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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 06-09-2012 à 12:13 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 21-04-2013 à 10:51 | ||
un très bon dimanche à toutes
CILOU MOMO AMIDALEIA JACOTTE MAMILY FRAISE JOPHA CHRIVIG TITOUNE CANTILENE TITINETTE JMVENUS ET AUSSI EDJO :P je crois que j'ai oublié personne. ça en fait du monde :-O |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-04-2013 à 10:03 | ||
Elle n'est pas très gentille pour Nicolas
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-04-2013 à 10:03 | ||
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Bon dimanche
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-04-2013 à 10:01 | ||
C'est dimanche une autre image
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 21-04-2013 à 10:00 | ||
Bonjour a toutes, et a tous
Fraise passe une Bonne journée, sans trop penser a JMC, et demain tu compenseras par une journée light et un peu plus de vélo. MAmily merci pour ce petit déjeuner (mon plaisir prendre le petit déjeuner au lit) Ce matin je traîne sous la couette, mais le dimanche j'aime bien, en plus ce midi nous sommes seuls avec mon mari donc le repas vas etre simple crudités, biftecks choux fleur a l'ail et au persil pour le féculent un peu de pâte (sauce tomate sans matière grasse) yaourt et kiwis. Et essayer d'être bien sage cet après midi. Titinette pas d'affolement pour ta prise de poids, tu vas être vigilente cette semaine et faire un peu plus de marche ou de sport, Bonne journée a toutes et a tous et à plus. |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 21-04-2013 à 08:23 | ||
fraise!! ici dans le centre il y a du soleil cool! frais bien sur mais ca rechaufffe le coeur!!!!
bon ben bon repas tu leur fais quoi de bon ce midi!moi saumon brocoli leger leger, jen profite d'etre qu'avec mon mari pour pas etre tenté!!! |
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FRAISE38 (Sassenage, 38) répond | Posté le 21-04-2013 à 07:32 | ||
hello la compagnie . . . :D
encore et toujours la pluie @-) mais c'est bien au reveil de voir que Mamily a preparé le petit deje :-q j'ai du monde a midi donc au travail Fraise :D une tres bonne journée a vous et pas de betises :D bises @+ |
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 21-04-2013 à 07:24 | ||
tenez comme je suis de bonne humeu :-q r ce matin et pour que votre reveil :-q soit tout doux =(( , je vous apporte le plateau!!!elle est pas belle la vie? =(( :-q
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 21-04-2013 à 07:22 | ||
le café est servis les amies!!!!
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mamily3 (tours, 37) répond | Posté le 21-04-2013 à 07:20 | ||
bonne journee a toutes!!! dimanche et pas de bruit!c'est ca le bonheur? lol!!super fraise si tu a reussi!!cool!!ha le fofo va etre encore plus beau!!!!!
tinette oui fait bien attention cette semaine ca serai domage que ca te demotive!!!mais ce lacher surtout avec ton petit loulou c'est super ca fait du bien au moral !!!gros bisous! hier je suis aller voir "les gamins" j'ai bien rigolé ca ma fait du bien!!! bon ce matin lever de bonne huere c'est cool! je vais prendre mon petit dej'!!! |
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