Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	magelfe (SAINT REMY, 70) répond	Posté le 15-10-2012 à 20:47
bonsoir à toutes. ça fait un moment que je ne suis pas venue. le boulot n'en fini pas et avec bébé les journées sont longues :-S :-S demain petite pause, une journée de rtt mais je crois que je vais passer cette journée à faire du repassage :-bd :-bd en tout cas çà fait plaisir de voir que l'ambiance est bonne :-q :-q :-q bonne 5ème semaine. . ..

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 15-10-2012 à 20:36
merci JOPHE :D oui on doit s'aider et le fofo est la pour cela ,on reste pas dans son coin!!!! HETTY :D tu doit prendre de la matiere gransse quand meme car tu va etre toute fletrie comme une pomme o bout de ton regime!je ne boit pas de lait je prend de la boisson de soja , miam, tu prend du fromage blanc, des yaourt? du fromage, car ca remplace le lait! bon courage et nous on caille deja alors tu voit un peu hiii! JJLAAAA :D tu a peu de chose a dire mais la tu explose avec tes moins 6 kilos bravooooo :-q si tu peu manger de la tartiflette et choucroutte regarde dans les recettes!! gros bisous!!! TRISHA :D ton ordi avait la gueulle de bois hiiii!profite de tes cheris mais reviens vite nous voir gros bisous!!! FRAISE :D alors cette bouillabaisse elle etait comment, miammm! SOPHIE :D oui fait gaffe hiiii bonne semaine!!!

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 15-10-2012 à 18:59
coucou les filles, alors Trishia ton ordi cuve encore ? Nanou 282 d'après les filles chez picard , faut saisir les promos donc faut voir je devais y faire un tour aujourd'hui mais pas eu le temps. MAmily 3 toi aussi tu as pêche, on dirait que çà remue plus sur le forum ,c'est çà un groupe se motiver et comme çà : ON Y ARRIVERA bises à toutes

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 15-10-2012 à 17:56
coucou a toutes!! bien fait comme il faut ce jour!! yesss! j'ai eté marcher au bord du canal il faisais beau donc on en profite a coté d'hier! positiver si jy arrive vous aussi gros bibi a demain!!!

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 15-10-2012 à 15:40
Bonjour les filles, très belle photo Isalabelle du 13, la mer, cela me rappelle la Charente maritime d’où je suis originaire, les plages de Royan, la Palmyre. Nos vacances dans le midi. Ici dans le loir et cher, nous avons le froid, la pluie, la neige. j'ai fait la recette du blanc de poulet à l’échalote, très bonne recette. Moi je ne suis pas encore aller à Picard pour le surgeler, c'est pas cher ? J'ai mangé des courgettes car je n'avais pas de blettes, les legumes ne se garde pas chez moi, je vais continuer à acheter surgeler et en boite. Bon je vous laisse à bientôt. Bon courage.

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 15-10-2012 à 15:26
Bonjour tout le monde, bravo! Jjlaaa pour ta perte de poids - 6.1 c'est super , ne pense pas trop à la tartiflette du moins pour le moment. toi aussi Mahe 70. -4,8 félicitations continuez vous êtes toutes les deux sur le bon chemin!!! Cilou je vois que ton anniv c'est bien passé, c'est près de chez toi la fontaine? Hetty sympa ton petit coucou de Nouméa où il fait chaud, nous on a froid. Fraise je vois que tu as la pêche çà fait plaisir, tu nous diras quoi pour ta bouillabaisse' Duparc-Sophie. je trouve que çà fait long, on peut dire Sophie ? au moins tu n'as pas repris c'est bien! Bises à toutes

	DUPARCSOPHIE (27) répond	Posté le 15-10-2012 à 13:56
Coucou :D :D :D Petite peur ce week end invite samedi soir et dimanche midi = pas bouge sur la balance ouf :-O :-O :-O Une nouvelle semaine commence et avec le soleil en plus que du bonheur :-q :-q :-q :-q Bonne journee a demain :-* :-* :-* :-*

	FRAISE38 répond	Posté le 15-10-2012 à 10:38
bonjour le forum. . .. ;) ce matin je suis en forme malgres perte zero cette semaine :-bd aujourd' hui je fait la bouillabaisse a ma façon une soupe de legumes( melange de ce que vous aimez ) cuisson 15' a la cocotte ensuite un melange de poissons ( Picard ) 10' de cuison et passage a la moulinette verdict ce soir :D bravo pour vos messages avec photos j 'adoreeeeeeee :-q :-q allez 5 eme semaine toutes ensembles toutes ensembles ;) ;) bonne journée a vous @+ Fraise :

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:00
coucou les filles. bonne journée à toutes en forme et de bonne humeur. mon ordi a dû aller à la fête des vendanges :-S :-S :-S et dire qu'il ne voulait pas prendre mon message :-bd lundi matin, mes chéris ne travaillent pas. je reviendrai donc vous voir plus tard. :-* :-* :-*

	jophe (tourcoing, 59) répond	Posté le 15-10-2012 à 09:47
Bonjour à toutes et tous, Alors en forme, prêtes à attaquer une nouvelle semaine? contente de te revoir sur le forum Jessy-31 çà fait plaisir, mais tu fais partie du groupe Chrivig super ton coin Isalabelle, tu peux en faire de belles ballades ce matin RV chez le médecin (diabète oblige) je reviendrai faire un coucou tout à l'heure bonne journée à tous

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