Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jophe répond	Posté le 24-01-2013 à 13:03
Coucou les filles, Cilou bon courage pour tes travaux, mais il faut que çà se fasse ! Et tes fruits de mer, bien passés ? Jessy c'est bien d'avoir repris la marche, continue ma belle. . .. Momo, pas trop fatiguant pour toi avec les petits ? Je pense à toi à chaque fois que je monte sur mon vélo !! Fraise as-tu fais des affaires au marché d'Agadir ? en tous cas merci pour les photos, et continue, pense pas trop à Madame Balance, tu as encore 2jours mais c'est vrai que ces invitations ne nous arrange pas et on ne peut pas toujours y échapper !!Moi, c'est la semaine prochaine, soirée Cabaret, mais bon il faut bien se changer les idées et se faire plaisir de temps en temps !! Pas grand monde sur le forum, c'est dommage. . ... Bonne journée à vous toutes, revenez -nous vite. . ..

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 24-01-2013 à 12:54
Momo c'est quoi ces crêpes light ? ? ? on peut en manger ? ? ? ça fait super envie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :^>

	chrivig (St Sauveur, 38) répond	Posté le 24-01-2013 à 12:53
bonjour a tout le monde comment ça va ? ? ? Moi ce midi salade lentilles vertes et blé (pes en entier) + un peu de carottes à l'eau + 30 g de camenbert + 40 g de pain semi complet + 1 pomme meringuée et ce soir . . .. vous ? ? ?

	FRAISE38 répond	Posté le 24-01-2013 à 11:37
desolé pour le message en double ;) @+

	FRAISE38 répond	Posté le 24-01-2013 à 11:36
hello la compagnie ;) tout baigne ? ? ? Momo la Tunisie est un super beau pays :-q mon fils y vas en vacances depuis 4 ans avec ses enfants tout se passe tres bien les gens sont super sympa il ne faut pas avoir peur d'y aller. . .courage pour les travaux ;) Cilou bravo pour tes broderies quelle patience !!! alors les filles pas de betises hier ? ? ? moi une papillotte X c'est fini il n ' en reste plus :P cette semaine pas fait trop d ' effort pour la marche Mme balance va faire la grimace dimanche :-bd une bonne journée a toutes @+ allez toutes ensemble un petit tour au marché d' agadir . . .. :-q

	FRAISE38 répond	Posté le 24-01-2013 à 11:33
hello la compagnie ;) tout baigne ? ? ? Momo la Tunisie est un super beau pays :-q mon fils y vas en vacances depuis 4 ans avec ses enfants tout se passe tres bien les gens sont super sympa il ne faut pas avoir peur d'y aller. . .courage pour les travaux ;) Cilou bravo pour tes broderies quelle patience !!! alors les filles pas de betises hier ? ? ? moi une papillotte X c'est fini il n ' en reste plus :P cette semaine pas fait trop d ' effort pour la marche Mme balance va faire la grimace dimanche :-bd une bonne journée a toutes @+ allez toutes ensemble un petit tour au marché d' agadir . . .. :-q

	jessy-31 (carbonne, 31) répond	Posté le 24-01-2013 à 08:28
trop mignonne ta broderie, Cilou. Bon courage pour les travaux!!!!! Comment allez vous les filles ? Pour l'instant je résiste aux fringales et je vais faire environ 5 km de marche tous les jours, j'espère que ça paiera lundi sur la balance. Cantilène, comme dit JMC, cherche pourquoi tu veux perdre ces kilos et tu trouveras ta motivation. Pour moi c'est me sentir bien dans ma peau, diminuer mes médicaments et pouvoir m'habiller comme je veux; Fraise, on a envie de les cueillir tes oranges, quel bonheur de voyager à travers tes photos. Momo, elle sont appétissantes tes crêpes et fines, ce sont des ligths ? Bonne journée les filles

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 24-01-2013 à 07:41
bonjour tout le monde. . . et je vous souhaite vraiment bon jour ! que la journée vous soit douce et qu'elle vous permettent d'oublier les problèmes, les fringales, etc. je risque d'être absente pendant deux jours du forum, parce que je fais faire des travaux d'électricité chez moi et il va sans doute falloir couper l'électricité, en plus de déplacer tous les meubles bon courage et bises à toutes

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 23-01-2013 à 22:13
Nouvel essai photo

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 23-01-2013 à 22:11
Encore un problème de photo comme d'hab.

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