coucou bon alors moi ca a marché cette semaine !moins 1kilo8 trop contente!!! faut que je continue bien comme il faut!!! merci de me soutenir , continuer car je baisse vite les bras!
et vous mes amies la balance va du bon coté ?
bonne journee je part ce midi et reviens que demain!je vous souhaite un bon wek gros bisous!!!!

bonjour a toutes!!!
JOPHE!! tu a le temp de prendre un petit café avec nous avant de partir? ? ? gros bisous!!!

Coucou Jacotte,

En principe je viens chaque jour sur le forums j'ai envoyé un message dans l'apres-midi. (A 14 h´21 très d'exactement)

Pour l'hermesetas je je trouvera carrefour u rayon sucre (avec le cinderel en poudre ) pas toujours facile a trouver

bon je viens de terminer mes deux heures cinq de vélo (45!km et 1032 calories de brûlées) si la Gertrude n'est pas contente demain hi hi.

Bonne et douce nuit a toutes

momo où t'es passée ? J'ai cherché l'hermesertas liquide au rayon du sucre, j'ai pas trouvé. Tu l'achètes où ?
Cilou, habiter au 4ème, ça fait faire de l'exercice si tu prends pas l'ascenceur, moi j'ai un plein pied !!! pas beaucoup de sport, mais aujourd'"hui, avec un peu de soleil, j'ai jardiné et bêcher mon massif. . . c'est toujours ça. Vivement les beaux jours après cet hiver pluvieux et maintenant froid. A plus les filles et courage ! Jacquie

et bien JOPHA, si tu pars domani, profites-en bien. prends plein de câlins et de bisous, on en toutes besoin.

nous on se demande ce qu'on fait cet été en août, c'est maintenant qu'il faut réserver pour avoir ce qu'on souhaite, et si on emmène ma petite fille, la princesse Ambrouillette LOL

c'est chouette si tu nous fais un petit coucou de là-bas, comme AMADELIA.
*un gros bisous donc à toi et bon séjour.

une bonne soirée à toutes, et bonne et douce nuit les petits.

Un petit coucou avant que mon fils me ramène les petits !

Coucou Amidaleia, profite à fond des derniers moments, à bientôt. . ...

Cylou, Urka est très belle et on voit dans ses yeux que c'est une brave bête !!

Merci pour tes conseils Momo, j'appliquerai quand je rentrerai de mon séjour chez ma fille, je vais faire le plein de calins pour me requinquer, je pars demain, mais je vous ferai un coucou de temps en temps !!

Dans le nord çà dégel et tant mieux. . .

Je vous souhaite à toutes un bon week-end et une bonne semaine, soyez sages !!!!

Amitiés du POLE Nord. . ...Jopha

MAMILY je ne connaissais pas l'existence de cet inhallateur. :-q si ça fonctionne, je vais en mettre un dans chaque narine :-S
comme je n'aime pas trop ce qui est sucré, je grignote (les bons jours X( ) des rondelles de gros radis blancs avec un peu de sel et poivre et aussi des feuilles d'endives que je trempe dans une sauce enfin yaourt, sel et poivre et parfois herbes diverses.c'est mieux que la période gâteaux apéritif :D
vous faîtes des activités sportives, c'est bien. moi c'est steppers. et là je vais faire de la gym dubras :-bd un peu de repassage :-bd
le soleil est encore au dessus de chez nous. allez j'y go, mes chemises attendent :(

Amidelea =(( bonne anni a ta soeur!!! profite des derniers moments avec eux!!! prends des photos pour nous faire voyager virtuellement!!!!prend les photos en vitrine que tu trouve berk pour nous faire voir!!!!
gros bisous!!! merci d'avoir répondu a mon apell!!!!!! :D tu vois j'avais fait cuire des légumes vapeur et je viens de manger des morceau de béttte_carde et j'ai ma bouteille d'eau a coté de moi a l'ordi ,je picole a chaque fois que je viens faire un tour sur le forum, et jen ai une autre dans la cuisine, ca va éliminer la Mamily!!!hihihiihihih
Momo merci de ton aide c'est précieux!!!de se sentir soutenue!ne me lacher pas surtout ,j'ai besoin de vous en ce moment pour bien redémarer!!!avec vos précieux conseils ca va commencer a rentré dans mon cerveau d'ancienne blonde (quand j'etais petite ) hahahhahah mdr!!!!!!!
merci ma Cilou =(( oui c'est un combat de chaque jour!!!mais le sport jen fait pas pour l'instant trop fatiguer avec le stress!je vais arreté le velo a la piscine car c'est le vendredi soir et je suis rincé c'est domage car j'aime bien! et tan que j'aurai pas terminer tout ce que j'ai mis en marche dans mon travail ca n'ira pas ,je suis comme ca, il faut que rien dene me barre la route, j'ai un rapport de stage a terminé et comme je suis fatigué pas envie ,alors ca n'avance! pas, j'ai besoin de vacances!!!!!!!!!jen prend une semaine la deuxieme des prochaine vacances scolaire! je reste a la maison mais le petit bout part en relais!!gros bisous les filles

