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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 11-12-2012 à 04:46 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:06 | ||
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Voici le menu anti JMC
Kir aligoté et ses cubes de jambon persillé :D Crème brûlée au foie gras :P :P Vol au vent et sa déclinaison autour du veau :P :P :P Salade de saison Fromages affinés et fromage blanc battu 40% :-O :-O :-q Gâteau d'anniversaire :P :P :P Champagne Café ;) ;) Aligoté et Bourgogne Volnay :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:05 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:05 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:04 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:04 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:03 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:02 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 18:01 | ||
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minouche218 (71, ) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:59 | ||
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15158_mavie (14) répond | Posté le 02-10-2013 à 17:51 | ||
:) bisous !!!!!!!!!!!!!!!
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