je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 02-11-2012 à 22:42
bonne nuit et à demain

	anoucka1 (26) répond	Posté le 02-11-2012 à 22:42
Sratup : tu prends chocolat classique noir a croquer , oui val: dans la coque de la glace , tu peux mettre ce que tu veux , une crème patissière légère (mélanger a de la chantilly) ou des fuits etc. . .. . ..non sur la photo ce n est pas mon dessert .Je retiens la purée de brocolis pour un jour prochain , koh lanta, je suis fan aussi ! donc j y retourne . Bonne nuit a toutes.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-11-2012 à 22:36
:D :D Ton mari est ton allié dans ton régime, il mange toutes les glaces !! Je vais me coucher donc à demain

	sophienette92 répond	Posté le 02-11-2012 à 22:19
un petit coucou pendant la pause de kolanta. Les frites étaient très bonnes :P j'avoue les avoir apprécié d'autant que je n'en mange casiment plus depuis mon régime. Startup : effectivement 100g c'est rien :( alors j'en ai mangé un peu plus. J'ai cherché désespérément une glace dans mon frigo mais mon homme a mangé il y a quelques temps déjà la dernière :(( Bon comme j'ai envie de quelque chose je vais me défouler sur une mini canette de coca 0% light bonne soirée à toutes si je ne repasse pas a plus et merce startup pour ta fabuleuse image (la mienne est plutôt foncée).

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-11-2012 à 21:41
Anoucka : ce soir, j'ai essayé la recette de purée de brocolis ==> très bon, même ma fille a aimé, c'est dire !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-11-2012 à 21:10
Je vous souhaite à toutes une très bonne soirée. Toujours pas de nouvelles du permis de la fille de Sylvers ? Mais avec le jour férié, elle n'a peut-être pas encore reçu le résultat

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 02-11-2012 à 20:49
Sophienette : comme toi au programme ce soir koh lanta. . .. . .. . .. . .. sans les frites ! Bon appétit !!!!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 02-11-2012 à 19:59
Oui, Vale, à l'intérieur des sphères, elle met, si j'ai bien compris, de la glace. Elle va être obligée de toutes nous inviter ! Sophienette : si tu les cuits au four, je pense que cela doit aller. Après, il faudrait dans l'idéal en manger que 100 g mais cela ne fait pas grand chose je pense. Donc fais toi plaisir !

	sophienette92 répond	Posté le 02-11-2012 à 19:48
les filles je craque, ce soir f r i t e s :P j'en prépare pour mes hommes, mais elles sont au four donc pas grasses c'est le seul avantage. Mais bon ce soir c'est kolanta et je suis fan alors repas un peu fête et puis ce matin j'ai perdu 400 g, certes je sais ce que vous allez me dire frites = kg. J'assume il y aurait eu de la glace ce soir je crois que j'aurai fait la total :) bon allez je vous dis à plus

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 02-11-2012 à 19:43
Arrêtez avec les desserts au chocolat :(( , en tout les cas si le dessert d'Anouchka est bien celui de la photo de Startup cela doit être bien bon. Question : y a t-il quelque chose dans la sphère, de la glace ou autre chose ??

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