Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Erine (00) répond	Posté le 27-03-2010 à 12:42
Et felicitations a toutes. Meme si rien perdu, ces des efforts que vous faites et vous reaprenez a vous alimentez equilibres. Ces que du bom pour la suite.

	Erine (00) répond	Posté le 27-03-2010 à 12:40
bonjour les filles, 3 semaines de stabilization reussi! Je doit etre a 1500 calorie environ. Pour ce qui est de cuisines les legumes, a la cocotte avec un peut d'eau, et des 4 epices, mes legumes cuisent vites, et avec les epices ces delicieux. Des fois je melange 3 ou 4 legumes, et au wook comme si on desait un couscous, avec moin de matiere grasses et les epices a velontes, ces un regale.

	pélagie (72) répond	Posté le 27-03-2010 à 11:24
grosse rupture de communication(15jrs environ)bon mais je n'est pas laché le régime meme avec un W.E chez ma fille avec a ce moment là beaucoup d'écarts +resto.mais tout ceci bien géré au retour avec les repas adaptés et je suis maintenant a -4kg+la piscine démarrée depuis le début:je suis contente de moi!!!!encore resto demain mais je n'ai plus peur. . .

	MOUZE DELPHINE (37) répond	Posté le 27-03-2010 à 11:16
bonjour, moi aussi je n'ai pas perdu la semaine dernière très déçu mais bon on verra la semaine prochaine bon courage à toute à bientot

	VALERIE (59) répond	Posté le 27-03-2010 à 10:39
j'ai oublié FELICITATION a FLOCO pour ton resultat et bon courage pour la suite car la stabilisation ne va pas etre facile si tu veux un conseil voit avec Erine elle y est

	VALERIE (59) répond	Posté le 27-03-2010 à 10:37
bonjour tout le monde je suis comme vous je n'ai pas perdu cette semaine je n'ai pas fait d'ecart je pense que j'ai un probleme avec ma balance de cuisine je ne dois pas prendre les bonnes quantités elle ne fonctionne pas bien je pensais que cétait les piles mais c'est autre chose peut etre qu'elle en a marre de fonctionner trop souvent!!!ne nous décourageons pas pour si peu la semaine prochaine sera meilleure bon week end a tous

	marie 33 (33) répond	Posté le 27-03-2010 à 08:39
bojour, tout le monde, catastrophe, ce matin pour la 1ère fois depuis le 1er février, j'ai repris du poids (+600), par contre, et là c'est encourageant, je n'ai pas repris en cm. Par contre, ce n'est pas le régime qui ne marche pas, c'est moi qui est fait n'importe quoi.Je ne tiens même plus à jour mon carnet; çà ne va pas du tout, je suis vraiment très mécontente de moi; faut que çà change. En plus, temps pourri sur la gironde mais je crois que c'est un peu partout pareil. En fait, c'est un temps qui me donne envie de faire des crêpes et de rester au coin du feu. Par contre, Erine a raison Carole, nous avons "payé" pour maigrir; et comme on ne dépense pas pour rien, allez Carole, on s'y remet sérieux, on se soutient et on va y arriver. D'accord? Moi, les légumes j'aime bien mais, en général, je rajoutais beurre ou crème fraîche, (une bonne portion)et juste à l'eau, c'est un peu triste même avec des herbes, c'est pas tout à fait pareil. allez, on se tient au menu jmc et si on y arrive bien, on se fait un petit plaisir, genre tes vraies courgettes qui m'ont bien donnaient envie!!!! Méthode coué, on va y arriver, on va y arriver, on va. . .. . . Bon week end.

	coco (59) répond	Posté le 27-03-2010 à 08:34
slt mounne moi aussi la semaine derniére rien perdu car jetais réglé aussi alors courage ca ira mieux la semaine prochaine bon courage

	floco (79) répond	Posté le 27-03-2010 à 08:33
bonjour je viens juste dire au revoir car j'ai pratiquement perdu mes 5 kg (4 kgs 8) depuis le 1er février je suis contente mais je pense arrêter le programme je vais continuer à faire attention et à manger équilibrer bon courage à toutes le forum va manquer car même si j'écris pas bcp j'aime bien lire si je sens que je me relache je repaie et ca motive un peu j'ai aussi acheté le bouquin mais comme je m'étais fixée 58 ks je suis contente j'y arrive doucement mais surement je suis inscrite jusqu'au 31 et après je ne sais pas si je peux au moins parler surle forum ou pas merci de me dire

	mounne (priay, 01) répond	Posté le 27-03-2010 à 08:30
SALUT LES FILLES JE REVIENS AU NOUVELLES EST CE QUE VOUS AVEZ PERDU CETTE SEMAINE .MOI RIEN JE SUIS DECU MEME PAS UN GRAME .EN PLUS SE SOIR RESTO AVEC MES ENFANTS ET DEMAIN REUNION DE FAMILLE SA VA ETRE MORTEL.JE BAISSE UN PEU LES BRAS .MAIS BON CTE SEMAINE J AI MES REGLES DONC JE PREND TOUJOURS UN PEU DONNEZ MOI DU COURRAGE POUR PERSEVERER BISOU A TOUTES

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