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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 05-12-2012 à 22:00 | ||
A demain si vous le voulez bien !
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 05-12-2012 à 21:49 | ||
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Le deuxième épisode commence, je vous laisse, bonne nuit a demain !!!
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vale89 (mezilles, 89) répond | Posté le 05-12-2012 à 21:48 | ||
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La pub !!
Startup : mon mari a crée son entreprise en décembre 2011, nous avons trouvé un cabinet comptable pour valider sa compta et la 2035 des impôts d'ou ma formation en compta dans ce cabinet seulement pour payer moins cher nous enregistrons tous nous même. Le logiciel est à installer cela n'est pas le souci, je voulais savoir si une d'entre nous faisait de la compta et surtout comment elle procédait. On dirait un pain au chocolat le scone. Sylvers : Bonne nuit sous ta couette bien chaude !! Dada : Pas facile le métier d'assistante maternelle, les enfants que tu gardes ont quels âges ? |
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 05-12-2012 à 21:40 | ||
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Et il n'y a aucune raison de me dire merci. Nous sommes toutes dans le même bateau et nous devons nous aider un maximum. C'est normal !!
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 05-12-2012 à 21:39 | ||
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Est ce que c'est toujours au même moment de la journée que tu craques ? Si c'est à 16/17 H, tu peux peut-être garder ton dessert du midi ou du soir que tu manges à cette heure là. C'est ce que je fais ! Sinon, à mon avis, il faut que tu essayes dans la mesure du possible de prévoir tes menus sur plusieurs jours. Ainsi, tu sais ce que tu as à préparer et du coup, tu craques moins sur des choses très bonnes certes mais pas recommandées dans un régime. Et quand tu sens que tu vas avoir une fringale, trouve une occupation ou boit un grand verre d'eau. Et surtout mange bien à chaque repas (moi souvent, je sors de table avec l'impression d'avoir trop mangé) mais ainsi la faim arrive moins vite. Et puis, choisis des recettes qui te plaisent. Il y en beaucoup qui sont alléchantes dans les recettes JMC. Du coup, tu prends du plaisir à les préparer et tu as moins l'impression d'être au régime. Voici des conseils faciles à dire mais pas toujours facile à suivre. Chacune de nous est différente, réagit différemment. En plus, nos soucis, notre entourage, tout simplement notre vie de tous les jours font que c'est plus ou moins simple.
Voici ma séance de psy du soir :D :D Oulàlà, j'ai fait un roman. J'espère que je ne vous soule pas. Faut m'envoyer bouler sinon :P |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:48 | ||
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escuse en plus jai oublier de te dire merci de maider lol :-q :P ;)
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:48 | ||
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escuse en plus jai oublier de te dire merci de maider lol :-q :P ;)
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:42 | ||
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ah ah lol jai manger se soir 3 petit hanburgeur fait maison :(( :(( :(( et les apres midi sa serais plus sur du sucre gateaux lol tu et pas curieuse sais pour maider mai si tu dit que tu et la plus curieuse :-q :-q mdr sais genial de trouve des personne comme vous moi aussi jaime bien savoir :-q :-q *-:)
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:31 | ||
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Dada : dis moi, sur quoi tu craques ? Chocolat ? Gâteaux ? (Tu apprendras que je suis la curieuse du groupe, je veux tout savoir :D ). Il faut trouver une méthode pour contourner cette envie. Je vais y réfléchir ;)
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startup (la poterie, 22) répond | Posté le 05-12-2012 à 20:29 | ||
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oulàlà, Sylvers : moi non plus, je n'aime pas quand la route est verglacée. La route est dangereuse et on est tellement tendue quand on conduit que cela fatigue énormément ! Dis moi au moins que tu as récupéré le chauffage au boulot ?
Tu as l'air d'avoir passer un bon après midi avec ta fille, c'est génial ! Il faut profiter à fond de ces moments là et les savourer ! Vale : au fait, je ne t'ai pas répondu : malheureusement, je ne peux t'être d'aucune aide pour le logiciel de compta. Désolée ! Mais tu dois rentrer toute l'année parce que tu changes de logiciel ? Il n'y a pas moyen de récupérer en automatique ? :(( :(( Toujours pas de nouvelle de Maridusud, son dynamisme nous manque. Pas eu de nouvelles de Sophienette ce soir. J'espère que Florian est rétabli. Pas de nouvelles non plus de Kelescl, Sarah et Kate, j'espère qu'elles vont bien et que leur moral est remonté. |
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