Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 29-10-2012 à 22:33

image dodo
Bonne nuit à toutes et à demain


maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond Posté le 29-10-2012 à 20:09
et de quoi on parle?? de manger. . ..
Oui, ces plats sont bons (j'ai pas tout fait) ily a les tomates farcies aussi, le curry de légumes, au début une recette de poulet au chocolat et amandes et graines de sésame je crois. . .
Ca tombe bien c'est l'heure du repas!! et ce soir ce sera reste de poisson et épinards.. avec un yaourth et un fruit.

Non, pas fait les yeux doux à Casanova. . . m'a fait déshabiller (le coquin!!!) mesuré la cicatrice. . . le bras, le tour de biceps. . . puis gym : lever les bras sur les cotés, au dessus de la tête, les mettre derrière le dos, derrière la tête. . . . . . quelques questions. . . et avec tt ça (il a vu la dernière radio aussi) il va faire un cpte-rendu à l'assurance. . . qui statuera.. je vous dirai cela.
Pour avoir eu rdv à 13h30, nous étions de retour à 14h30. . ..
Ca y est le maçon est venu peindre le mur. . . enfin pour l'instant la moitié.. Il a acheté la peinture.. elle ne nous plait pas (presque blanc) et ça tombe bien elle ne plait pas non plus aux voisins. . .. Donc nous sommes allés acheter nous-mêmes, et couleur " Pierre ". . . et en plus elle coute presque 2 fois moins cher. (non mais!) Donc la suite demain!!

Et on a reçu la pièce pour mon auto. . . ça y est mon mari a réparé. Il faut maintenant aller au garage, car il y a un " soufflet de cardan " à changer (mais ça n'empêche pas de rouler ) tout arrive!!

Et comme c'était une bonne journée. . . mon fils m'a appelée pour me dire qu'il venait Jeudi et vendredi. . .
:-q par contre il vient seul (j'aurais préféré tous, ou tout du moins sa femme et la plus jeune des filles) mais c'est quand même bien. . . ça fait des années qu'on ne l'a pas eu pour nous tout seul!! (égoîste que je suis!!)..

Sur ce, je vais aller me " restaurer!! j'avais une belle image à vous envoyer, mai elle ne veut pas passer. . .. Bonne soirée et à tt à l'heure :)


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 18:56
Mes enfants ont bien aimé les champignons de paris farcis


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 18:54
Saumon en croûte d'herbe : pas mal aussi


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 18:53
Ah oui, les samoussa boeuf légumes étaient bons également


startup (la poterie, 22) répond Posté le 29-10-2012 à 18:51
Alors chez nous :

Moussaka grecque
Tian de légumes du soleil
Courgette et hachis de boeuf à la tomate
Flan de courgette à la ricotta
Gratin façon raclette
Saumon et fenouil braisés à l'orange
Escalope de dinde à la tomate et au chèvre
Mousse d'avocat aux kiwix et citron vert
Guacamole diététique
Cuisse de poulet au citron en papillotte
terrine de poulet aux champignons forestiers
boulettes de boeuf au four sauce tomate
Filet mignon à la moutarde à l'ancienne
Filet mignon de porc à l'ananas
Hamburger de tomate
Chili con carne diététique

Il y en a certainement d'autres mais voici celles qui me reviennent à l'esprit



anoucka1 (26) répond Posté le 29-10-2012 à 17:00
Coucou les filles , faites moi part de vos recettes préférées. . .. . .. . .. . ...merci


sophienette92 répond Posté le 29-10-2012 à 13:41
hello les filles, les vacances c'est génial. . .même si le temps ne suit pas nous sommes au mode ralenti et ça fait du bien B-)
Startup j'avais demandé aussi le système pour la stabilisation aux diététiciennes. Je suis, moi, au programme 1200 calories.
En fait tu faire pendant deux semaines le programme suivant (par exemple pour moi 1400 calories). Ensuite tu stabilises
avec un troisième programme (pour moi 1400 calories). Pour savoir combien de temps tu fais ce programme tu dois compter le nombre de kilos et diviser par 2 pour avoir le nombre de semaines du programme de stabilisation : par exemple : admettons que j'ai perdu mes 10 kilos je divise par 2 et je dois ensuite faire 5 semaines en programme 1400. J'espère que j'ai été assez clair :)
Moi je suis contente j'ai perdu cette semaine - 800 g. Aujourd'hui j'ai pu remettre un jean taille 40 c'est trop cool, on se donne du mal mais c'est génial de voir le résultat.
Maridusud : c'est super intéressant cette assurance. Mon homme est au crédit agricole et moi au crédit lyonnais pourtant ils ne nous en ont jamais parlé
Sylvers de mémoire travaille de lundi à mercredi et après 4 jours de repos. J'espère que sa fille récupère bien.
coucou val un petit moment que l'on ne t'avais pas vu, j'espère que ta chaudière ne t'a pas couté trop cher en réparation
Un petit bonjour aux autres filles qui nous rejoindrons probablement plus tard
a tout à l'heure, un peu de devoirs quand même et le plein de courses pour maintenant


vale89 (mezilles, 89) répond Posté le 29-10-2012 à 12:23
Startup : ce que tu dis, je l'ai lu aussi mais je ne sais plus où ? Donc tu dois bien pouvoir le retrouver !! Là je ne peux pas t'aider, j'ai mes chats et mon chien qui sont autour de moi, je n'avais pas fait attention à l'heure.
Va voir dans les forums.
A tout à l'heure.


vale89 (mezilles, 89) répond Posté le 29-10-2012 à 12:19
Bonjour les filles me revoilà,
Alors la balance n'a pas bougé pour moi et tant mieux car 4 repas au resto la semaine dernière, et l'homéopathie à l'air de fonctionner car je ne mange plus entre les repas.
Pour les travaux, nous n'avons pas fait grand chose à l'extérieur car notre chaudière est tombé en panne (elle a choisi son moment), donc perdu plus d'une demi journée avec ce souci, mais nous recommençons nos travaux samedi prochain.

Bienvenue à Christine qui me parait bien motivée, j'habite à +100 km de Troyes, d'ailleurs c'est là que je fais mes formations de comptabilité chez notre expert comptable, et mon mari y est 3 jours par semaine pour son boulot.

Mariedusud : fais les yeux doux à Casanova ;) . Ton assurance est génial, et c'est vrai que l'on y pense pas, mon mari la propose dans une sorte de package.

Startup et Sophienette : alors les filles et ces vacances. . .

Kelescl : contente de voir que tu es motivée, super que tu es quelqu'un pour faire du sport.

Sylvers : alors cette séance de détente. . .

Anouchka,cacahuete et sarah : je pense bien à vous aussi.

A plus tard !!!



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