Je commence lundi 29 aout

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-08-2011 à 10:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur l'article blog de Jean-Michel Cohen : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/blog-jean-michel-cohen-commentaires.asp?val_id=82042&blogpage=2 N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Jessie97414 (97) répond	Posté le 01-09-2011 à 15:21
salut tt le monde ! Pour moi ça ne va pas être évident ce week end car on est invité et il faudra pas s'attendre s'attendre à des repas équilibrer!!!:( Mais bon j'essaierai de limiter au max les dégats!!! Bonne continuation a tous! je vois qu'il y a de bon résultats en l'espace de 4 jours c'est encourageant!!! Pour ma part je patiente jusqu'à samedi pour me peser (dur dur de resister a l'appel de la balance!!!:) aller a bientôt!

	Raphaelle6 (Paris, 75) répond	Posté le 01-09-2011 à 13:54
Re rien de bien appetissant ce midi à la cantine donc j'ai fauté sur le menu à base de chipolatas avec des carottes, du fromage de chèvre et un fromage blanc allégé aux fruits. Je pense que ce soir se sera rattrapage pour moi. . . Tcho

	bizulette répond	Posté le 01-09-2011 à 13:22
Alors j'ai testé la galette de rattrapage. . . Pas mauvais pour autant qu'on l'assaisonne bien. J'y ai mis du poivre,un peu de sel et du curry, de l'ail et de l'oignon Rajouté des champis de Paris et tout ça avec des haricots verts à la sarriette et à l'ail Pour ma part,4 oeufs c'est trop..Becos

	bizulette répond	Posté le 01-09-2011 à 11:49
Ce midi vais tester la galette de rattrapage,car hier soir resto. . .pizza,apéro et vin. . .Bon app ;)

	astroboy (lessart le national, 71) répond	Posté le 01-09-2011 à 11:00
bonjour et merci Adrien, je m'appelle claudie, et aprés 3 jours de régime je me sens commme martine. Début du jour 4 je ne me suis pas encore pesée on verra lundi mais pour l'instant tout va bien car le physique commence à changer . J'ai eu une crise de fringale mardi aprés-midi, je n'ai pas craquer vu que je me suis débarrasser des sucreies avant de commmencer le régime ainsi pas de tentations à la maison et si ça recommence je ferais comme mardi je boirai 2 gros verrres d'eau et plus de fringale. Bon courage à toutes!Bisous Claudie

	cordon74 (FRESNAY L'EVEQUE, 28) répond	Posté le 01-09-2011 à 10:13
Bonjour tout le monde, Merveilleux, je me suis pesée (c'est pas bien) 1.4 kg en moins au bout de trois jours. C'est trés encourageant. Continons comme cela. Bonne journée et régalez vous.

	bizulette répond	Posté le 01-09-2011 à 09:39
encore merci pacadab pour tes explicatioans. . . Bonne journée à vous tous et toutes. . . Ce que je trouve pas évident c'est de cuisiner le soir pour le lendemain midi..d'autant plus que j'ai des horaires irréguliers et il n'est pas rare que je sois à la maison qu'à 20h ou même 21h30!il faut se préparer le dîner et le déjeuner du lendemain!!! X( Becos :)

	chrisfr (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 01-09-2011 à 09:38
Bonjour à toutes, Super contente car je me suis pesée, je sais c'est pas bien' mais la balance indiquait -2kg. Je suis même montée dessus 2 fois pour être bien suer alors que quand je me pèse d'habitude je la range vite fait!!!!! ;) Par contre soucis ce week end c'est l'anniversaire de mes jumeaux et la panique car il faut invités du monde samedi et dimanche :-S Comment faire pour ne pas craquer et quoi leur faire à manger? Voilà mon petit coucou du matin Biz

	hf_12 (haguenau, 67) répond	Posté le 01-09-2011 à 09:23
coucou tout le monde vous allez bien? voila debut du 4 eme jour ca va je me sais bien cette sensation de faim entre les repas est passée en plus je me sui régalé avec le flan de thon et courgettes, un vrai délice j'ai juste eu un ptit ecart hier apres midi ou g bu un jus d'orange mais en contre partie j'ai pas manger le fromage blanc et le pain hier soir* j 'espere que ca n'auras pas trop d'influence sur la balance samedi!!! g hate de voir si j'ai perdu!!!!!!

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-09-2011 à 09:05
bonjour, ce soir tchat en direct avec les dieteticiennes de 17h a 18h, n'hesitez pas a y aller, c'est tres interessant : outils = tchat

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