres comme ça !! félicitations :-q essayez de répondre à ma question malgrè vos vacances !!! bonnes vacances à toutes ! :D :x :x :x

	renee_68 (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 17-08-2012 à 17:06
salut les filles juste un petit coucou, je suis absente depuis quelques temps, car ne suis pas chez moi,bonne vacances à mimich46 et toutes celle qui sont en vacances, bon courage aux autres et continuer, vous y arriverez. :x :x :x :x :x :x :x :x :-q RENEE

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