Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 29-09-2013 à 22:19
Je vous souhaite une bonne et d'once nuit et a demain Une photo de la paella ce midi, elle était excellente

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 29-09-2013 à 18:28
Bonne soirée les filles, avec la pluie, très vilain week end dans le Sud Ouest. Merci Trishia pour tes encouragements, ça fait plaisir. Nanou, c'est une bonne nouvelle pour ta petite nièce, ces pauvres choux qui souffrent alors qu'ils n'ont rien fait de mal. . . c'est pas juste, et il y en a tant, avec des maux différents. Bravo aussi à toi et tes 700g en moins ! Anncal, momo et toutes les autres, je vous dis à demain. Bizzzzz Jacquie

	michelle_ide (les Yvelines, 78) répond	Posté le 29-09-2013 à 15:13
Bonjour et bon dimanche à vous toutes avec la motivation si précieuse.

	titoune1217meyrin (meyrin, 12) répond	Posté le 29-09-2013 à 11:46
Coucou les copines il y a longtemps pas de nlle j espère que ta petite fille iras beaucoup mieux je lui souhaite le meilleur elle le mérite moi a part mon poid sa va il faut vraiment que je me motive un peut plus bon dimanche à toutes et gros bisous >:) =((

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 29-09-2013 à 11:13
Bonjour les copines, Temps de pluie dans le Loire et Cher, déjeuner chez ma belle-soeur pour l'anniversaire de sa fille, 13 ans le 26 septembre. Pas régime aujourd'hui. :-bd Mais à partir de lundi, il faut que je m'y remette sérieusement pour reperdre les kilos de l'été. ;) J'avais atteint mon objectif fin juin (enfin il manquer 400gr) et j'ai repris 3 kg depuis. Il faut que je refasse de la piscine, du vélo. Et surtout me remotiver. :-q Bon dimanche à toutes. Bizzzzzzzzz Nanou

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 29-09-2013 à 10:37
un bon dimanche à tout le monde ANNCAL, contente pour ta petite cocotte. c'est déjà un bon point si le traitement fait de l'effet. après pour la greffe . . .. . .. . . mais courage à vous. la médecine a fait tellement de progrès. et oui MOMO, temps bien gris sur paris. et cette nuit, de l'orage. JACOTTE, tu vois. ça a payé. et tu rectifieras après car c'est fatiguant pour l'organisme quand on fait TROP attention. mais c'est vrai que quand on a un but ou une date importante à respecter, tout ce suite ça motive davantage. TITINETTE, comment vas-tu ? ? ?? ? ? au fait, non pas si vieille que cela LOL juste 56 ans. mais toujours des petits bobos. mais jamais rien de bien grave. le docteur m'a dit : et oui on vieillit tous HIHIHIHI allez bonne journée. et si vous avez prévu quelque chose de spécial, profitez bien. :-* :-* :-*

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 29-09-2013 à 09:16
Bonjour les amieś´ Grisaille et pluie sur la R.P, et oui c'est l'automne, Bon il faut prendre de bonnes résolutions être très sérieuse a partir de lundi (aujourd'hui invite a une paella, et dimanche prochain anniversaire de mes deux petites filles et de l'amoureux de la grande alors toujours très difficile de ne pas faire d'écarts au programme JMC) et reprendre aussi le vélo si je veux obtenir des résultats. Toujours pas trop de monde sur le forum mais vous êtes ou les copines ? ? ? Il est vrai que certaine n'ont pas prolongé l'abonnement. Bonne journée a toutes et a plus

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 28-09-2013 à 23:13
Bonsoir les filles, Je ne suis pas venue depuis un petit bout de temps, la semaine dernière j'ai perdu -700gr, cette semaine je me pèserai lundi. J'ai des nouvelles de ma nièce, elle va mieux. Je l'a voit tous les jours à la webcam par skype, elle appelle tata tous les matins. Elle n'a pas de mauvaise cellule dans la colonne vertébrale, et elle a baissé de 86 % à 1 % dans la moelle osseuse. Les médecins sont contents, le traitement fonctionne. Titinette je sais qu'il faut qu'elle soit en récession (c'est à dire plus de mauvaise cellule dans la moelle osseuse) pour avoir un donneur et être greffée. Pour l'instante elle est pleine de vie et combat la maladie avec ces petits points (elle me fait rire). Avec ça j'ai oublié le RDV avec JMC le 23/09. Et Vous ? Ce soir j'ai fait de la seiche à la tomate super bon, mon mari c'est régalé. :-q Bon demain sortie, anniversaire de mon autre nièce 13 ans à midi. ;) Bisous à toutes. Bonne nuit Nanou

	anncal (LACHAPELLE SAINT PIERRE, 60) répond	Posté le 28-09-2013 à 18:09
Bravo Jacquie. Tu vas bientôt y arriver, c'est super. Trishia, tu n'es pas si vieille que cela ! Titinette, Intermezzo et tout le monde, bonne soirée et bon dimanche.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 28-09-2013 à 13:38
salut les filles, trop contente : j'ai reperdu le kg pris la semaine dernière + 300 g = 1.300 kg. Ca motive, je continue la semaine prochaine. il me reste donc 1.7 encore, compte tenu que j'avais repris 1 kg c'était donc 3 à perdre. t'as vu trishia ?? c'est bien la première fois que je perds 1.3 dans la semaine et encore pas complète puisque j'ai commencé lundi et on est samedi. Faut dire que j'en c. . . un peu quand même, il faut cette date butoir pour me motiver. Si j'y arrive, j'aurais perdu 8 kg sur 12, ça commence à se voir quand même. Et vous les filles , la balance aujourd'hui qu'est-ce qu'elle vous a dit ? Trishia, tes genoux ? il faut toujours être embété par quelque chose. . .. . . Momo tu as perdu 15 kg ?? ben dis donc, en effet, tu dois savoir ce qu'il faut faire, le problème c'est qu'on le fait pas et qu'on craque, on goute, on se laisse aller sur le salé, le sucré, sur ce qu'on a pas mangé depuis longtemps. . .. . .. et voila, 10 calories d'un côté, 20 de l'autre, 5 encore et 50 ensuite et voila le quotat dépassé. J'espère que tu vas réussir le défi que tu t'ais lancé pour Noël (je crois que j'ai fait une faute, je sais plus). Je vous laisse et au plaisir de vous lire, à bientôt. Jacquie

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