Coucou les filles

Très calme le forum aujourd'hui.

Pour moi pas terrible la jounee, cet après-midi crise de boulimie, il faut absolument que je réagisse a partir de lundi de façon positive, je n ose même plus me peser,´. Depuis noeĺ mes vieux démons sont la, et je n'arrive pas a me contrôler.

Alors je vous donne des recettes light, (a partir de lundi promis je vais les realiser)

Rouleaux de poisson pour 4 personnes

4 filets de 150 gr
1 boîte de crevettes,
1 boîte de crabe
1 cuillère a cafe de crème a utiliser en équivalence avec les matières grasses
2 échalotes, citons, sel

Mélanger crabes crevettes, crème. Assaisonnez, ajouter les échalotes.
Rouler les filets avec la farce. Fermer avec un pic

Tapisser le fond d'un plat allant au four de rondelles de citrons (moi je rajoute quelques rondelles de tomates)
Y deposer les rouleaux.

Cuire au four 15 a 20 minutes (th6)

Hier midi réalisation d'une petite recette (invention Momo)

Un sachet de cocktail de crevetteś moules calamar
2 echaloteś une gousse d'aiĺ une cuillère a soupe de crème fraîche un petit verre a liqueur de cognac ou d'armagnac,
Pavé de poisson (cabillaud ou saumon) une pointe de piment de Cayenne (facultatif ) et une cuillère a cafe de coulis de tomates

Faire revenir vos fruits de mer dans une cuillère a cafe d'huile d'olive , faire évaporer l'eau, ajouter l'échalote et l'ail émincé,
Ajouter la tomate le cognac ou l'armagnac, et la crème fraiché mettre sur cette préparation les paves de poisson (1 par personne)

Couvrir et laisser mijoter a petit feu jusqu'à la cuisson du poissons

Vous pouvez aussi faire cuire à la vapeur des fonds d'artichauts et les rajouter a la préparation (nous avons apprécié cette petite recette).

Peut être a demain si j'aî un peu de temps. Le matin. J'ai deux litres de crêpes a faire pour moń Alexandre qui fête son anniversaire avec ses copain. Invites a déjeuner chez notre cousine (trop bonne cuisinière hi hi!!!) et encore pasJMC


Bonne et douce nuit les fille

Coucou les filles,

Fraise, heureuse de te relire, j'espère que tu n'as pas trop froid car en effet il y a une sacré différence de température !!
Bravo pour ton poids, c'est formidable !! Tu nous raconteras tout çà !! Bises

Trishia, je suis contente que tu reprends courage, çà me fait bien plaisir !! Dans le nord il a neigé cette nuit, oui c'est beau
quand on ne sors pas !

Moi aussi pesée lundi !

Bonne journée à vous toutes!! Bises

Bonjour a toutes,

Alors Fraise, quel changement de température, reste bien au chaude enfin tu pleins de souvenirś et en plus pas de prise de poids, c'est donc super.

Pour moi en ce moment j'ai du mal a perdre du poids, et pourtant il faut que je motive le groupe, il est vrai que le mois de janvier est redoutable, invitation, galettes, anniversaire de mon titi, bon avec les beaux jours nous pourrons faire des ballades a pied.

A midi au menu un bon pot au feu, je pense que mon fils et ma belle fille vont apprécier,

À plus les filles (avec quelques recettes si vous êtes sages hi hi !!!)

BON!!!! erreur de photo :-bd caleches a la place des souks pas grave ;) je cherche pour le prochain message @+

bonjour les filles. . .. ;)
me revoila ;) vacances terminées retour sous la neige @-) ça change des 24° de Marrakech super sejour bon pour le moral :-q
en plus Mme balance vraiment sympa 0.600 en MOINS trop bien!!!! :-q je n'ais pas lu vos messages j'espere que tout va bien pour chacunes d'entre vous
ici nous sommes sous 3 cms de neige avec un petit rayon de soleil bien timide un samedi a rester dedant
je vous joint une photo des souks bonne journée @+

essai

bonjour les copinettes.
BRAVO CILOU POUR CETTE SUPER PERTE DE POIDS :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
JE PLAISANTE BIEN SÜR :-S
est-ce qu'au moins tu vas mieux aujourd'hui ? ? ???

j'espère que vous allez toutes un peu mieux. moi le moral remonte. pour le mal de gorge et cette espèce de toux, bof. . .. . ..
mais il y a plus grave. . .. . .. . ..

quelle jolie couche de neige nous avons à Paris !!!!!! chouette. non, mais c'est très beau sur ma terrasse. et tous les toits de zinc recouvert. le ciel est encore tout plein de neige. je suis bien contente d'avoir fait quelques courses hier en fin de compte.
journée logiquement dans mon canapé bien au chaud.

je vous souhaite donc une très bonne journée, du mieux que vous puissiez et peut-être à plus tard.
(pesée lundi)
bizouilllllllllllllles à toutes et bon week-end. :-* :-* :-* :-*

Bravo Cilou, vu le résultat je pense que tu n'es pas fachée ! Mais bon c'est sur que çà n'est pas la solution !! J'espère que tout est rentré dans l'ordre. Bonne journée à toi !

bon, ben, vive l'intoxication alimentaire : -1.6 kg ce matin !

. . . mais quand même, je préfère pas maigrir de cette façon-là
enfin, ça va bien mieux ce matin :-)

Mahe, tu peux compter sur moi, je ne risque pas de mettre le nez dehors si je ne suis pas obligée, d'autant plus qu'on a de nouveau une pellicule de neige sur Valence, berk berk berk

bon week-end à toutes

coucou les filles
bonjour cantiléne , bienvenue parmis nous sur le forum tu as choisie le meilleur !!! tu commence quand le régime , as tu beaucoup à perdre ?
jophe et cilou soignez vous bien resté bien au chaud , il fait trés froid , il à neigé toute la journée et il en annonce pour cette nuit et demain matin c'est l'hiver vivement les beaux jours .
mamily comment vont tes petits bouts malades , quelles maladie ont ils ? et toi comment vas tu pas trop fatiguée avec tes malades ?
momo ta brick à la marmelade de fruits me tente bien merci pour toutes ces recettes .
trishia c'est super que ton ordi fonctionne maintemant , comment va ton morale ? mieux j'espére .
bisous à vous toutes et bonne nuit