je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 18-08-2012 à 11:16
Bonjour, moi, ce matin, - 1 kg ce qui me fait un total de - 7 Kgs depuis le début du programme. Super contente ! :D Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et cela fait du bien.

	Larlis (De pinte, 99) répond	Posté le 18-08-2012 à 10:09
Retour de vacances - malgré mon envie de faire attention - pas facile de dire non à la cuisine italienne - mais bon beaucoup de sport - natation tous les jours et par conséquent 1kg en moins sur 3 semaines - c'est toujours mieux que rien et bon courage à vous toutes

	Guilene4 (Tourville sur arques, 76) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:52
Bonjour à toute le pesée du jour hélas même pas 1gramme mais je sais pourquoi invitation gâteau et surtout le bon kouiaman de Bretagne et voilà je le paye. Je vais me reprendre cette semaine .j espère que pour vous ça été

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 18-08-2012 à 09:31
Bonjour, alors pour moi cette semaine pas perdu de poids ni repris, malgré les écarts de tous les jours. Je ne suis pas déçue mais surprise de ne rien avoir repris, car cette semaine j'ai quand même fait un mac do et hier soir resto et des grignotages tous les jours.

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 17-08-2012 à 08:37
Bonjour, Lundi 20 août 2012, je vous invite à venir participer à notre rendez-vous de ce mois. En effet, tous les 3eme lundi du mois je vous donne rendez-vous pour : - faire connaissance, - vous former aux outils du programme, - répondre à vous questions -. . . Et surtout, ce rendez-vous est un moment conviviale ! Soyez nombreux à participer ! Pour accéder à l'aide vidéo, rendez vous sur le lien "Vidéo conférences" (partie Coaching de la colonne de gauche), puis cliquer sur : Maitriser vous outils. Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp Attention : si vous ne pouvez participer à cette vidéoconférence, sachez que vous pouvez retrouver la vidéo sur cette même page.

	SophieAUDINOS (SAINT ETIENNE DE CROSSEY, 38) répond	Posté le 16-08-2012 à 21:51
Bonsoir, VALE89 et SYLVERS : Pour moi, si je peux ne pas prendre de médicaments pour maigrir, c'est mieux. :D Sinon, tout va bien et je continue sur la bonne voie j'espère. J'attends samedi avec un peu d'impatience. Bonne soirée.

	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 16-08-2012 à 20:11
bonsoir , vale moi aussi je me suis posé la même question par rapport a ses médoc mais j'ai peur que par la suite dès que l'on arrêteras on reprenne tout ce que l'on aura perdu si il y en a qui on testé j'aimerais bien savoir ce quelle en on pensé comme car moi aussi sa pourrais peut être m'aidé merci de nous donner votre avis

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 16-08-2012 à 20:02
Bonjour, Est ce que vous prenez les produits qui nous sont proposés pour nous aider à perdre du poids (spiruline caloriless. . .). Alinoux, contente de voir que tu es pleine de motivation aujourd'hui !!

	aland (Boen sur Lignon, 42) répond	Posté le 16-08-2012 à 19:58
bonsoir à tout le monde. Allons, Alinoux, il ne faut pas te démoraliser comme cela, on a toutes à un moment donné l'envie de baisser les bras, il ne faut pas le faire. C'est vrai que les légumes, c'est pas ce qu'il y a de plus affolant, mais essaye de les accommoder chaque fois différemment et tu verras, tu y prendras goût. Si cela peut te remonter le moral, j'ai 40 kg à perdre et c'est une question de santé, parce que sinon dans peu de temps, je ne pourrai plus marcher! Alors je m'accroche et j'espère de tout coeur que tu vas y arriver.

	rita1952 (verton, 62) répond	Posté le 16-08-2012 à 14:08
bonjour alinoux. je vois que tu baisses les bras. ce n'est pas le moment. il faut te dire que tu n'ai pas seule à faire régime. je sais que par moment, on en à marre. mais c'est la bonne période pour manger des légumes et fruits. tiens le coup. on se soutient tous, tu ne va pas nous laisser tomber. je compte sur toi pour remonter la pente, après, on sera mieux dans notre peau. continue ton régime, tu vas en épaté plus d'un. gros bisous. :x =((

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