Je commence lundi 05 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-10-2012 à 05:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	milouche35 (THIAIS, 94) répond	Posté le 15-11-2012 à 23:06
Salut les filles, Je vais pas vraiment mieux car je pensais vraiment que j'allais avoir le déclic cette fois ci pour me mettre au régime et voilà que je galère . . .faut que je me laisse un peu de TPS je pense ! Pas trop quand même, n'est-ce pas ? Aujourd'hui j'ai été à mon cours de cuisses abdos fessiers un seul mot CALVAIRE. J'ai souffert !!! Le surpoids m'handicape vraiment, j'en peux plus ! Et vous toutes ça va ? Merci de prendre de mes nouvelles très sympa les filles

	brinsdekozette répond	Posté le 15-11-2012 à 21:21
ok, bonne nuit les petits!!!

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 21:16
bonne nuit Sylgui ! :-* . . .et à tous aussi . . .à :x demain !

	sylgui5 (bouxieres aux dames, 54) répond	Posté le 15-11-2012 à 21:07
Voilà un petit cadeau pour ceux et celles qui en ont besoin J'aime partager le bonheur et l'amitié Je vous souhaite une très douce nuit réparatrice, demain c'est la der !!!!!! Apres c'est le week end, vu le temps qu'ils annoncent en Lorraine , çà va etre week end sous la couette Non je plaisante ! je vais bouger c'est pour de rire :D ;) :) Bonne nuit a tous et a toutes :-* sylvie

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 21:03
Ça m'embête d'arrêter Brinsdekosette ,car je me connais ,si je casse le rythme je risque de ne plus y aller de tout l'hiver . . .j'y allais 2 fois par semaine 1 heure intensive chaque fois ..et ça me fais beaucoup de bien !

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:57
Belgitude . . .mets tout le monde au régime Cohen !! ;) . . . choisis bien ce que tu prends pour au moins ne pas prendre en plus et tu attaqueras sérieusement dans une période plus calme . . .

	brinsdekozette répond	Posté le 15-11-2012 à 20:50
marianne, moi non plus, pas de plogée ce soir car peur d'attrapper froid !! (c'est juste une excuse mais c'est la seule que j'ai!!!) e t puis, aaprès le boulot, tu sais ce que j'ai fais? ? ? massage du dos 1/2 heure!!! quel bonheur!!!! pas question de fiche çà en l'air en allant faire trempette dans la pistache!!! alix, lointain pays mais , près de nous,;..

	Marianne45 (Crosne, 91) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:46
Bonsoir les filles !! :) . . .passé une bonne journée ?? Plus d'écarts maintenant puisque je n'ai faim que quand approche l'heure des repas . . .donc ,je fais le plein et ça va jusqu'au prochain festin . . . Il fait froid en région parisienne et les promenades se font au pas de course . . . ce qui n'est pas plus mal bien que ma bronchite m’essouffle . . . elle m'empêche aussi d'aller à la piscine . . .ça c'est moins drôle ! :^>

	belgitude74 (1070 Anderlecht, 99) répond	Posté le 15-11-2012 à 20:38
Salut les poules et les poulets. . . Vous ai un peu boudé ( euh, non, je n'ai pas dit boudins,. . .) mais le boulot me bouffe. . . :-bd Auvu du nombre de lunch d'affaire auxquels j'ai du faire face, je n'aurai sans doutepas perdu 1gr samedi. . . A moins que,. . . je ne me coupe un membre. Je vois que la bonne humeur bat son plein. . .. grande nouvelle, j'ai racheté des baskets pour me remettre au running. . . reste à. . . trouver le temps, l'envie et. . . bref, vous aurez compris :-) Belle soirée à tous depuis mon pays lointain bizzz Alix

	brinsdekozette répond	Posté le 15-11-2012 à 20:32
:) bonsoir à tous et toutes! tout le monde a vu ta 'conne continuation" cédric!!! tu commences bien!!! mais non, ;. . .on rigole, on te mets en boîte,. . ..rien de bien méchant,. . .et après, on te tasse comme une sardine !!!lol >:) bien, j'ai eu beaucoup de lecture mais notre cher Bob m'a perturbé aujourd'hui,! moi aussi,j'ai la même sensation quand j'arrive en Bretagne, comme dans le pays de mon coeur et pourtant, je n'y suis pas née;mais il y a là mes racines. comme il dit, les bretons sont mélancoliques, pas tristes mais je crois qu'ils aiment profondément la vie, les gens, l'air,. . ...et les galettes!!! ;) Je crois que nous avons une "Terre" commune et qui est un véritable asile, un endroit magique où je ne sais pas pourquoi, mais quand j'y arrive, je me sens chez moi. allez savoir, avec toutes ces choses que l'on entend dans les campagnes bretonnes,. . ..toutes ces légendes n'en sont peut-être pas, et l'enchantement des mémoires existe peut-être :) , allez savoir, je vous le dit!!!; ;) ..peut-être pour qui sait entendre. . .. :) :) bon, je m'arrête là car je suis intarrissable. marianne, et toi, comment tu vas, pas de pression? pas d'écart? we are the best my friend!!!( surtout depuis que tu fais ta minute d'écriture sur ton carnet minceur) :-q sylgui, j'aime ton energie, give me five, . . ..please milouche, tu vas mieux? guyomtel, t'as ton rythme, question sport? bon, j'attends vos coucous!!!

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