Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nophie (78) répond	Posté le 22-01-2009 à 18:33
n'importe quoi c'était sur ce forum là !!!! je navigue et ne sais plus où je suis.

	nophie (78) répond	Posté le 22-01-2009 à 18:32
A CRI j'ai proposé sur l'autre forum une tajine de poulet avec des pruneaux ou abricots secs, du riz, salade de fruits et biscuits (maison ou pas)

	nat (83) répond	Posté le 22-01-2009 à 18:30
cri, un poulet basquaise ca te dit ? fais le avec des blancs de poulet jte promets c'est bon ! avec des pates fraiches !! juste un ptit peu !! ou un peu de riz blanc

	nophie (78) répond	Posté le 22-01-2009 à 18:27
Bon courage ZIP et résiste !

	zip (74) répond	Posté le 22-01-2009 à 18:25
bonjour à tous et toutes! cette nuit au boulot j'ai un peu craquée. . .une collègue avait fait des petits biscuits et . . .une fois le nez dedans ,j'en est mangée quelqueS uns!mais bon comme dit JMC ne culpabilisons pas trop.J'espère que cette nuit je vais résister.bon courage à tout le personnel de nuit..et bien sûre à toutes celles qui ont tentance à "craquer",c'est à dire tout le monde ou presque.biz et à +

	nophie (78) répond	Posté le 22-01-2009 à 17:55
bonsoir à toutes, qui est là ? une amie est venue déjeuner avec moi, mais comme elle fait ww en ce moment pas de problème et pas d'entorse au régime ! CRI tu pourrais faire une tajine de poulet avec des fruits secs (pruneaux ou abricots) tu n'es pas obligée de mettre beaucoup d'huile, à peine pour faire revenir la viande, tu accompagnes avec du riz nature et en dessert tu peux faire une grosse salade de fruits avec des biscuits ou un gâteau et tu prendras la juste quantité de viande et de riz et seulement la salade de fruits.

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 22-01-2009 à 16:19
je suis en chirurgie générale(on fait de tout, mais essentiellement de l'ortho et du viscéral).a demain matin certainement car quand je rentre, je suis énervée et j'ai du mal à trouver le sommeil!!

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 22-01-2009 à 16:16
tu sais je viens de revoir la composition de la paella proposée, elle assez copieuse, elle ressemble à ce que faisait mon ex belle mere!! tu peux faire une entrée plus évoluée en plus, meme si c'est équilibré en calories, vous aurez de quoi manger!!

	Cri (19) répond	Posté le 22-01-2009 à 16:14
Je crois que je vais faire ca. Je regarderai quand meme dans les menus de fin d'anée. BON je pars chercher mes garcons a l'ecole.A PLUS;et bonne soirée a toi.TU travailles dans quel service a la clinique?

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 22-01-2009 à 16:11
l'air de rien tu peux rajouter un peu d'huile d'olive pour tes convives et cible sur pas mal de fruits de mer mais pour toi, tu te contentes de manger tapart de crustacés,à voir?!

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