Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 01-09-2011 à 08:59
Bonjour Début de J4, toujours aussi motivée. . . J'espère que tout le monde aussi! Bon courage et amusez vous dans la cuisine des petits plats pour les menus proposés Bonne journée

	chrisfr (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 01-09-2011 à 08:44
Bonjour à toutes, Super contente car je me suis pesée, je sais c'est pas bien' mais la balance indiquait -2kg. Je suis même montée dessus 2 fois pour être bien suer alors que quand je me pèse d'habitude je la range vite fait!!!!! ;) Par contre soucis ce week end c'est l'anniversaire de mes jumeaux et la panique car il faut invités du monde samedi et dimanche :-S Comment faire pour ne pas craquer et quoi leur faire à manger? Voilà mon petit coucou du matin Biz

	marta40 (Rabastens, 81) répond	Posté le 01-09-2011 à 08:36
Bonjour à toutes et à tous ! Je m'appelle Martine, j'ai 40 ans et après 3 jours de régime je suis toujours motivée à blos :D ! Surtout quand je vois la balance qui affiche déjà des résultats ! bon courage à tout le monde ! Bisous Martine

	chrisfr (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 01-09-2011 à 08:35
Bonjour à toutes, Super contente car je me suis pesée, je sais c'est pas bien' mais la balance indiquait -2kg. Je suis même montée dessus 2 fois pour être bien suer alors que quand je me pèse d'habitude je la range vite fait!!!!! ;) Par contre soucis ce week end c'est l'anniversaire de mes jumeaux et la panique car il faut invités du monde samedi et dimanche :-S Comment faire pour ne pas craquer et quoi leur faire à manger? Voilà mon petit coucou du matin Biz

	vero95_amour (Montmorency, 95) répond	Posté le 01-09-2011 à 07:02
bonjour et merci Adrien. tout va bien petit écart hier, mais j'ai compensé par des kilomètres à pieds. Soyez sages mais pas trop

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 01-09-2011 à 05:59
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des plans repas vous sont proposés donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. De là vous allez pouvoir faire votre choix entre les régimes suivants : - régime confort ou végétarien 1400 KCAL - régime semi-rapide à 1200 Kcal - régime rapide ou végétarien à 900 Kcal - régime spécial hommes ou stabilisation à 1600 Kcal Bonne journée

	micas74 (ambilly, 74) répond	Posté le 31-08-2011 à 23:04
Salut les ptits loups! J'ai commencé mon régime lundi 29 août et aujourd'hui, j'ai été invité chez un ami à déjeuner, alors j'ai mangé des pâtes carbo + 1 tiramissu (aïe!) : il n'y avait pas de salade. . . et samedi, je suis invitée chez des amis (de nouveau!) et comme je les connais, il va y avoir des dégâts (bouffe et vin. . .à volonté).Je vias compenser ces repas par la recette spécial "écarts". Je travaille dans une réception et en ce moment jusqu'à 23H30, du coup je ne peux pas faire autrement que de me préparer des salades (compliqué qund il y a au menu du poisson ou de la viande à faire chez soi). Mais je suis motivée, et j'espère ne pas être trop invitée car tous les efforts de la semaine vont être vains. DUR-DUR DE DEVENIR BELLE! Biosus :

	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 31-08-2011 à 21:24
Bonsoir tout le monde 3ème journée terminée et tout c'est bien passé malgré la sensation de faim au environ de 11h30 et de 18h30 mais pour passer cette faim, j'ai bu un grand verre d'eau ce qui m'a "rassasié" jusqu'à l'heure du repas. Je trouve que ce régime est bien car il permet de manger de tout sans frustration. . . Ce n'est qu'un début pour moi mais aujourd'hui la balance m'a annoncé -1.5kg par rapport à mon poids de départ. . . C'est motivant pour la suite. . . Je sais qu'à l'avenir j'attendrai le samedi pour me peser. . . Bonne soirée à tous et toutes et à demain pour de nouvelle aventures!

	midinette6 (xertigny, 88) répond	Posté le 31-08-2011 à 21:19
comment dire ;) une bonne journee de passee en faisant le gouter de ma 2ieme et bien je n ai rien grignotè a par juste bu un peu d eau!voila en somme aujourdhui j ai resister !pour la journee je me fais un litre d infusion drainante plus de l hepar et vu le temps ca passe bien!sinon niveau repas c est bien copieux je ne sais ce qu en pense les autres mais franchement c est genial!gros bisous a toutes jvais remplir mon carnet minceur et tt ce qui suit; a demain donc

	Fakira (villneuve les sablons, 60) répond	Posté le 31-08-2011 à 21:19
je commence a apprecier le regime car vite caler et vous

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