Je commence lundi 23 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 16-05-2011 à 14:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 23 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	jacq (Bastogne, 66) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:47
Bonjour, 2eme jour tout va bien. je suis à 1400kcal car à 900 kcal, d'après Mr Cohen c'est juste pour redémarer en cas de stagnation Bon courage et à demain

	Pasaguiso (Saint-Cloud, 92) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:35
Bonjour à toutes et tous, :) Courage à tous mais je pense que pour tenir, il faut cuisiner un minimum et moi, je ne suis pas une grande cuisinière mais pour éviter d'avoir des haricots verts réchauffés au micro-onde et mis comme ça dans votre assiette, il faut les préparer à la poêle avec un peut de crème 4% MG (1 cuillère à soupe), de la sauce tomate fraiche, des champignons. . . bref il faut que vous ayiez une belle et grosse assiette de légumes devant vous, à cela vous y ajouter la viande, le thon ou le saumon au naturel. Je vous assure que si vous mangez doucement, cette assiette, vous serez rassasié et vous pourrez garder votre petit dessert pour plus tard dans la soirée. J'espère que ce petit conseil pourra vous aider, n'hésitez à m'en donner. Bien cordialement, courage pour ce 2ème jour / Pasaguiso.

	Jessica (Orléans, 45) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:28
J'ai 50 ans et 25 kgs à perdre. . ...Certains d'entre vous trouve que la "formule" 1400 calories est trop copieuse !! juste ciel, je devais donc bien manger comme un ogre avant :-S car j'ai faim tout le temps !! Je suis malgré tout très motivée car ma santé dépend de cette perte de poids. . .. Bon courage à tous

	regine (AUBERVILLIERS, 93) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:08
coucou à vous j'ai commencé hier.j'avais un mal de tete pas possible, mais j'ai tenu.je ne suis ht une balance alimentaire,5€ à carrefour,c bcp plus rassurant et génial.ce matin,je me suis réveillée avk une faim de loup.biz :D

	kt65 (Vaureal, 95) répond	Posté le 24-05-2011 à 09:00
Hier je ne travaillais pas donc c'était plutôt facile pour commencer ! J'ai fait des haricots verts à la place des aubergines. . . Pour l'instant je trouve les repas plutôt copieux. Aujourd'hui c'est cantine, il va falloir résister aux petits plaisirs sucrés !!!

	Cathy (ligron, 72) répond	Posté le 24-05-2011 à 08:14
salut a toutes eta tous 1ere journee fini et 2eme qui commence moi je fait le regime 9OO calories cela a ete dur car avec mon mari nous avons un restaurant donc je ne vous raconte pas la frustation que j'ai eu .mais ce matin je me sent plutot bien donc je verrai, les menus sont sympas et surtout j'ai decouvert des petites sauce plutot agreable pour les salades enfin on verra. biz a tous et courage

	martine58 (Parigny-les-Vaux, 58) répond	Posté le 24-05-2011 à 07:46
Bonjour, J'ai commencé hier, 20kg à perdre. . .. Merci à tout le monde c'est encouragent de pouvoir se parler, dire ce qui ne va pas. . ... Bon courage aux personnes qui ont beaucoup de kilos à perdre. Ne craquer pas.

	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 24-05-2011 à 07:23
1er journée, courses et respect du régime avec ce que j'avais chez moi, aujourd'hui j'ai tout mais ce matin, trés dure le petit déjeuner me laisse sur ma faim, donc là , je vais me refaire un café sachant que je le prends sans sucre courage à toutes

	CarO (VENETTE, 60) répond	Posté le 24-05-2011 à 07:08
HOYA Tu vas dans bonus et tu trouves un menu rattrapage que tu pourras faire !! bonne journée Caro

	CarO (VENETTE, 60) répond	Posté le 24-05-2011 à 07:07
Bonjour tout le monde j'ai commencé comme vous hier mais j'avais deja suivi le programme il y a 2 ans. Si vous ne suivez pasles menus c pas grave mais allez chercher des équivalents dans la liste fournie sur le site. Hier jen'ai pas fait les recettes travaillant toute la journée, mais j'ai pris mes proportions de lég féculents, laitages fruits. . . HOYA Pour ton resto tu pourras te rattraper avec une formule que JMC a mis sur le site en cas d'acrt, c'est une histoire de fromage blanc il me semble. . .

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