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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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dany_61000 (83) répond | Posté le 06-07-2012 à 07:51 | ||
Bonjour tout le monde
Oui clim installée hier après midi juste essayé pour faire des essais car hier le temps n'était pas top mais pas de quoi se plaindre par apport à mes petits normands qui ont pluie et froid+++ Francine chez ww la betterave compte o pp ton repas aurait pu être équilibré si tu avais mangé du pain , tu as tes légumes, ta protéine, ton laitage, ton fruit il y a juste l'intrus dommage!!!! guy et moi avons changé notre alimentation et nous perdons quelques 100g par semaine c'est bien et constant et le perdu ne revient pas le midi c'est protéine féculent yaourt fruit le soir soupe froide ou tiède genre gaspacho (excellent de cette chaleur)ça nous fait manger nos légumes du jour fromage 50g environ pain 50g environ fruit pour les reins de mon petit amour c'est très bien il ne lui faut pas trop de protéines pures et pour faire dodo ça va au petit dej café ou thé pain (50g) + beurre yaourt j'utilise que de l'huile d'olive en cuisson ou pour salade depuis janvier j'ai perdu 7,4kg et pas de reprise même avec écarts donc nous continuons dans ce sens courage ma francine!!je pense qu'il faudrait que tu équilibres toi même tes repas en fonction de tes besoins, pour moi les menus JMC c'était trop copieux et je ne perdais rien ou très peu je pense que chaque corps réagit selon !!ça marche pour certains (Astrid) et d'autres non c'est comme ça nous allons faire notre sport pour moi ce matin c'est 1h de vélo 300calories qui vont s'envoler lol plein de |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 06-07-2012 à 00:44 | ||
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Coucou!Bonsoir!les filles!!
Ouf! je viens de terminer ma compta. . .BRR Merci Astrid, c'est gentille de votre part . . .je n'ai pas toutes les infos. . .je crois qu'ils doivent partir dimanche,pour le boulot lundi(la logique),et se doit être pour la semaine. . .j'en parle demain aprèm(David me rapporte les bêtes). . .du fait qu'ils ne vous connaissent pas,je ne pense pas qu'ls s'incrustent HIHI!!c'est une belle place la photo. . . Francine j'ai oublié. . .bon anniversaire de votre rencontre. . .et au bord de la mer . . .je n'y suis même pas allée cette année tellement on a eu beau temps . . . Déo ,que de beaux jardins!!!belles photos! Manue dorlotte William, et oui Francine et tout comme moi avons posé la question gynéco. . . Dany toujours de belles images!!!Alors ta clim est posée? CC Trishia, alors boulot ?CC colette en famille CC Nad, on voit plus . . . CC Huguette aussi. . . Je vous souhaite une très bonne nuit et gros bisou A VOUS TOUTES BIZOUILLESSSSSS |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 05-07-2012 à 21:02 | ||
Belle soirée à toutes!
Belle journée encore, à présent le ciel est bien voilé et comme d'hab l'orage sera encore pour cette nuit Tes valises sont prêtes FRANCINE? Tes messages vont nous manquer, mais les vacances sont sacrées. Sortir de sa routine habituelle et la mer en prime pour vous! Que de belles ballades sur la plage :-q Profitez-en un maximum! Et puis moments privilégiés avec tes petits enfants! Que de beaux jardins fleuris DEO, difficile de choisir le plus beau. . ... Comment se nomme ce nouveau jeu auquel tu as participé? Excuse ma curiosité. . . DANY alors cette clim!!!! Vous en profitez? Chez nous pour le moment clim naturelle. . .lol Tes enfants partent quand pour METZ ANITA? Et pour combien de temps? Tu peux leur dire s'ils veulent nous faire un petit coucou ils sont les bienvenus! Mais faudra nous prévenir. . .. Alors COLETTE, tu dois être hyper heureuse entourée de tes petites filles :-q Et toi MANUE tu profites en plein de ton petit bonhomme, qui grandit à vue d'oeil! Comment vont tes filles et toi bien sûr? TRISHIA ta journée s'est bien passée? Mon repas ce soir: radis blanc en salade filet de cabillaud au court bouillon épinards fromage de chèvre à 15% 1 tr pain aux céréales 2 pruneaux Bonne nuit à toutes avec pleins de beaux rêves! :-* :-* Place St Louis à METZ |
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 05-07-2012 à 20:51 | ||
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mais jmc nous dit de manger de la betterave pas de probleme, mais par contre le bownies etait de trop!!!et pas dans le frigo!!!! mdr!! ;) :P gros bisous à toutes et passez une douce nuit!!
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Cinouche (SANNOIS, 95) répond | Posté le 05-07-2012 à 20:40 | ||
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Je suis en colère contre moi car c'est du n'importe quoi! Ce soir betteraves en salade (sucre!), steak, haricots verts, 1/8 de camembert (j'ai craqué!), une pèche et un brownie ( :^> :^> il faut vider le frigo avant de partir!) Allez bonne soirée à vous! :-* :-*
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dany_61000 (83) répond | Posté le 05-07-2012 à 20:04 | ||
que de belles images!!!!merci Déo
bonne nuit et bisous à vous toutes |
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 05-07-2012 à 18:17 | ||
une derniere je me suis vraiment régalée à visiter ces beaux jardins et d'autres moins beaux!!
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 05-07-2012 à 18:15 | ||
;;;;
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 05-07-2012 à 18:14 | ||
;;;;
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deo_18310 (GRACAY, 18) répond | Posté le 05-07-2012 à 18:11 | ||
oh oui je m'en souviens francine!!!!! le temps a vraiment passé très vite!!!!! je vous mets quelques photos de maison fleuries que j'ai visité et noté hier, journée maussade aujourd'hui pluie et nuages!! bonnes vacances francine et surtout bon courage pour accueillir tout ton petit monde bisous à toutes
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