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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 14-12-2013 à 10:35 | ||
un petit bouquet rigolo pour vous souhaiter une bonne journée à toutes et du courage pour celle qui travaille comme Mavie.
bisous à plus je filaladouche et après course. |
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 14-12-2013 à 10:33 | ||
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COUCOU LES COPINES, désolé Mimine, nous serons je crois toujours en décalage, tu te lèves toujours beaucoup trop tôt pour moi ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) .
Bon père noël Elisa. bravo Mada, Mavie et Mimine pour votre perte, c'est toujours ça de gagné avant les fêtes. :P :P :P :P :P pour moi stable - 100gr, c''est pas si mal avant le foie gras et le champagne :D :D :D :D :D :D :D |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-12-2013 à 08:35 | ||
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Bisous Mada, :-q :D O:-) Super Super comme quoi que les catastrophe occupe et on ne va pas dans le frigo, surtout quand il est en panne :-S
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 14-12-2013 à 08:34 | ||
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HOOOOOOO! super Mavie :-q , pour moi - 600g, j'ai vaguement apercu l'unite en dessous mais oups ce matin disparue :-S soit pour moi le meme poids qu'il y a 2 mois :(
Bon courage Mavie pour ces jours de dur labeur, fait rentrer plein de pepettes dans le tiroirs caisse :-q Bonne journee relaxe pour vous toutes, pour moi encore gache j'ai pas mon petit dej :(( :(( Bisous a vous toutes |
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mada_2 (19) répond | Posté le 14-12-2013 à 08:32 | ||
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Bonjour les filles. . ... :x
Mavie. . .. . .. . .. . .. . . je viens de boire goulûment ton café . . .. . .. . .. . . je te souhaite du courage pour cette journée. . .. . ...bravo pour ta perte de poids. . ... il n'y a pas de secret , faut faire attention ;) Pour moi , ce matin - 900gr. . .. . .. . .. . . je commençait a prendre de l'ascension, néfaste pour moi et mon moral. . .. . ... je sais que je n'y arriverai pas si je ne fais rien. . .. . .. . . donc , cette semaine et la suivante ça devrait être super :-q |
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15158_mavie (14) répond | Posté le 14-12-2013 à 08:14 | ||
COUCOU :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*
Une dure journée se prépare :D Bonne journée les copines :x :x :x :x - 1k 3 depuis le 30 novembre ;) j'ai oublié de noter la semaine passée :-S |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-12-2013 à 08:12 | ||
une belle journée à toutes :-* :-* :-* :-* :-*
il pleut :-O ça change de -8° lol bon courage mavie :-* bon repos tornade nanou mimine isa . . ... et bon samedi à toutes ! julia mada monique . . .. . .. ce matin je vais voir le père noel à la bibliothèque :D :D :D :D hhihiihiihiiiihiii ;) ;) ;) ;) |
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Elisa_03 (03) répond | Posté le 14-12-2013 à 07:56 | ||
:-*
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tornade86 (SAINT GEORGES LES BAILLARGEAUX, 86) répond | Posté le 13-12-2013 à 23:33 | ||
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Alors Mimine, c était bien ce marché et ce feu d artifice?
Vous êtes toutes parties dormir. Alors bonne nuit à toutes et à demain. Bisous. |
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mimine266 (montelimar, 26) répond | Posté le 13-12-2013 à 23:27 | ||
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Bon Alors se sera bonne nuit a vous toutes a tout a l'heure
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