Je commence lundi 17 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	FRAISE38 répond	Posté le 17-11-2012 à 09:02
coucou les filles. . . ;) pas attendu demain Mme balance a crier tres fort et je suis monté resultat? ? ?? moins 0.700gr pas bien payer le programe 900 :-bd bon il reste 6 semaine avant Noel ;) 0.700 x 6 = 4kg200 ça me semble faisable non?? allez les belles donnez moi du courage :P Mamily trop genial tes animations :-q :-q surtout celle de la baignoire pleine de chocolat :-q trouve en une avec du fromage svp :D :D :D Fanfan . . . les framboises trop bon :-q :-q merci.. un bon samedi a TOUTES en particulier a celles qui ne sont pas bien je vous envois une belle plage au bord de l'ocean(agadir ). . ..bises@+

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:38
Bravo fanfan, tu as raison de te faire chouchouter, çà fait du bien au moral, et qui dit moral dit meilleurs conditions pour maigrir. Merci pour les framboises, j'adore :P :P :P :P

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:37
Mamily je n'avais pas vu ton message. je me reconnais un peu en toi pour moi aussi c'est dur tu vois je n'en suis qu'à -3kg et moi aussi je me bats pour ne pas reprendre mais je pense qu'il faut aller à notre vitesse le principal est d'adopter une bonne hygiène de vie. en plus toi tu sors d'une opération donc il faut que ton corps s'habitue à cette transformation. en plus moi je ne fais pas de sport donc c'est plus compliqué aussi. allez courage !

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:31
Ne lâche pas Mamily, tu y arriveras, tu vas les perdre ces fichus kilos. Et puis pas bon le chocolat !!!!!!!!!!!! bizzzzz :x :x :x :x

	fanfan1eiu (oisseau, 53) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:29
bonjour à toutes je suis contente j'ai perdu ce que j'avais repris donc je suis au même point qu'il y a 15 jours c'est - 3kg pile depuis le 17.09.2012 puis qu’aujourd’hui nous fêtons nos 2 mois d'adhésion n'est-ce pas ? l objectif actuel est -4 kg pour noël c'est à dire dans 39 jours !!!! oh là là !!!! Jessy, bravo. je te souhaite également une bonne journée et à toutes celles qui vont bientôt se réveiller. je reviendrai peut être cet après midi, là je pars me faire chouchouter (un soin du visage) bon courage à toutes celles qui connaissent une baisse de moral et/ou rencontrent des problèmes de tout ordre dans leur vie. FANFAN Un petit dessert bien diététique !!! :-q

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:28
j'ai eu ma reponse que j'avais poser a la diet du forum et voici sa reponse qui me conviens tout a fait ,je vais suivre son consiel!!! Après une cholécystectomie ce ne sont pas tant les aliments que vous devez prendre que la forme sous laquelle vous allez les avaler qui va compter. Il faut d'abord prendre votre repas plus lentement qu'auparavant. Lorsque vous consommez des crudités, les hacher finement ou privilégier les potages. Essayer de limiter les graisses cuites et préférez les purées u féculents de petit calibre. En ce qui concerne les laitages essayer de les prendre nature et si vous aimez le fromage, évitez simplement les bleus et ceux à moisissures internes. Pour les fruits il est préférable que vous les preniez en compote. Essayer de boire par petites gorgées pendant le repas et éviter les boissons excitantes comme le thé et le café ou les sodas gazeux même sans sucre ou eaux gazeuses. Au fur et à mesure vous pourrez suivre les menus normalement et tenez-nous au courant. Excellente continuation et à très bientôt, Lucie, Diététicienne-nutritionniste, équipe Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:24
un petit café pour vous !!!a bientot!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:22
et je vais etre malade surtout avec mon alimentation ou je fait attention depuis mon opera

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:20
bon ce jour je vais surement craquer comme ca ne sert a rien donc autant y aller au moins pour de bon

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:18
ho pardon amelie =(( BIENVENUE BIEN SURE!j :D :-q 'ai louper des message! tu peu me redire ton age ton poid ta vie quoi! :-q moi j'ai 50ans plus quelques année ;) habite en touraine un surpoid 97kilo grrrr et regrrrrr, mais je l'aurai un jour,je l'aurai!!!!!! :-q voila jespere que tu perdras vite mais pas trop que lon fasse un bon bout de chemin ensemble!!!

4341 - 4350 de 5577

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 558
»

«
‹ Préc.
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !