je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:59
Bonsoir les filles ! Comment allez vous ? Et quel temps fait il chez vous ? Ici, ce matin, il fallait se méfier, la route glissait. il faisait -1 et cet après midi, seulement entre 5 et 7. Brrrrrrrrrr ! Oui, cela devient inquiétant de n'avoir aucune nouvelle de Maridusud ! Sa joie de vivre et son dynamisme nous manquent !! Aujourd'hui, dure journée au travail. Mais je suis contente, j'ai bien avancé mais ce soir, je suis crevée !! Donc, faut que je m'organise bien afin d'aller me coucher de bonne heure. Ce soir, je teste : lapin tomate-basilic en papillote. A tout à l'heure les filles !

	anoucka1 (26) répond	Posté le 06-12-2012 à 17:13
Bonjour a toutes , me revoila , dada je n ai pas le plaisir de te connaitre , tu n es pas venu souvent sur le forum , en tout cas sois la bien venu ,si tu permets un conseil , quand tu as une petite fain , bois un grand verre d eau , pour moi sa marche , bon courage. Et notre maridusud ou est elle ? ? ??? elle nous manque vraiment , j éspère seulement un problème d ordi .Je vous souhaite une bonne fin de journée . A demain .

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 06-12-2012 à 15:24
Bonjour, En effet Dada tes journées doivent être bien remplies, tes craquages sont à des heures précises le matin car tu dois déjeuner très tôt et à 14 heures car comme le dis startup tu dois être tranquille. Moi pour éviter ces craquages je prends beaucoup sur moi, j'occupe mon esprit à autre chose, mais quand la tentation est trop forte j'y vais et j'essaie de limiter les dégâts. C'est pas facile, mais quand dans une journée je n'ai pas craqué je me dis que je suis capable de le faire alors dans la mesure du possible je m'y tiens. Startup : j'ai savouré le café à la place de Maridusud, c'est tout de même inquiétant on n'a vraiment plus de nouvelles. A plus tard

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 12:31
Oulàlà, Dada, effectivement, tu ne dois pas t'ennuyer avec toute ta tribu. Donc si je compte bien, tu gardes 4 enfants la semaine et 5 le mercredi. Et tu les as jusque quelle heure ? Et tu travailles du lundi au vendredi ? Tu craques peut-être à 14 H car c'est l'heure où tu es le plus tranquille non ? Les enfants doivent être à la sieste. Avec toute cette marmaille, as tu le temps de te poser le midi pour bien manger ? Je te souhaite un bon après midi et à ce soir !

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 06-12-2012 à 08:06
bonjour les fille ah oui que sais dur de se lever je me leve a 5H45 car jai 2 jumeaux qui arrive a 6H45 il en 15 mois ;et dur :P :P plus 1 petite fille de 8 mois pareille dur sa pleur pour un rien il se tappe tout temp et se morde oh la la :P et 1 de 3 ans la sa va et 1 le mercredi voila toute la petite tribut lol :D :D sais pas facile toute les jour mes jadord :D ;) mai craquage son plus vers le matin 10 h et apres 14 h et oui donc je vais faire attention aujourdhui et un autre jour allort motiver les fille vous et genial comme vous dite en et toute la pour la meme galere aller je vous dit a tout a heure et pour les fille qui travaille a plus tard bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 07:14
Personne n'est levé ? Je sais bien que le matin, c'est parfois la course donc pas le temps de passer sur le forum. Je vous souhaite une bonne matinée !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 06:27
Oups, j'ai oublié la tasse de café !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 06:26
J'essaye de faire revenir Maridusud avec une tasse de café !! Sophienette : comment va Florian ce matin ? Pas de nouvelle d'Anoucka non plus. Sarah : avant Chabbat, viens nous dire si cela s'arrange avec tes maudites amendes !! Je vous laisse, je vais prendre ma douche

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 06-12-2012 à 06:20
Bonjour, Ce matin, j'ai du mal à me lever !! Vivement les vacances !! Je me lève un peu plus tôt cette semaine car mon fils travaille et du coup comme il garde la voiture, il m'emmène au boulot pour 7H30. Cela m'arrange dans un sens car j'ai beaucoup de travail mais arrivée à jeudi, je commence à ressentir les effets d'un petit manque de sommeil. Et je me suis couchée un peu plus tard cette semaine donc ceci explique cela !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 05-12-2012 à 22:00
Vale : je comprends mieux ! Je vais vous laisser car je vais me coucher. J'ai préparé mon repas de demain midi : cannelloni de jambon. Il n'y aura plus qu'à le mettre au four 10 minutes et le tour est joué. Je vous souhaite une bonne soirée et une nuit agréable.

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