Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Clémentine (94) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:45
Effectivement, si ce deuxième jour est plus difficile: pensons au maillot de bain!!! Quand j'ai des moments difficiles (comme en ce moment 18h42!) je me projette sur le prochain repas (mmh! je vais me régaler!), ça me change de mes anciens régimes (pff! encore de la soupe ce soir. . .!) Allez! Tenons bon!

	maminine (34) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:40
dolly tu n'es pas seule nous sommes toutes dans la même galère et moi aussi je suis de l'hérault à côté de gignac quand je m'ennuie je viens discuter sur le forum bon courage

	maminine (34) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:34
aujourd'hui c'est plus dur qu'hier, j'ai la fringale je m'en suis tenue au plan des menus en venant sur le forum j'essaie d'oublier que j'ai faim laulauw imagine toi en maillot c'est pas le moment de craquer on n'a plus le temps on va bientôt mettre les petites tenues continue et bon courage

	chamane (53) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:30
salut à tous! gardez votre objectif en tête, ne cédez pas à la tentation. . .allez trouver du réconfort auprès de vos proches. moi mon mari a décidé de me soutenir en participant au "régime" car il a subit ma grossesse des jumeaux(rire), il a prit 8 kg. pour l'instant je tiens mais. . .il faut nous soutenir. grosse bise à tous et courage. . .

	aurelie31 (Cugaux, 31) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:23
Coucou à toutes, moi, c'est l'inverse, la première semaine j'arrive à peu près à ne pas faire d'écart, et c'est après que les envies reviennent. Et oui, j'ai déjà essayé plein de régime avec résultat mais reprise par la suite car frustration. Je pense qu'il ne faut pas culpabiliser mais prendre son temps, en tout cas c'est ce que je vais essayer de faire avec ce régime. Bon courage à toutes!!!

	majoelle (MONTREJEAU, 31) répond	Posté le 28-04-2009 à 18:00
Salut à toutes ! Moi aussi jle trouve difficile ce 2ème jour : le chocolat me manque et le fromage ! bon, il faut tenir et passer le cap de la semaine, après on doit s'habituer. . .enfin j'espère ! A +++

	claoda 53 (53) répond	Posté le 28-04-2009 à 17:56
bon pour moi cela va bien j'ai changé queque petites choses au menus de +j'ai pris celui de 900 je ne savais pas bon ce soir je vais manger pamplemousse 2 tranches de jambon +legumes certainement epinard car je n'ai pas de juliennes ce midi j'ai pris 1 endives le rste d'emincé 1 tomate et 1 demi courgette que j'ai fait cuire ds de l'eau et du coulis de tomate 1 banane je n'ai pas mangé de yaourt nature ce ne sait pas si je peut le prendre ce soir la c 1 peu dur mes enfant goute du nuttella aaaaaaaaaa j'ai prit des staek a 15% tant pis allez gros bissous

	mumuch (94) répond	Posté le 28-04-2009 à 17:21
Réponse pour EROSITA (54) Le plus simple si tu as un magasin PICARD c'est d'acheter la julienne toute faite,elle est délicieuse .Tu n'as plus qu'à décongeler doucement dans une poele et de rajouter la sauce soja indiquée dans les menus .Si tu aimes tu peux rajouter des herbes ou des épices selon tes gouts.Bon appétit!! Si tu n'as pas Picard c'est plus long car il faut éplucher et mettre les légumes (carottes céleri concombre et autres) en petits batonnets.Courage! ça vaut le coup.Encore plus si c'est fait maison.A bientot pour tes commentaires.

	frizz (70.3-62.8=-7.5kg et -8cm taille en 10sem (94) répond	Posté le 28-04-2009 à 17:16
génial ces recettes, je me régale et mon conjoint est ravi.. pourvu que ça dure. . .

	sachabelle (56) répond	Posté le 28-04-2009 à 17:14
salut chris28 le meilleur moyen de pas craquer c'est de ne pas acheter mais peut etre que tu as des enfants et que ca fait parti des courses obligatoire et si tu doit craquer limite les degats choisi ce que tu prefere entre la creme ou le gateau 1 seul c mieux que 4 et fait le durer mange des petite bouchés pose le entre deux tu auras l'impression d'en manger 4 aller te decourage pas tu va y arriver biz!

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