Coucou les filles!
Heureuse de vous lire depuis new york ou le temps file et la semaine touche déjà presque a sa fin. . .
Aujourd'hui anniversaire de ma sœur. A la base c'était le prétexte de ma venue surprise haha. Du coup je suis en mission pâtisserie pour lui faire un dessert surprise pour le dîner : une belle tarte tatin, c'est l'un de ses desserts favoris et évidemment aux états-unis autant vous dire qu'elle préfère ne pas manger de gâteaux plutôt que manger ces horreurs qu'ils sont capables de pondre. Sérieusement je devrais vous prendre des photos des trucs monstrueux que je vois dans les vitrines. C'est ignoble.
Bref, mes pommes sont en train de confire au four (je tente une nouvelle recette, on verra bien), et en attendant, je me faisais une petite lecture du forum :)

Mamily courage, tu vas y arriver. Nous allons toutes y arriver d'ailleurs, on sera toutes canons pour nos occasions spéciales mais surtout pour nous mêmes et notre santé.
Pour les envies de sucre, je connais ça. Au bureau l'apres midi comme je bosse jusqu'à 21h souvent j'ai des envies vers 17h. . . Perso je vois une grande tasse de the avec un peu d'édulcorant. Et puis je me garde un fruit a ce moment la. Ça fonctionne plutôt pas mal pour moi.
Enfin, sauf ici a new york ou je ne respecte pas franchement le programme. Mais lundi, ça va être la reprise en main!

Bises a toutes!

Bonjour les filles

Je ne sais si je vais réussir a vous envoyer un message aujourd'hui (les deux premiers de la journée envoles)

Ce matin un peu fatiguée la Momo, hier seuleumentn1 heure de velô, et piscine l'apres-midi, avec les petits c'était super, depuis le mois d'aout´ ( suite à ma blessure au tibias,,iĺ m'était impossible de me baigner)

Le soleil est de retour, mais il fait encore bien froid.

Ma petite MAmily, merci pour toutes ces images.
Ma belle -15 kilos avant le 25 août, un petit calcul cela fait 23 semaines et donc une perte de 650 par semaine, c'est réalisable ma belle, mais attention au besoin de sucre après le repas, alors si tu as note les recettes de dessert il y en a certaine facile a realiseŕ et eń faisant jouer les équivalences on peut se faire plaisir de temp en temps, un fromage blanc ou deux petits suisse 'avec 100 gr de compote sans sucre et une ou deux gouttes de hermesetaś une pomme cuite au four avec une pointe de cannelle ou meme une petite crepe tres peu sucre (pour une crepe seulement 60 calories dans ce cas supression d'un fruit et réduire les féculents) tu peux interroger une nutritionniste via les questions diététiques elles sont de bon conseil et répondent sous 48 heures, il est évident que pour avoir plus de résultats il faut aussi faire du sport (pas toujours facile pour toi avec les petits) et aussi boire un litre d'hepar (c' 'est bien lorsque l'on a.des problèmes de constipation) et toujours compter sur notre soutien.

Moi pour me motiver j'ai trouve dans ma penderie un ensemble en taille 46 pour la veste sa va a peu près mais pour le pantalon il manque encore pas mal de cm alors chaque semaine je fais des essais et je vois le resultat de mes efforts et avant le mois de septembre je dois y arriver.

Voilà ces conseils sont aussi valables pour

Jopha, CIlou, Amidaleià, CAntilen, Nanou, Fraisés et toutes les filles du forum.

CIlou le chien de ton papa est superbe

À plus les filles