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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 12-09-2012 à 08:14 | ||
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AH OUFFFFF :D je vous ai retrouvé, j'ai eu peur de vous perdre :-S grosses papouilles a toutes
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 12-09-2012 à 00:00 | ||
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Coucou!Bonsoir!les filles!
Je passe pour vous souhaiter une très bonne nuit. . . Super :-q Trishia pour vous pacser,il n'y a pas d'age!bon courage pour le boulot. . . Astrid j'ai arrêté de travailler à 17h..Pour préparer la table etc pour les amis qui venaient miam,leur fille Perrine c'est la filleule à Phiphi,et c'est mon nounou qui a fait des lasanes!!un délis!très hontueuses!!on entendait ''une mouche volait''. . .On a bien rigolé,ils ont apprécié le coin poissons et Zen attitude et plus tard toutes les loupiotes(qui changent de couleur)se sont allumées!encore entousiastes. Dany,c'est une bonne chose plafond fini,et merci pour les recettes. Francine,c'est en bonne voie tes travaux? Manue alors ton doigt? çà été pas trop dur? Déo,ben alors plus de nouvelles?occupée certainement,on espère que tu et tout va bien . Merci pour employer ma devise principale HIHI!j'en ai d'autre HIHI!! Un gros bisou A CHACUNE DE VOUS BIZOUILLESSSSSSSSSSSSSS |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 11-09-2012 à 20:14 | ||
coucou
super !!toutes ces bonnes nouvelles Trishia!!!encore Bravo!! Oui Astrid le peintre a fini son travail tout est remis en ordre mais l'odeur X( on laisse ouvert une bonne nuit et bisous à vous toutes |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 11-09-2012 à 19:59 | ||
merci DANY pour ces recettes, je vais essayer aussi!!! Cà a l'air bon! Le peintre a terminé, pas trop de saletés. . ...
Vous vous décidez TRISHIA. . ... bien d'avoir pris cette décision de vous pacser!!!!Tu seras occupée à préparer les papiers, tu reprends le boulot. . ., quelle meilleure occasion pour oublier le frigo. . ..lol! Et puis tu prépareras les sousous pour les prochaines vacances!!! FRANCINE pas de coucou aujourd'hui, sans doute fort occupée par le remue ménage. . . Bien pour les cours de cuisine, tu pourras nous donner qques tuyaux? ANITA et toi encore en train de travailler? MANUE contente de lire toutes ces bonnes nouvelles, quand nos enfants sont heureux nous allons bien!!!! Bonne réunion et bons partages! Comme tu dis "je va bien tout va bien", moi aussi je l'ai adopté cette devise, merci ANITA! Ce soir changement de programme pour le repas, nous étions aux courses: épinards frais (j'en ai acheté 3kgs, une partie est déjà au congélo) Je l'ai payé 1euro le kg! filet de carrelet à la poêle épinards camembert 1tr pain complet 1 pomme Je vais rejoindre les bras de morphée, je pense avoir attrapé froid dimanche, j'ai un début de mal de gorge. . .. Mais çà partira comme s'est venu. . .. Bonne soirée et bonne nuit à vous! :-* :-* |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 11-09-2012 à 19:05 | ||
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2) Petites pousses à l'italienne
!!!!! Petit conseil : quand vous prenez les quartiers d'orange, faites en sorte de garder le jus pour le mettre dans la vinaigrette. Pour 2 personnes 160 g Jambon cru dégraissé 2 carottes 2 oranges 125 g de pousse d'épinard ou de mâche 2 cs d'huile de noix 1 cs de vinaigre de Xérès Set et poivre Préparation : Peler l'orange à vif et prélever les quartiers. Découper le jambon cru en fines lanières. Éplucher la carotte et tailler des tagliatelles avec un couteau économe. Préparer la vinaigrette en mélangeant huile de noix, vinaigre, sel et poivre. Disposer les pousses d'épinard sur chaque assiette. Déposer dessus les différents ingrédients et napper de vinaigrette. Servir frais. |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 11-09-2012 à 19:02 | ||
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je me suis planté dans le copier coller je recommencelol
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dany_61000 (83) répond | Posté le 11-09-2012 à 19:00 | ||
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Repas du 10/09 September 10 2012 1) Tagliatelles aux courgettes Ces pâtes étaient vraiment super bonnes, ma mère et moi avons vraiment beaucoup aimé !!! Il n'y a rien à redire sur ce plat :). La recette vient du livre Weight Watchers "150 recettes équlibrées et gourmandes". Pour 2 personnes : 10 pp 1 grosse courgette 4 cs de crème 4% 40 g de parmesan 200 g de tagliatelles 1/2 cube de bouillon de volaille Sel et poivre Préparation : Peler la courgette. A l'aide d'un couteau économe, prélever des rubans dans la longueur. Diluer 1 cube de bouillon de volaille dans 1,5 l d'eau bouillante. Verser le liquide dans un récipient en verre culinaire, ajouter les rubans de courgette, couvrir et faire cuire 2 minutes au four à micro-ondes, puissance 800W : l'eau doit être frémissante. Prélever les rubans dans une écumoire, les réserver dans un saladier. Verser les tagliatelles dans l'eau de cuisson, couvrir et faire cuire 2 minutes, à 800 W : les pâtes doivent remonter à la surface de l'eau. Laisser reposer 2 minutes à couvert. (Je les ai cuites "traditionnellement" : dans une casserole sur feu moyen). . 2) Petites pousses à l'italienne !!!!! Petit conseil : quand vous prenez les quartiers d'orange, faites en sorte de garder le jus pour le mettre dans la vinaigrette. Pour 2 personnes : 160 g Jambon cru dégraissé 2 carottes 2 oranges 125 g de pousse d'épinard ou de mâche 2 cs d'huile de noix 1 cs de vinaigre de Xérès S |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 11-09-2012 à 18:57 | ||
