fanfan super ta perte de poid!!!! boit beaucoup d'eau pour ton infection urinaire!! jespere que demain tu sera en forme pour ta sortis!!! gros bisous!!!
jophe des lundi je mis remet aussi au velo eliptique jespere que d'ici la il sera monter le tiens!!!bisous!

jophe =(( c'est le velo eleptique que tu a hacheter, va voir sur forum et excercice phisique ,ya un site de gens qui fon du velo ca pourra te motivee!bisous!!

-600 g ce matin youpi !
pas vraiment la forme ce matin infection urinaire depuis hier, maux de tête. . ..
je vais essayer de me reposer aujourd'hui
demain mon papa nous invite au restaurant (ses enfants, petits enfants et arrières petits enfants) donc grande tablée. . .. . .
je reviendrai vous voir dans la journée
FANFAN

Bonjour les filles,

Bravo a toutes celles qui ont de bons résultats sur dame balance.

Pour moi je suis au même poids qu'avant le jour de l'an, pas étonnant, je n'ai pas toujours été bien sage mais je vous promets a partir de lundi de reprendre sérieusement et surtout de recommencer le vélo.

Allez action réaction, il faut tout de même que je donne l'exemple sinon vous allez me mettre à l'amende.

Une petite recette light

Bœuf braise aux poireaux - pour 5 personnes
1 kg de bœuf a braser maigre,
1 kg de poirea,
1 verre de vin blanc se.
1 cuillère a soupe de concentre de tomate.
1 bouquet garni, sel pire

Lavez les poireaux. Éplucher-les, coupez-les (morceaux de 2 cm de long)

Ne conservez que la partie be des poireaux

Dans l'autocuiseur. Faites revenir la viande en morceaux (de préférence sans matière grasse moi je soupoudrer un peu de sel dans le fond de ma cocotte pour que la viande n'attache pas trop) ajouter les poireaux, le concentre, le bouquet garni. Salez si nécessaire, poivrez rajouter le vin blanc.

Laissez mijoter une heure a feu doux a partir de la mise en rotation de la soupape (vous pouvez ajouter quelques carottes si cous voulez)

Bon voilà je vous souhaite une bonne journée à plus.

bonjour le filles
bravo pour les pertes de poids, moi ce sera lundi mais comme j'ai des problèmes avec mon diabète je ne sais pas ce que ça va donner. Je fais des hypoglycémies ce qui provoque ensuite des fringales et je suis obligée de manger sucré pour faire remonter ma glycémie. Je dois aller voir mon médecin pour changer mon traitement mais en attendant ce n'est pas évident de faire régime.
bisous à toutes, je ne vous énumère pas mais je pense à vous toutes et en particulier à FRAISE qui est au soleil !!!!! B-) B-) B-)

BRAVO CILOU!!!!!!!!!!!
C'EST SUPER ENCOURAGEANT!!!!!!!!!
ENCORE BRAVO!!!!!!

coucou les filles!!! :-q
ce matin je me pese pas car j'ai manger hier soir a 22h30 donc mon organisme est dereglé, ca fausserai la balance, j'ai l'habitude de manger vers 18h45 donc la ya un grand ecart d'oraire!!!mais j'ai super bien dormis!!!!coucher a minuit et demie donc la nuit a eté courte, ce matin je vais chercher mes courses que j'ai commander hier au drive et cet aprem' on va hacheter un cadeau pour mon fils demain!!! youpi je vais voir ma petite fille!!!!moi je peu plus vous mettre de photos car j'ai toujours pas retrouver mon chargeur de photo :-bd et comme il est decharger peu meme plus prendre de foto grr moi qui adore mitraillée!!!
gros bisous a vous toutes!!!
cilou super ton harlequin quel pation!!! :-q
isa trop beau les sables de ton fils super!!! met les phots de coté pour l'année prochaine pour mle donner des idees ok :-q
momo super ta recette d'orange givré!! depuis le temp que jen ai envie!!! j'ai juste a hacheter le citron, j'ai des oranges bien juteuses miam merci!!!
nanou coucou tu a eu ou la video de celine? ? ?! oui moi aussi faut que je refasse de la gym sur la wii, je me pese juste et fait le jeu de l'equilibre tout les matin!et suis tres contente quand elle me dit que j'ai beaucoup moins que mon age ca fait du bien!!!!
isa 500g c'est rien redresse vite la barre ce jour ,ce midi mange pleins de legumes ,, un entrés de carrotte rapé et ensuite ton plat de legumes sans matiere grasse et sans feculents comme cela ca va eqyuilibré pour ce soir ,et avant de partir mange toi une soupe ou mange un yaourt pour te calé sur l'aperro, et laisse toi aller c'est tellement bien d'etre entourée!!!! profites zen ,aide a debarrasser ca te fera bouger!gros bisous et ne te pes pas demain laisse la balance de coté quelques jours en attendant de te refaire ;) :D

yahoo !!! youpi !!! trop bien, ça y est, ce matin je suis pile à -10kg ! :-q :-q

bon, comme je sais que j'ai un décalage d'environ 15 jours, je risque encore d'avoir une mauvaise surprise la semaine prochaine à cause du week-end dernier, mais bon. . . ça fait quand même une bonne nouvelle pour commencer la journée !

désolée, Isa, que ça soit pas aussi bien pour toi, mais tu vois, j'avais repris presque deux kilos et j'ai tout reperdu dès que j'ai commencé à obéir de nouveau aux plans de repas jmc, alors. . .

bon courage à tous et toutes - bisous :-*

:) C est encore moi!!
+500g ce matin! Le sport n'a pas été suffisant par rapport aux écarts! >:) @-)
Pas grave, je ferai mieux la semaine prochaine! :P
C est mal parti: ce soir invitation chez des amis! @-)
Bonne journée et à demain si pas le temps de revenir aujourd'hui

encore