Je commence lundi 20 septembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-08-2010 à 08:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 20 septembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "Archives des Tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	stef (76) répond	Posté le 29-09-2010 à 09:16
Hello les filles!!!merci CAP64 pour ton petit message!!!!aujourd'hui effectivement est un autre jour!!!! Ménage repassage linge . . .. . ...un mercredi quoi!!!!bonne journée :^>

	jade (objectif -15kg) (50) répond	Posté le 29-09-2010 à 08:40
bonjour tous le monde ;) pour moi je continue mon programme bien tranquille :D je fait du sport 4 fois la semaine franchement je vous conseil les centres curves surtout pour les plus complexer tous le mondes et a la méme enseigne et en plus les centre sont interdi au hommes. X( coté régime samedi je n'avais perdu que 1k je ne sais pas comment seras samedi @-) mais je me sens moins gonfler et mon transit se porte mieux :^> je me dit que j'ai au moins gagner sa :) bon les copins copines a+ ;)

	Laëtitia (22) répond	Posté le 29-09-2010 à 01:10
Coucou les filles .. Bon moi j'ai rattrappé mon ecart d'hier .. ce midi c'était poisson cuit à l'eau et reste de légume sans MG :P Ce soir j'ai fait le repas normal JMC mais sans le pain :P Demain motivation et journée de fou car mercredi, c'est la journée des enfants . . ... JOYEUX ANNIVERSAIRE SISSI STEPH Mon moral etait comme toi aujourd'hui ds les chaussettes :( Bienvenue SONIA et surtout n'angoisse pas à l'idée de monter sur la balance .. même si c'est que quelque grammes de perdu, c'est toujours ça de gagné pour le régime Bisoussssssssss à toutes j'ai fini ma journée , il est 01h10 :-O Je ne travail pas mais j'ai les jumelles et les deux grands . c'est toujours la course :P

	feedora (28) répond	Posté le 28-09-2010 à 23:03
brigitte repond j'ai 12 kg a perdre j'ai perdu 2kg cela encourage a continue et surtout je me sens en plaine forme bon courage a nous toutes

	Javelina (67) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:17
Bonsoir les filles, pas trop mal la journée effectivement le corps s'habitue progressivement à cette équilibration alimentaire et moi en tout les cas je me sent moins ballonnée mais j'avais toutefois une envie après le repas de midi d'un carreau de chocolat mais je n'ai pas culpabilisé pour autant. Bonne soirée à toutes et à bientôt ça fait du bien de vous lire et surtout partager nos ressentie par rapport au régime entrepris.

	cowgirl (40) répond	Posté le 28-09-2010 à 22:14
bonsoir a toutes je pense mes efforts aneantis demain c est ma fete st michel !! y a un super mega marché chez moi avec un reps sandwich ventreche etc !! et le soir repas final au restau avec mes amis qui repartent bien que j ai fait gaffe j ai fini par craque plus dur sera la chute tant pis je vais devoir refaire severe a 900 bonne continuation 1000 excuses pour monabsence cela jusque vendredi! :x bon courage a toutes :x :x ;)

	sandrine21 (21) répond	Posté le 28-09-2010 à 21:41
Bonsoir tout le monde, cette semaine pour moi tout se passe mieux, mes envies irrésistibles de sucre se sont envolées peut-être que mon corps s'habitue, alors j'en profite. J'ai quand même réussi à perdre 1 kilos la semaine dernière malgré quelques écarts sucrés. J'ai fait comme me l'a conseillé le coach, craquer de temps en temps pour 15g de chocolat à la place d'un fruit. du coup je me sens moins frustrée; CALINETTE, il faut que t'arrives à te détendre, je ne suis pas sur que supprimer des aliments du régime va t'aider à perdre plus vite. Combien de temps va tu tenir? Tu risque d'avoir faim et du coup de craquer de façon incontrolable. Fait toi confiance ainsi qu'au régime. Il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrive pas. Il faut se laisser le temps ainsi qu'à ton corps pour absorber tous ces changements. Courage

	SONIA PEREZ (69) répond	Posté le 28-09-2010 à 21:10
JE M APELLE GAMA ET J AI COMMENCE LE REGIME COHEN LE 20 SEPTEMBRE J AI PERDU 2K600 MAIS J AI PERD DE NE PAS PERDRE AUTANT CETTE SEMAINE JE SAIS QUE CA SERAI NORMAL MAIS J AVOUE CA M ENGOISSE

	severine (27) répond	Posté le 28-09-2010 à 21:09
Bonsoir les filles, Une journée de OUF, un trajet ce matin Province Paris en 5 heures (1H30 habituellement), les nerfs en boules, bref une envie de me venger sur quelques choses à manger ce soir bref je me suis dis qu'une petite discussion sur le forum me ferais le plus grand bien et effectivement je pense à autre chose. . .

	severine (27) répond	Posté le 28-09-2010 à 20:59
Bonsoir les filles, Une journée de OUF, un trajet ce matin Province Paris en 5 heures (1H30 habituellement), les nerfs en boules, bref une envie de me venger sur quelques choses à manger ce soir bref je me suis dis qu'une petite discussion sur le forum me ferais le plus grand bien et effectivement je pense à autre chose. . .

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