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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 23-03-2011 à 12:35 | ||
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Jacotine, Cricri a raison, il te manque les féculents pour te tenir au bide ! Prends une bonne tranche de pain si tu as déjà fini de manger ;) ! Bon ap' les gazelles ! Nous on a fini et les loustics sont à la sieste…
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JOJO (01) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:37 | ||
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tu sais JACOTTE tu devrais prendre une journée pour le plaisir et t'occuper que de toi tu verras ça te fera le plus grand bien. c'est pas une bonne idée hein. quand je travaillais ça m'est arrivé de le faire tellement j'étais figuée.hi hi hi. . ... :D :D :D
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans - 23kg500g (CANCON, 47) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:32 | ||
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éh oui!!! ma JACOTTE X( ton repas n'est pas complet manque des légumes cuits à la place de la salade ( achète toi des poêlées de légumes vite fait et proportionnable) et fait toi cuire des pâtes ou riz ou 2 patates sinon tu ne tiendras pas le coup jusqu'à ce soir et la salade sera mieux pour ce soir pour dormir comme un bb hihihi allez avec le boulot que tu fais mets toi les féculents à midi et sont important pour le métabolisme alors on y a droit alors continuons et une orange pour changer de la pomme et plein de vitamines et elles sont bonnes en ce moment :P :P :P :-q :-q :-q :-q :-* <X
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jacotte 53ans- 1m63-69kg9OO (merignac, 33) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:28 | ||
allez zou en cuisine ;) bon appetit a toutes
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans - 23kg500g (CANCON, 47) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:28 | ||
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JACOTTE : tes prochains congés @-) tu les a quand ? ? ? tu me l'as dit :( :( :( en avril pour pâques ? ? ??
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jacotte 53ans- 1m63-69kg9OO (merignac, 33) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:24 | ||
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moi a midi c est asperges,filet de dinde,salade,petit suisse (pas compliquer)et une pomme si jai faim cet apres midi .(vu le boulot que l on a en ce moment des fois j ai faim vers 18h alors ça fait long jusqu a 21h 30 que je rentre :((
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans - 23kg500g (CANCON, 47) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:23 | ||
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éh bien bien sûr qu'il faut s'octroyer des moments de plaisir dans le programme :D :-q le tout c'est de ne pas recommencer le lendemain ou plusieurs bons plats de suite sinon légumes à gogo les repas suivant mais surtout pas se priver de manger nos bons produits de france et de navarre mais avec modération et dégustons nos bons moments et notre corps s'en ressentira que meilleur et nous le rendra allez ma belle je vais continuer à préparer mon déj car j'ai jéjé à midi et puis à faire dehors avec ces belles journées :-q :-q :-* :-* <X
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans - 23kg500g (CANCON, 47) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:19 | ||
voilà ma CRACOTTE pour toi !!!juste pour tes beaux yeux mais arrête de te peser car ton moral ou ton ventre ne vont pas se vider en y montant dessus non!!! c'est psychologique alors pense à ton coup de fourchette de tes repas suivants puis tu enfiles un vêtement que tu aimerai remettre et ce sera ton meilleur outil de coaching allez bien qu'elle soir assorti à ton miroir, j'avais remarqué et même ton miroir, il faut arrêter de se regarder tous les jours et regarde surtout ceux que tu as dans ton assiette et puis après pour une belle occasion ou demande à ton dany comment il te voit et ce sera le meilleur miroir et surtout toi, comment tu veux devenir et si tu suis nos conseils éh bien, tu deviendras une nouvelle femme que même ton dany va plus savoir quoi te dire allez ma CRACOTTE CROTTE!!! CROTTE!!! ta dame balance et mets la en veilleuse pendant quelques jours ;) :D :D :-q :-q :-q :-q :-* <X
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jacotte 53ans- 1m63-69kg9OO (merignac, 33) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:17 | ||
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oh cracotte moi non j ai pas vu @-) (meme pas le trottoir hihi)cricri le verre que z'ai buuuu c etait aux agrumes hic. . .. . . :D
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CRACOTTE (Roaillan, 33) répond | Posté le 23-03-2011 à 11:14 | ||
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cricri, j'adore le jambon de bayonne, j'en mange parfois, tu vois samedi j'en ai pris, t'as pas vu ? ? ???
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