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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophienette92 répond	Posté le 21-10-2012 à 20:11
bonjour les filles, Merci à Startup e Mariedusud pour les images, j'adore. Moi je me pèse demain matin (le lundi) mais je sais que je n'aurai rien perdu (crêpes ce soir, vendredi midi anniversaire d'une amie collège et comme j'étais de cuisine j'ai fait le repas et gâteau bien sur :P Tant pis se sera pour la semaine prochaine. Week-end très agréable, on a bossé avec Flo sur les prochains contrôles c'est tout donc beaucoup plus cool que d'habitude. J'ai fait ménage et repassage (beurk) mais faut bien le faire. Mon loulou hier taekwondo et mon homme ce matin airsoft (il n'y a que moi qui ne fait pas de sport). J'ai envie de prendre des cours par correspondance en anglais je vais donc voir si ma boite peut me prendre la formation ou pas en charge, sinon je la ferais perso. Demain pas de boulot, mais le plein de courses et à nouveau repassage (et oui deux belles lessives qui sèchent). De plus je dois rédiger le bilan d'un jeune, à mi-temps je n'ai pas d'autre choix que de bosser à la maison pour faire aussi mes préparations d'atelier. Comme toi Startup je suis en vacances semaine prochaine :-q bon je vais préparer les affaires pour demain continuer mon bouquin et dodo. Je vous souhaite une très bonne soirée à toutes. A plus tard.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-10-2012 à 18:07
Hello, Oui, j'ai fait du ménage cet après midi. Pendant que mon carrelage séchait, je me suis mise dans le canapé pour regarder la télé et je me suis endormie au moins 1/2 heure. C'est que je devais en avoir besoin ! Ensuite, j'ai quand même fait une séance de gym de 50 minutes ! Et là, je me pose 5 minutes. Et fin de semaine prochaine, je suis en vacances pour une semaine. Youpi !! Cela va faire un bien fou ! La semaine des vacances sera un peu occupée car ma fille a une compet d'équitation le jeudi 1er novembre à Rennes, elle fait 3 épreuves mais 4 tours car elle aura 2 chevaux et le dimanche 4 novembre, elle fait un cross (à pied cette fois ci) au Mans. Donc déjà 2 jours pris !! Et vous, qu'avez vous fait de votre week end ?

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 21-10-2012 à 16:08
Bonjour tout le monde.. Toutes occupées ce dimanche. Ici, dimanche très calme. . .mais ça fait du bien. Startup, alors en plein ménage?? Encore félicitations pour le poids. . . Peut-être, que certaines d'entre-nous - un peu plus âgées - ne parviennent pas à perdre aussi facilement à cause de la ménopause? :D :D Non, je rigole.. : les petits gâteaux. . . les apéros. . .. les repas "invitant ou invités ". . . tout ça perturbe l'amaigrissement!!! >:) Faudrait savoir ce que l'on veut.! Aujourd'hui , c'est l'anniversaire de ma dernière petite fille (13ans) et j'avoue avoir un peu :-bd le cafard de ne pas le fêter avec elle. . . le téléphone c'est quand même pas pareil. . . Nous lui avons offert une place (enfin quand je dit une , c'est quatre. . .) pour aller voir la comédie musicale 1789.. les deux autres étant pour les parents bien sûr, et la quatrième, pour moi.. ce sera en décembre. . . J'ai marché un peu ce matin, pour aller au marché. . . fait pas froid du tout, mais du vent. De belles vagues encore, et il y avait surfeurs, planchistes et autres. . . Anoucka, la brocante est bien? tu vas t'y promener, ou tu la fait?? Bonne fin d'après-midi à toutes

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-10-2012 à 12:39
En fait, pour avoir les dessins, je tape dans Google : "image bon dimanche" et il me sort plusieurs images. Ensuite, je choisis. Ce matin, j'ai déjà atteint mon 1er objectif : j'ai marché pendant 1H15 d'un bon pas. Maintenant, j'attends que le repas cuise et ensuite, il va falloir que je m'attaque au ménage :P

	anoucka1 (26) répond	Posté le 21-10-2012 à 11:20
Bonjour a toutes , startup: 53 kg bravo , moi ,j en suis encore loin , super vos petits dessins , comment faire. . .. . .. . .. . ..J ai un gros problème d ordi, hier il c est mit a faire du bruit , j ai du l éteindre .Hier soir , j ai fais la pizza de JMC, j ai quand mème rajouter dessus un peu de rapé , le carré frais ne fond pas comme un autre fromage . Bonjour a la nouvelle venue . Oui aujourd hui pas grand chose a faire , une petite brocante dans le coin , bon dimanche a toutes.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-10-2012 à 09:18
Bon dimanche

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 21-10-2012 à 08:58
Bonjour à toutes, Ce matin, je me suis repesée, cela m'énervait d'être à + 100 g hier (bien qu'ayant mes règles, je sais bien que cela vient de cela). Et du coup, moins 300 g par rapport à la semaine dernière donc poids de 53 kgs :-q . Du coup, je vais retenir la pesée de ce matin ! :D Plus qu'un kilo tout rond à perdre et je serais au top du top !! Yes !! Qu'avez vous prévu aujourd'hui ? S'il ne pleut pas, je vais aller marcher ce matin, essayer de faire un tour d'1H au moins. Enfin, je verrais bien tout à l'heure. Cet après midi, je vais m'atteler à mon ménage mais là, il faut que je motive encore plus :P . Pfffffff avec l'humidité qu'il y a ces temps ci, le linge ne sèche pas vite. Le seul avantage c'est que du coup moins de repassage :D Ce midi, je fais : gratin façon raclette. Ce plat m'a l'air d'être bon, un peu long à préparer par contre. Mais j'ai commencé hier soir. Là je n'ai plus qu'à rajouter le fromage et hop au four ! Bonjour Mariesb, je ne te connais pas mais très heureuse de te compter parmi nous ! Plus on est de fous, plus on se soutient ! Bonne journée

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 20-10-2012 à 23:17
bonne nuit à toutes

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 20-10-2012 à 22:20
Pour vous toutes :

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 20-10-2012 à 18:33
Bonjour à toutes, Vale : tes gâteaux espagnols ont vraiment l'air d'être bons. Mais cela ne devrait pas exister ces choses là, trop difficile d'y résister ! Sylvers : moi aussi, quand mon fils faisait la conduite accompagnée, je serrais les dents ! et parfois je freinais, sur rien du tout mais je freinais !! :D Je trouvais qu'il roulait à droite et qu'il anticipait pas assez !! Pour ma fille, cela s'est mieux passé ! Je vais aller préparer le repas de ce soir. A bientôt

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