Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MADSEI (93) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:24
pour ma part, la matinée c'est bien passée, pas de fringale, cette après midi, j'enmène une pomme au boulot et surtout ne pas oublier de bire. a +

	MADSEI (93) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:24
pour ma part, la matinée c'est bien passée, pas de fringale, cette après midi, j'enmène une pomme au boulot et surtout ne pas oublier de bire. a +

	jade (50) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:17
bon ça y est le repas est fini!! DEJA!!!!!!!!!!!!! :P :P non ça va je ne sort pas de table avec la faim :D je vais voir cette aprém je constate que l'aprém et dure pour beaucoup de personne . JE PROPOSE ;) si nous avons une envie vital X( de manger une cochonerie cette aprém,je propose qu'au momment de cette envie nous penssions a se forum pour retrouver la raison :-q :-q ont refait un petit point rapide se soir OK!!aller bonne chance :D :D a+

	stephanie13012 (Marseille, 13) répond	Posté le 22-09-2010 à 13:00
salut les filles pour moi aussi vers 16h j'ai la fringale donc comme je n'ai pas trop faim le matin, je me garde le fruit pour le goûter. je confirme ne pas avoir eu la video de jmc (je pense qu'il n'y en a pas le mercredi). et pour ma balance j'y monte régulierement mais je crois que ce n'est pas grave tant que l'on ne fait pas de fixette et que l'on garde le moral (pour l'instant j'ai 1 kg de moins mais la veille du régime j'avait été au restaurant ,ce qui avait changé sensiblement mon poids de départ)bon courage à toutes,a+ stef.

	stephanie13012 (Marseille, 13) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:59
salut les filles pour moi aussi vers 16h j'ai la fringale donc comme je n'ai pas trop faim le matin, je me garde le fruit pour le goûter. je confirme ne pas avoir eu la video de jmc (je pense qu'il n'y en a pas le mercredi). et pour ma balance j'y monte régulierement mais je crois que ce n'est pas grave tant que l'on ne fait pas de fixette et que l'on garde le moral (pour l'instant j'ai 1 kg de moins mais la veille du régime j'avait été au restaurant ,ce qui avait changé sensiblement mon poids de départ)bon courage à toutes,a+ stef.

	Mapoupinette (objectif 20,2 kg) (77) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:55
Coucou Steph, Moi aussi j'ai fait des écarts lundi (un pain au chocolat et 2 petits gâteaux choco-biscuit) et mardi (8 biscuits à la cannelle !!) car il y avait des anniversaire au boulot. Mais pas de culpabilisation !! Sinon tu ne vas pas y arriver !! C'est pas grave, reprends le programme correctement. Malgré les écarts sur les 2 jours, le résultat est déjà là . . . Alors ne te décourage pas, ce que tu as mangé est passé, ce qui compte c'est à partir de maintenant ;)

	Mapoupinette (objectif 20,2 kg) (77) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:51
Salut les filles (j'ai l'impresion qu'il n'y a pas d'homme qui à commencé le 20 septembre . . .) Je ne sais pas comment vous faites, mais moi je ne peux pas rester sans savoir, il faut que je monte sur la balance tous les jours quand je suis au régime !! C'est vous qui avez raison mais c'est plus fort que moi !! Peut être qu'au fil des semaines j'arriverais à attendre le samedi . . . Pour les petits suisses moi j'ai trouvé des yoplait aussi à carrefour . . . Je sais pas comment c'est pour vous, mais pour moi le plus dur c'est vers 17h, du coup je déplace le laitage et le fruit du soir . . . Pour l'instant ça va, je pense qu'avec le temps je vais m'habituer à ce nouveau rythme . . .

	stef (76) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:49
Hello les filles!!! Hé bien moi j'ai craqué!!!hier aquagym(ça c'est bien) mais après apéro!!!!(ca c'est nul)et pour les enfants mcdo!! Trop dur!!!!ça commence mal pour moi :((

	calinette (LOGNES, 77) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:10
Super Fanfan, d'où exactement ? ça fait plaisir de retrouver une "payse".

	fanfan77 (77) répond	Posté le 22-09-2010 à 12:07
coucou a toute je range la balance vivement samedi sinon gros soucis avec le pain complet qui peut me dire par quoi je remplace impossible de trouver fanfan du 77 coucou calinette 77 je suis a 20 minutes de lognes bisous a tout le monde

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