Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 10-05-2012 à 07:11
Bonjour les copines Chez nous aussi grand soleil Ah je vais ressortir les habits d'été et là on va voir je vais surement pleurer Bon toujours le regime le soir il m'arrive de craquer un peu mais je continue au moins jusqu'à la fin de la semaine voilà allez je file à la douche bises à toutes Marie alors ces elections ?

	evi57 (57) répond	Posté le 10-05-2012 à 06:29
bonjour! aviatrice ton organisme manque peut etre de sucre?? il faudrait en parler avec ton doc le soleil est la enfin et 25 degrés prévu bonne journée

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 10-05-2012 à 04:39
salut les filles,j espere que tout va bien pour vous,hier manger gateau et kinder dans l apres midi,j ai un mal fou a etre sage c'est de pire en pire,là salade fromage blanc jambon,j espere qu'il va faire beau car la pluie sans cesse c'est triste,bonne journee je file bosser a+

	evi57 (57) répond	Posté le 09-05-2012 à 08:45
merci vivou pour l'info pour le fromage blanc je trouve que ça fait beaucoup pas de pluie pour l'instant on verra dans la journée sinon routine lycée code ce soir bon mercredi

	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 09-05-2012 à 08:06
Bonjour Alors pour le fromage JMC dit un gros pot j'en ai deduits 1 kg d'apres ce qu'il y a ecrit sur l'emballage celà fait 45 calories pour 100G donc 1kg cela fait 450calories + un fruit et voilà chez nous aussi hier soir orage et beaucoup de pluieà quand le soleil bon bises je vais bosser

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 09-05-2012 à 04:54
salut de matin,semaine courte ,bon je file,un menu prepare acheter poulet emince je crois 1activia,voila,hier un temps pluvieux kan meme au jardin aquatique avec mathis,vivou je t emmenerais c'est splendide dommage temps ne s'y pretais pas,bise a vous toutes bonne journee

	evi57 (57) répond	Posté le 08-05-2012 à 12:12
moi aussi je suis surprise un kilo de fromage blanc?? donc si j'ai bien compris c tout ce qu'on mange?? à miid poisson aux épinards poélée méditeranéenne salade verte allez le soleil brille plein de linge au jardin

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 08-05-2012 à 10:05
1kg ah oui çà le fait ,je n'ai jamais manger 1kg un pot je vais essayer lol

	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 08-05-2012 à 09:43
Bonjour Je ne comprends pas Aviatrice 1kg de fromage blanc ça ne te tiens pas assez moi j'ai eu du mal à tout mange je l'ai fini en rentrant de la poterie hier soir reste de poulet haricots verts et des dès d'annas hum!!trop bon hier jardiné planter 8pieds de tomates 2 de poivron 3 de courgettes et aubergines ma petite Aviatrice quand tu viendras tu mangera les legumes du jardin aujourd'hui mal au dos d'avoir bêcher mais tres fière de moi bon les filles on s'y met bientôt le maillot allez motivées n'est ce pas Evi et Marie à la fin de la semaine on verra. . ..allez bisous à toutes tres bonne journée malgre le temps

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 08-05-2012 à 08:35
salut,oui ma vivou j ai vu aussi,j ai essayer mais avec mon boulot cela ne me suffit pas,il fait gris,temps a la pluie,nous devions avec mathis allez voir les jardins nautique c'est reporte dommage,je vais bosser mes qcm c'est penible car en meme temps je grignote,le regime est difficile, motive pourtant,je fais attention la semaine et boom wken copain,famille,resto,bref apero et tout recommence,bon vivant et çà nous perd,je vais essayer aujourd hui menu proteiner a+bonne journee a vous toutes

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