Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 24-03-2013 à 09:15
fraise =(( on reste dans les oiseaux ce matin!!!!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 24-03-2013 à 09:13
bonjour a toutes!!!! cilou :-q oui pense a flufi!!!! non mais!!! cool on a toutes perdus du poid cette semaine!! cool ca motive!!!! fraise =(( ici il pleu pas dans le centre , hier j'ai bien bosser dehors! ca fait du bien!!!! bon repas chez ton fils oui c cool ca fait du bien quand notre cuisine est propre!!!!et que lon a pas a faire la bouffe!!! momo =(( ha l'ordi est capricieux depuis un moment , fait copier collé en cas que ca marche pas tu recommence et op collé et tu verra bien!!!bonne journee :-q nanou =(( soigne toi vite!!! et jusquen avril ne te decouvre pas d'un fil!!!!! trischia super ta rose!!!!merci!!!! bonne journee a chacune de vous mes amies virtuelle!!!!

	FRAISE38 (Sssenage, 38) répond	Posté le 24-03-2013 à 07:59
hello le forum. . . un dimanche sous la pluie beurk beurk :-bd normal c'est le dimanche des rameaux !!! ce midi invitation chez notre fils :-q pas de cuisine a faire trop bien :D :D Cilou. . .alors Fluffy est au regime lui aussi ?? :D :D un bon dimanche a vous toutes . . . :x

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 23-03-2013 à 23:57
- ouh là, non mais t'as vu l'heure !? - ouais, mais j'avais un tricot à finir - bon d'accord, je te pardonne, mais va falloir remplir ma gamelle, maintenant - oui, Fluffy, j'arrive :-)

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 23-03-2013 à 20:55
Coucou les filleś Avez vous passe une bonne journée ? Bravo pour vos pertes de poids Moi ce matin - 400 gr, c'est toujours ça, on va gagner notre défi hi hi. Dans l'apres-midi, message avec une recette envole. Alors on verra demain. Bonne et douce nuit a toutes.

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 23-03-2013 à 16:14
coucou les filles Cette semaine, j'ai perdu 800gr, ce weekend de sortie, je verrai lundi. Il faut beau aujourd'hui, mais moi j'ai attrapé un rhume, :-bd :-bd bravo les filles pour votre perte de poids :-q :-q :-q :-q :-q Bon weekend A+ Nanou

	FRAISE38 (Sssenage, 38) répond	Posté le 23-03-2013 à 12:32
coucou les filles. . .. ;) ouf !!! enfin je peut avoir le forum depuis jeudi soir impossible :-bd pourquoi c'est le grand mistaire? ? ? apres plusieur coups de telephone ME REVOILA . . .. :D :D Mamily bravo quelle belle perte de poids :-q Trishia. . .tres belles les roses :-q Mme balance tres sympa avec toi aussi .. ;) Cilou tu est une veritable machine a tricoter !!! vraiment superbe ton travail :-q :-q ici c'est la pluit :-bd hier aprem temperature = 22° ce matin a peine 8 ° resultat nous avons un gros rhume tous les deux. . . :-bd voila les filles un tres bon week-end a toutes. . .. :x

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 23-03-2013 à 10:47
et bien, vous êtes matinales les filles :) Dame balance a été gentille avec moi -500 g :-S mais c'est déjà cela. mais je suis contente de moi, quasiment pas de craquage cette semaine. encore un temps bien gris sur Paris aujourd'hui, vivement le printemps, le vrai B-) bonne journée. JACOTTE va nous faire plein de bons desserts désormais :-q et léger :-q :-q au programme, courses, steppers et cuisine. cuisse de dinde au jour avec des tomates et des oignons, tout simple (et sans la peau :P ) et carottes au cumin pour ce soir. à midi, steack haché, salade verte et soupe de légumes à terminer. il ne reste plus qu'à résister à l'apéro du samedi soir. et oui, mon chéri rentre plus tôt et prend un petit rosé avec des petits crackers. ils sont dans le placard mais je n'en ai pas mis un à la bouche de toute la semaine :-q :-q :-q et oui, je suis fière de moi lol et tenez je vous donne un petit présent pour vous encourager pour cette nouvelle journée

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:39
bravo, Mamily !!! alors, en ce samedi, plutôt grisonnant, dambalanss me dit -200g, pas énorme, mais tant que ça baisse, on est content ! belle journée à tout le monde moi je bosse, trop contente !!

	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 23-03-2013 à 07:34
pour vous reveillez doucement!!!!

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