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je vous met une recette w w Pour 2 personnes PAS ENCORE FAITE MAIS JE VAIS LA FAIRE ELLE ME SEMBLE EXCELLENTE EN TOUT CAS IL Y A DE BONNES CRITIQUES
TAGLIATELLES AUX COURGETTES 1 grosse courgette 4 cs de crème 4% 40 g de parmesan 200 g de tagliatelles 1/2 cube de bouillon de volaille Sel et poivre Préparation : Peler la courgette. A l'aide d'un couteau économe, prélever des rubans dans la longueur. Diluer 1 cube de bouillon de volaille dans 1,5 l d'eau bouillante. Verser le liquide dans un récipient en verre culinaire, ajouter les rubans de courgette, couvrir et faire cuire 2 minutes au four à micro-ondes, puissance 800W : l'eau doit être frémissante. Prélever les rubans dans une écumoire, les réserver dans un saladier. Verser les tagliatelles dans l'eau de cuisson, couvrir et faire cuire 2 minutes, à 800 W : les pâtes doivent remonter à la surface de l'eau. Laisser reposer 2 minutes à couvert. (Je les ai cuites "traditionnellement" : dans une casserole sur feu moyen). Egoutter les pâtes, les mettre dans le saladier, ajouter la crème, mélanger le tout délicatement. Rectifier l'assaisonnement en sel (je n'en ai pas mis et c'était assez salé) et donner un tour de moulin à poivre. Saupoudrer de parmesan. |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 11-09-2012 à 18:40 | ||
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vous n'êtes pas passé, trop de boulot ? ? ?? ? ?
DANY et FRANCINE dans leurs travaux. MANUE, t'as raison. je m'ennuie un peu. on prend vite l'habitude d'être avec nos proches. et là c'est un peu vide. je retourne chez miss crado, probablement demain. elle souhaite avoir une maison propre pour ce week-end GRRRRRRRRRRR et m'a demandé de lui préparer un dossier sur CONSTANTINE et la base militaire proche de TELERGMA pendant la guerre d'algérie et maintenant qu'en est-t-il ? ? ?? ? ? ça me fait du pain sur la planche. + démarches pour nous car au bout de 18 ans on a décidé de se pacser LOL et oui on paiera moins d'impôt ;) et en plus c'est vrai. + démarches pour moi car avec mes 55 printemps au mois de juillet j'ai le droit de bénéficier des sports à paris gratuits pour les séniors. je voudrai m'inscrire pour l'aquagym c'est juste à côté de chez moi. et bien que de papiers à demander :P mais avec cela ça va peut-être m'éviter d'aller au frigo mais j'en doute car c'est plus un geste instinctif comme celui qui allume une cigarette :( vous allez sourire, non je ne crois pas, je me suis acheté un paquet de cigarette dimanche pour dire, je vais essayer de ne plus y aller à ce foutu frigo, et bien ça n'a pas marché. le paquet n'a pas bougé (sauf 4 cig) mais le camembert et le saucisson si. MANUE, pas de rouste please. au fait, ma balance aussi au retour de vacances n'avait plus de pile !!!!!! elles font grève hihihi |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 11-09-2012 à 11:27 | ||
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SNIFF SNIFF je pleure, j'ai mal aux fesses :(( elle n'est pas gentille cette MANUE X(
je ferai mieux aujourd'hui, il n'y a plus de fromage :(( :(( sérieusement, on prend d'autres habitudes en vacances et le retour est toujours un peu dur, régime ou pas régime d'ailleurs. et entre le moment où on décide et le moment où on commence vraiment, il y a toujours un petit délai, rien de grave. ANITA, chez nous aussi il pleut ce matin, pas de petit café sur la terrasse non plus :-bd ASTRID, tu n'as quand même pas du soleil aujourd'hui. ceci dit, il fait lourd, pas agréable. alors DANY pas de sieste crapuleuse cet après-midi :-bd c'est bêta. . .. . . en outre, tu auras un plafond tout neuf. pas de chance, déjà un dégât des eaux :-bd ces chers voisins LOL pour nous, la nuit fut la même que la précédente, tonnerre. . .. 6 h sonnerie (je crois en fin de compte que c'est le portable du voisin qui sert de réveil X( 6 h 45 re-réveil chez les voisins RE GRRRRRRRRR, 7 h 27 le voisin fait pipi LOL et 7h30 sa cochonnerie de bestiole a fait ses vocalises. voilà toutes les infos de radio montmartre HIHIHI FRANCINE, les papattes, ça va mieux. et toi MANUE tu vas pouvoir respirer du doigt :-q c'est bien pour ta fille si elle se sent mieux au lycée. :-q bon appétit à toutes. bonne journée |
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