Je commence lundi 30 janvier

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-01-2012 à 03:17
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	phildelau (DOURNAZAC, 87) répond	Posté le 07-02-2012 à 13:29
Alors ça y est la balance a parlé, moins 1,600 kg je ferme à nouveau mes pantalons trop serrés donc pas question de craquer. Les fringales ont cessées et il reste le plaisir de se faire des petits plats sympas. Cette fois-ci je ne me pèserai que samedi car effectivement le poids fluctue d'un jour à l'autre et c'est démoralisant. La deuxième semaine est moins difficile à aborder, ;) bon courage à tous

	cleo88000 (le thillot, 88) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:58
Super mario pour les émoticones clic sur celui qui t interresse sur la barre juste au dessus de ton commentaire il apparaitra quand tu auras envoyé ton com ;)

	cleo88000 (le thillot, 88) répond	Posté le 07-02-2012 à 10:57
Bonjour tout le monde jusqu ici tout va bien , je résiste aux grignotages pas facile vu que mon alimentation était basée la dessus :( Bonne semaine à tous et on y croit

	Super-Mario (BEUVRY, 62) répond	Posté le 07-02-2012 à 08:36
salut nouvelle journée -11 ce matin brrrrrr envie de rester au chaud bon on ce motive un epu de sport préparation repas et boulot, je suis d'accord avec toi manu59 moi aussi 1400 et je me régale en suivant les menus et ce soir patate douce jamais mangé donc découvertehier purée de bettrave rouge au cumin sublime t 'es ou du 59 moi suis de beuvry 62 suis pas doué vous faite comment pour mettre les émoticons on ne rigole pas je devine vos sourires derriere vos micro bone journée tartous

	Virgin45 (BOUZY LA FORET, 45) répond	Posté le 07-02-2012 à 08:24
bonjour à toutes, Angélique 97411 il ne faut pas te démotiver !!! la prochaine fois évites la razzia sur les gâteaux apéros. ;) Moi je fais mon 1er écart ce midi, sandwich car pas le temps de manger. . . mais je ne culpabilise pas et j'en prends un seul pas 2 comme d'hab' ! :P Allez les filles on garde le cap :-q :-q :-q

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 07-02-2012 à 08:23
Bonjour à tous, Je vous retrouve motivés et suis ravie. Je pense à vous. Ce soir je vais nager et serai là très tard, Bises VV Ps : le chocolat, et oui il faut en manger un peu . . .pas trop là est le problème

	angelique_97411 (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 07-02-2012 à 05:28
Bonjour tout le monde, Et bien moi je paye des excès de ce week-end et de mon craquage sur les gateaux apéro +1 kg je sais faut pas se peser tous les jours mais j'ai besoin de savoir et puis avec les reste du pique nique dur dur, enfin a y est y en a plus dans le frigo faut juste que je ressorte la balance culinaire pour les repas, à midi c'est menu rattrapage. Hier je suis allée faire deux heures de sport ça m'a fait du bien, zumba et body balance, je veux du :-bd :-bd sur la balance :(( c'est dur de s'y remettre. Et puis avec mes loulous c'est du stress toute la journée sauf quand ils dorment. Hier j'ai pas mal bougé ménage, aspirateur dans la voiture et même donné le bain au chien!! et j'ai bu 3 l d'eau. J'esperai que mes écarts de ce week-end ne se seraient pas vu mais c'est pas le cas. On va essayer de ne pas craquer aujourd'hui. Bon courage tout le monde et bonne journée :-*

	manue599 (lille, 59) répond	Posté le 06-02-2012 à 22:21
Quel plaisir de découvrir de nouvelles recettes et de nouvelles saveurs. Je suis le programme à 1400 kcal et j'ai le droit de manger du pain, du fromage et parfois des féculents. Aucune frustration. Adieu les régimes restrictifs. J'espère garder cet enthousiasme très très longtemps. Bonne nuit tout le monde.

	Super-Mario (BEUVRY, 62) répond	Posté le 06-02-2012 à 21:38
oui slurp c'est eactement ça sa va j'ai tout de mame était clair ce matin semaine bien repartie pas tout mangé Jai reçu le bouquin sympa explique comment utilisé le site, des conseil, et des recettes bonne soirée

	paulinette72 (MAMERS, 72) répond	Posté le 06-02-2012 à 21:07
coucou tout le monde, première semaine de faite et donc la pesée, verdict moins 1,5 kilos. Je suis contente et j'espère que ce n'est que le début. Toutes motivées pour cette deuxième semaine, allez on y croit. Quelqu'un peut il me dire si on doit recevoir des livres? :P

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