Je commence lundi 6 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 29-09-2008 à 12:10
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	LOULOUTE (01) répond	Posté le 09-10-2008 à 20:15
ben alors lilounette tiens bon que ce passe t'il? Tu as eu faim cet apres midi? ne te decourage pas il faut tenir!!!!! on est toute la pour te soutenir.Il faut ce dire que samedi approche tu verra de bons resultats ne te decourage pas.si tu as besoin de parler on est toute et tous la avec toi il ne faut pas te sentir seul tu vas y arriver. BISOUS

	C44 (63) répond	Posté le 09-10-2008 à 20:09
t'inquiète pas lilounette, les vertiges c'est aussi le stress, j'en sais quelque chose. Essaie de faire le vide (si c'est possible. . .) et de réflêchir à ce qui est important dans l'instant où tu es. Est-ce que tu peux perdre du poids vraiment en 3 jours ? non, donc relax, est-ce que tu peux venir à bout de certaines difficultés tout de suite ? non, donc relax. . . est-ce que manger changera la situation ? probablement pas. . . as-tu déjà fait du yoga ? pour ma part, cela m'a appris à essayer d'être dans l'instant, pas l'après (je vais craquer. . .) ni l'avant (mon dieu j'ai craqué..) sur lesquels on ne peut pas agir ! je ne ais pas si je suis très claire, mais j'avais les mêmes soucis et j'ai appris à un peu mieux les gérer. . . parfois !

	Lilounette (NARCY, 52) répond	Posté le 09-10-2008 à 18:49
Pas bien cet après-midi, des vertiges, j'ai peur de craquer, aidez-moi, SVP!

	bibiche (68) répond	Posté le 09-10-2008 à 18:23
Agna 66 : j'ai également perdu mon père (il y a 11 ans) d'un accident de travail. Je prends des anti-dépresseurs depuis le mois de mars. Pour ma part, je dois perdre 35kg, voir plus si possible. . . Bon courage à toi et à bientôt sur le forum.

	Mamaau (53) répond	Posté le 09-10-2008 à 18:18
Sevrinou, Je pense également essayer de prendre la semaine prochaine le menu à 900 kcal. Par contre j'arrive à finir tous mes repas mais bon on verra bien. Bonne préparation de repas à tout le monde

	pupuce (37) répond	Posté le 09-10-2008 à 17:50
merci samsara pour la recette d'endive je vais essayer

	Sévrinou (37) répond	Posté le 09-10-2008 à 17:50
Je pense que je vais prendre le régime à 900 kcal la semaine prochaine car je n'arrive jamais à manger tout mon repas. Est ce que quelqu'un pense à le prendre aussi ? J'ai déjà regardé les menus et ça devrait aller. Bon, je vais commencer à préparer le dîner. A plus tard.

	angie (01) répond	Posté le 09-10-2008 à 17:37
Théamina51 bonjour, j'habite dans l'ain et je te salue également par contre pour le chocolat tiens bon j'ai également deux enfants et les goûters sont mortels mais tous ensemble on va y arriver

	Théamina (51) répond	Posté le 09-10-2008 à 17:33
rebonjour à tous! Bon, et bien moi j'ai très bien mangé à midi mais là à voir les enfants goûter, j'ai une furieuse envie de chocolat!!!! Mais promis, je tiendrai. Je vais retourner en cuisine, je n'y serai jamais autant allée depuis hier! Pour Lilounette, je suis de Reims, pas trop loin mais pas trop près de chez toi. Un grand bonjour aux filles de l'Ain mon pays natal.

	Lilly2659 (59) répond	Posté le 09-10-2008 à 16:35
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi je commence lundi 6, j'espère avoir des résultas et surtout beaucoup de motivation afin de ne pas craquer. Pour ma part j'ai 26 ans et une douzaine de kg à perdre. Bon courage tout le monde, sortons les pagaies et ramons dans la même direction. . .On va y arriver

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