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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-12-2012 à 16:44
Sophienette, il faut rajouter des légumes à ton repas pour l'équilibrer ;) Mais tu n'es peut-être pas fana des légumes ? Moi j'adore, je ferais bien un repas entier rien que de légumes !!

	sophienette92 répond	Posté le 01-12-2012 à 15:57
et bien moi repas à midi : oeufs au bacon et yahourt et oui finalement j'ai du faire le repas :^> parce que ce soir jeff fait les crêpes. Enfin le ménage il n'y a que moi qui le fait il fait la sieste :-S bon allez je m'y remets car dans une demi heure je retourne chercher florian au taekwondo

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-12-2012 à 12:58
Le repas de ce midi était bon : 1/2 avocat, poulet yassa diététique ( :-q ), carottes façon grand mère (j'adore !!) Et en plus les carottes rendent aimables et font les cuisses roses :D

	sophienette92 répond	Posté le 01-12-2012 à 12:31
hello les filles, je vois que le début du week-end est calme. Pour moi ce matin fin des exercices de math le reste cet après midi et demain pas le choix. Bon sur de je fais faire l'aspirateur et je vais voir si mon homme fait le repas ;) a tout à l'heure

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-12-2012 à 12:28
oh oui, le train c'est cher ! Ton fils habite où déjà ? Alors, ça y est, tu es passée chez le coiffeur ? Et tu as réussi à marcher ? Moi, j'ai marché 50 minutes dont la fin du parcours sous la pluie. pffffffff! Et toutes les autres, vous êtes où ? ? ?

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:16
dommage pour le salon..j'espère que ta fille n'est pas trop déçue. . c'est vrai que pour avoir des billets pas cher, il faut s'y prendre 3 mois à l'avance. . . ou (mais pas à la dernière minute. . .) sur internet ; quelquefois on trouve. Le dernier voyage de mon fils, il y en a eu pour plus de 200 euros pour lui tout seul!!! j'ai un peu ralé. . .. et là, s'ils se décident tardivement. . . et s''ils viennent tous les cinq. . .je crains le pire (je ne leur laisse pas payer ces frais là.. d'autant que c'est nous qui avons choisi de nous éloigner). Cette fois, j'y vais. . . Bisous :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:06
Non, elle ne va pas en fin de compte au salon du cheval. Je m'étais renseignée à la gare pour les prix des billets de train et avec 50% de réduction, cela nous faisait 188 € pour l'aller retour pour nous deux !! A cela, il fallait rajouter l'entrée pour le salon plus les déplacements en métro du salon à la gare. Donc, bien trop cher !!

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:04
très jolie ton image J'envoie celle du bon we ( mais je viens de le faire à l'instant, et comme d'hab..pas passée. . . j'enrage!!) >:) >:)

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 01-12-2012 à 08:00
bonjour Mais oui, levée à 7 h (encore un exploit!! et parce que la chienne m'a réveillée) mais tout de suite déjeuné, et ouvert les volets. . ..et après ciré mes chaussures :D :D (de temps en temps. . .) car il faut que je parte avant 9 h. . . (rdv hebdomadaire avec my coiffeur!! je sais j'y suis allée mardi. . . mais faut reprendre le rythme hebdomadaire.. et voilà) Ta fille part aujourd'hui au salon du cheval? Je pourrai peut-être aller marcher aujourd'hui. . . car grand besoin!!! la balance comme je m'y attendais. . . pas bougé!! pas reperdu les autres 500 g. . .. Et pour midi, il me reste des pieds paquets, je ne vais pas les jeter!! Je crois qu'il faut que j'écrive tous les jours ce que j'ingurgite. . ..pfff, mais ça me casse les pieds! Vale. . . tu as vite lu . . .. Donc maintenant nous attendons les deux autres.. avec impatience. Le livre de Nora Roberts que je lis . . . comme je disais, fleur bleue. . . cela paraît un peu fade ;) Sophinette, un peu de repos ce matin. . . Encore un we à faire des devoirs et leçons. . .Tu peux être fatiguée!! Mais, tu l'as dit Jeff va prendre la relève au niveau de l'intendance. Il est l'heure que je me prépare. . . . Bonne matinée et à tout à l'heure.(et nous aurons peut-être des nouvelles de Sylvers qui je l'espère va bien ; les autres? ? ??) :-* :-* :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 01-12-2012 à 07:51
Ouf, je croyais être seule ce matin !! C'est vrai que je me suis levée tôt pour un samedi matin mais plus moyen de dormir. Comment vas tu Maridusud ?

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