Je commence lundi 2 août

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-07-2010 à 09:52
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 2 août, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 2. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Eudemonios (Eysins, 12) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:45
Salut stabilo, pour répondre à ta question "Y a-t-il des mecs sur le forum?", je te dirai qu'`à part nous deux je n'en ai pase ncore trouvé (mais je viens de commencer). Donc, soit les mâles n'osent pas poster (genre ténébreux, secret et surtout rester discret sur ce qui pourrait être assimilé à une faiblesse. . .), soit ils ne pensent pas devoir faire ou avoir besoin de faire de régimes. Finalement cette grosse bedaine et ces graisses flasques qui pendent, ça affolent les femmes, isn't it? En ce qui me concerne, avec mon IMC qui dépasse 35, je ne devrais même pas réussir à exciter une femelle orang-outang ! Non trop c'est trop, voilà des années que le déclic n'était pas venu, impossible de réagir. Aujourd'hui, je suis ravi d'avoir fait ce pas, c'est LE changement et j'en tire non seulement une petite fierté personnelle mais un vrai sentiment de joie. ça m'aide beaucoup et j'espère que cela m'aidera surtout dans les moments difficiles où le sens de tout cela ne me semblera plus aussi évident. L'idée du carnet minceur perso et pour cela très utile. . . Vite écrire les bonnes sensations pour s'en souvenir quand les angoisses et les coups de blues reviendront.

	Kali (Eecke, 59) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:37
Bonsoir; pour répondre à Ambre, on peut aussi faire des tisanes, ou des thés glacés (sans sucre, bien sur !). Cela aide quand on n'a pas l'habitude de boire de l'eau "pure" au début. Sinon, la recette de ce soir, je l'ai suivie à la lettre; Perso, j'ai trouvé ça excellent ! Et je ne pense pas avoir faim dans la soirée. (sinon, un p'tit verre d'eau . . .). Dure par contre de résister face au goûter des enfants (nutella et pain . . .. Mais, j'ai tenu bon. deuxieme jour pour moi aussi ! Kali

	objectif59 (MARTIGUES, 13) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:20
perso comme je bois difficilement l'eau pure je rajoute 1 draineur en général c'est toujours aromatisé aux fruits et ça passe mieux

	dany (51) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:19
J'ai fait et mangé :D la recette hot dog de courgettes, c'est pas mauvais du tout mais :( 1/ un peu fade malgré la moutarde et les épices 2/ trop de jambon 3/ la peau à enlever. autrement ça allait :D Je vois que beaucoup ont adapté le menu de ce soir. En tout cas deuxième jour fini!!! et sans tentation ni fringale. A demain pour d'autres aventures :-q

	objectif59 (MARTIGUES, 13) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:18
ben, j'ai fait la recette telle quelle sauf que je n'avais pas d'emmental rapé , je l'ai remplacé par du comté . . .un vrai régal ;) . j'espère que je ne vais pas avoir faim dans la soirée . :(

	florasonia (76) répond	Posté le 03-08-2010 à 20:11
la recette de ce soir ne me plaisait pas donc 'ai fait revenir des courgettes avec des crevettes.

	ambre (30) répond	Posté le 03-08-2010 à 19:52
bonsoir a toutes.j ai commencé hier et j ai une question. . ...comme dans tous régimes il faut boire . . ...de l'eau.mais que peut-on y rajouter? ? ?merci pour vos réponses.Ambre

	Rosalie (44) répond	Posté le 03-08-2010 à 19:50
Bonsoir . . .pour moi les courgettes je coupe en petits bout avec des oignons et des herbes . . . donc carottes . . .ensuites les courgettes à la poële- ensuite fromage blanc voilà .. bonne soirée et bon appétit à vous toutes et tous . . .

	dany (51) répond	Posté le 03-08-2010 à 19:19
J'attends que ma courgette cuise alors je viens vous faire un petit coucou. Je suis un peu sceptique sur la recette de ce soir on verra bien le résultat. . . :-S Bon appétit à tout le monde.

	Feldine (57) répond	Posté le 03-08-2010 à 19:05
euh..bien sûr j'ai utilisé une pöele ANTIadhésive!! et non adhésive pour ce soir..la nulle que je fais !!!

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