Je commence lundi 18 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-07-2011 à 15:04
Bonjour :) DIDILE68 : n'oublie pas de regarder dans la partie " BONUS " colonne de gauche et tu trouveras les équivalences ;) NAD : tu nous raconteras cette petite journée au zoo ;)

	Véro (deuxville, 54) répond	Posté le 16-07-2011 à 14:54
je n'ai pas pris de poisson, je remplacerai par des batonnets de surimi, je n'ai pas pris le tofu (tt le monde s'accorde à dire que c'est dégueu quelle que soit la façon de le préparer) je remplacerai par deux oeufs. je me demande si on pourrait pas aménager les menus (en gardant les mm aliments) mais faire par exemple un pain panini la journée du mardi midi : tomates, crevettes, pain, (un pain panini fait 60g, mais on a des pâtes prévue de jour là plus du pain) remplacer la feta par deux rondelles de mozarella ou de la cancoillotte, bref se faire un sandwich avec tout ce qu'on doit manger, si on ajoute de la salade verte ça fait un bon repas

	Véro (deuxville, 54) répond	Posté le 16-07-2011 à 14:48
bon, j'ai fait mes tites courses (ben pas si petites que ça! faut un grand frigo et un gros porte-monnaie!) en plus j'ai pas tt ce que je voulais, monsieur ducros se décarcasse pas tant que ça chez monsieur leclerc : pas de piment d'espolette! et les radis étaient loin d'être roses, plutot marron jaune pourris j'ai pas pris! donc je retournerai faire des courses dans la semaine, pas grave, ça m'occupera je me demande si tout ça va se conserver, peut etre va-t-il falloir changer l'ordre des menus (l'avocat ne tiendra jamais jusqu'à vendredi, meme au frigo) plutot que de prendre des cerises des groseilles des framboises (qui sont hors de prix et qui se gardent pas) j'ai pris un petit sachet de fruits rouges surgelés (pour mettre dans mon fromage blanc du matin ce sera parfait) et je n'en sortirai que le nécessaire je n'aime pas le blanc de poulet ni de dinde, mais j'ai pris des sots l'y laisse de dinde, si vous connaissez pas, essayez, c'est super bon (un sot l'y laisse pèse environ 60g) et ça a du gout et ce n'est pas sec (meilleur que le blanc de dinde en brochettes, tout juste rosée la viande on ne se doute pas que c'est de la dinde) bon, on découvre tt ça, si vous avez des réflexions à faire au sujet des courses n'hésitez pas, partageons nos idées, on en aura plus, ça permettra de tenir plus longtemps sans craquer je n'ai pas pris de poisson, je remplacerai par des batonnets de surimi, je n'ai pas pris le tofu (tt le monde s'accorde à dire que c'est dégueu quell

	NAD 37 ans, atteindre son but dans la bonne humeur (34) répond	Posté le 16-07-2011 à 14:39
BONJOUR les filles ! Ce message est plus particulièrement adressé aux filles du 34, 30, 11 et 07 ! ( MAJOLINE de Mauguio :D ) Voilà ! Je m'appelle NAD j'habite dans le 34 à deux pas de chez vous, je suis JMC depuis plus d'un an et demi maintenant, j'ai perdu près de 21 kg et j'ai fait la connaissance de meilleuses personnes tout au long de cette aventure Aussi,afin de ne pas se perdre de vue et de créer de nouvelles amitiés encore et encore, créer du soutien et redonner de la motivation à celles qui sont en panne . . . Nous organisons UNE RENCONTRE D'UN JOUR AU ZOO DU lunaret à MONTPELLIER LE SAMEDI 17 SEPTEMBRE 2011 Femmes, enfants, maris, tout le monde sera le bienvenu parmis nous! Nous prévoyons de nous rejoindre devant le zoo à 10H et d'emporter chacun son panier pique nique. Visite du parc et papotage au RDV ! Journée inoubliable . . .c'est promis !!!! Nos animateurs et conseillers ANELOR, CYRILLE et MELINDA nous feront l'honneur d'être présents ! Alors POUR CEUX ET CELLES QUI VOUDRAIENT Y PARTICIPER VENEZ NOUS LE FAIRE SAVOIR sur le lien suivant : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/rencontres-et-sorties/81/rencontre-nationale-2011/34360/rencontre-a-montpellier-le-samedi-17-septembre-2011.html A TRES BIENTOT j'espère !!!!! :-* NAD :x

	mamours09 répond	Posté le 16-07-2011 à 14:26
coucou tout le monde, je suis déjà entrain de prendre des dispositions pour lundi 18 juillet, et je suis bien motivé et j'avoue que c pas facile car c un repas très rapide habituellement et ces recettes sont quelquefois des découvertes pour des produits alimentaires encore jamais consommé. Je suis prête à tenter cette expérience car il faut absolument que je perde mes 10 kg ou + . . ... :D J'espère que l'on va réussir et ne pas se décourager à voir les menus et la découvertes et la patience des plats à préparer. X( . Je me démotive pas. . .. . ..

	LUCINDA2BIS (MONNEVILLE, 60) répond	Posté le 16-07-2011 à 14:25
Bonjour MUMU Je viens de lire ton message et je commence Lundi,je suis fière de toi,1k800 de moins c'est encourageant! Tu as commencé par le régime confort ?

	DASILVA ANNICK répond	Posté le 16-07-2011 à 13:08
coucou a tous et toutes je m'appelle annick et je commence le 18 juillet. . .. en avant pour effacer tous ces kilos qui me pourrissent la vie. . . ayant plus de 20 kilos a perdre il va falloir que je m'accroche il faut qu'on se motive les unes les autres. . .. je demande du soutien si possible et moi meme je vous soutiendrais aussi donc a bientot et encore merci au dr cohen s'il peut me sortir de ce précipice dans lequel je suis tombée. . .. ;)

	DANOU (VERTOU, 44) répond	Posté le 16-07-2011 à 12:25
Bonjour a toutes Marinette et Didile Vous n'êtes pas obligées de suivre la liste des courses à la lettre vous pouvez jouer avec les équivalence adapter les menus suivant vos goûts et votre budget dans la mesure ou vous respecter les quantités Vous pouvez également interchanger les menus celui du midi pour le soir celui du mardi pour le mercredi suivant votre emploi du temps. Pour ma part question épices je n'aime pas certains donc je ne les prends pas. Mon budget est également restreint (petite retraite) donc je fais suivant mes moyens par contre questions légumes comme je suis seule je les prends surgelés j'ai ainsi moins de perte

	marinette49 (49) répond	Posté le 16-07-2011 à 11:54
Bonjour à tous Je m'appelle Monique (marinett)je commence le 18 je suis très motivée j'ai 10 kilos et + à perdre j'ai suivi une diététicienne gratuite pendant des annéés mais toujours les kilos revenais. Je vais avoir du mal à faire les courses parce que le porte monnaie va se plaindre je vous souhaite bon courage et à bientôt. ;)

	didile68 (pfaffenheim, 68) répond	Posté le 16-07-2011 à 11:44
Bonjour, Je m'appelle Odile, jai 26 ans et je veux perdre 17 kilos. Je viens de voir la liste de courses et je me démotive déjà . . . :( beaucoup de choses a acheté pour une semaine de repas . . . Je n'ai pas l'habitude d'acheté autant d'aliments et aussi variés. . .

411 - 420 de 542

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 55
»

«
‹ Préc.
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !