Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:27
je t'ai envoyé un M.P. tu ne l'as pas eu ?

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:26
B-) qui-lit-6 (qui lit 6, 63 B-) bonjour oui ma grande ? ? ??? dis le moi stp merci :-*

	qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:24
ollive, je te cours après : tu as un message

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:23
B-) friskette111 (giens, 83) B-) c'est normal moi quand j'ai démarré en 2008 nous avions des bénévoles pour nous motiver et toute l'équipe bonne soirée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:21
B-) tchuis (creteil, 94 B-) bonjour , bienvenue oui tu vas avoir un choix pour modifier si tu veux un cadeau pour la fête des mères le docteur a de très beaux livres bonne soirée

	jokelina (Saint Jouan des guerets, 35) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:13
tchuis :il y a toujours possibilité de faire des échanges de plats ;cherche dans les recettes ce qui te convient :peu à peu tu y arriveras ;pour moi faire un régime c'est se faire plaisir en respectant des règles alimentaires :bon courage;amitiés

	stephanie46110 (Bétaille, 46) répond	Posté le 25-04-2012 à 17:00
je bosse aussi a temps plein et pour cuisiner j'aime mai sa va etre chaud main en temps j'ai envie dy croire mais je stresse déja.

	p2879420_nataly répond	Posté le 25-04-2012 à 16:56
Bonjour a vous tous. . .. je demarre le regime lundi et franchement j'ai de serieux doutes. . . je mange au restos 5 fois la semaine et je rentre a la maison qu'a 20h le soir. . .. cela va etre tres difficile de cuisiner. . .. . .. qui peut me donner des astuces? ? ?? ? ?? ? ?? merci

	Annick31_2012 (31) répond	Posté le 25-04-2012 à 15:33
Bonjour je m'appelle Annick et moi aussi je commence le 30 avril. J'ai mis du temps à me décider car je travaille à temps plein et m'occupe aussi de ma petite famille (j'ai encore un enfant à la maison et bien sûr ma moitié) et je dois dire qu'avec tout cela j'ai peur de ne pas avoir le temps de concocter les repas de la semaine. Auriez-vous une astuce à ce sujet ? Merci

	daniele24 (tonnoy, 54) répond	Posté le 25-04-2012 à 14:22
bonjour à tout le monde, je suis nouvelle et je commence mon régime lundi avec 30 kg à perdre, j'aurai besoin de vos encourragements

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