Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	flo (65) répond	Posté le 28-04-2009 à 15:15
coucou!! et bien moi ,j'ai bien du mal a suivre le programme ,j'ai commence hier ,le matin ca ne me pose pas de probleme , mais le midi je fais a ma facon (je mange peu car pas envie ,par contre vers 14h je grignote , donc c'est pas cool!) et le soir j'arrive a gerer , donc on verra samedi si j'ai un petit resultat ..je ne suis pas arrivee aux -19kgs!! motivee!motivée!! bon courage a tous . flo du 65.

	flo (65) répond	Posté le 28-04-2009 à 15:11
coucou!! et bien moi ,j'ai bien du mal a suivre le programme ,j'ai commence hier ,le matin ca ne me pose pas de probleme , mais le midi je fais a ma facon (je mange peu car pas envie ,par contre vers 14h je grignote , donc c'est pas cool!) et le soir j'arrive a gerer , donc on verra samedi si j'ai un petit resultat ..je ne suis pas arrivee aux -19kgs!! motivee!motivée!! bon courage a tous . flo du 65.

	renalvi (06) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:51
bonjour à tous, c'est le jour 2 pour l'instant ça va , je fais du sport en plus ,cela fais du bien essayez. . ...bon courage à tous. . ..

	ISIS (Danne et 4 vents, 57) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:49
J'ai bien démarreé la 2ème journée Le premier jour quantités trop abondantes . Pas de fringale bien au contraire. LES MENUS SONT BONS .Un peu de mal à me passer du sucre et chocolat.

	laura (50) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:30
coucou tout le monde je commence à m'habituer au nouvel équilibre alimentaire , j'ai des sensations de faim réguliéres, un bon thé et ça m'aide à tenir , le corps va s'adapter , je pense que ça va passer , il faut s'habiruer , j'ai commencé jeudi 23 , j'avais pas le courage d'attendre jusqu'à lundi et je vois déjà la différence, on verra samedi , pour les repas je change beaucoup les menus grace aux équivalences et tout se passe bien , j'ai un objectif de 10 kg à perdre je suis les menus à 1200 bonne pêche à tous et toutes !

	tchnique (PONTIVY, 56) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:14
bonjour,2ème jour à 9OO calories ,plus facile que je ne pensais ,on verra bien

	bubuva (roubaix, 59) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:09
j'ai commencé hier le matin c'est trop light je crève de faim à 10h30, je reprends mon boulot prochainement en équipe alors là 5h/13h j'ai avoir du mal à gérer y'a quelqu'un qui aurait ce petit problème et qui pourrais venir à mon secours merci biz

	Margarita (Perpignan, 66) répond	Posté le 28-04-2009 à 14:03
bonjour tout le monde, pour moi ça c'est très bien passé. Pas de fringales, bien câlée mais une sensation de légèreté, pas de ballonnements comme d'hab.Ce matin je n'ai pas pu résister, je me suis pesée. 61.5kg au lieu de 62.3kg lundi. Pourvu que ça dur, ça m'a surpris d'ailleurs.Hier soir proposition de resto et ce midi invitée chez des amis, j'ai dit non au deux, pas envie de déroger pour le moment.Bon courage à vous tous.

	DODIC49 (MARCE, 49) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:48
bonjour tout le monde ! permière journée ok ! les 30g de pain le matin c la misère mais je tiens bon ! sport tous les jours pour me motiver et j'ai mon coach à la maison qui m'attend au tournant samedi matin lol question motivation ça le fait j'ai 30 kg à perdre ! allez courage, on se laisse pas démotiver !!!!!!

	delphine (74) répond	Posté le 28-04-2009 à 13:35
Bonjour tout le monde Et bien vous avez tous de la chance!!! moi je creve la dalle!!!!! j'essaye de suivre comme il faut les quantités mais j'ai vraiment faim. . . en plus ce soir j'ai deux de sports intensifs!!! heureusement que les recettes sont super bonnes. . .

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